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2024年2月15日 · 用周華健的方式詮釋「父親」，周厚安：才懂他也是普通人. 因為雙語背景，周厚安從小就對人與人之間的表達與理解產生興趣，進而走上演員路。. 他在近期新作《BIG》中，飾演育有罹癌女兒的牧師父親；沒有當爸經驗的他，用「父親周華健的方式」演 ...
因為雙語背景，周厚安從小就對人與人之間的表達與理解產生興趣，進而走上演員路。 他在近期新作《BIG》中，飾演育有罹癌女兒的牧師父親；沒有當爸經驗的他，用「父親周華健的方式」演爸爸，從中理解，他曾崇拜的父親，其實也是個初次為人父的凡人。
2012年2月1日 · 自我緩解對策. 1.暫時避開產氣食物，例如豆類、洋蔥、花椰菜、麥片、鬆餅等。 2.少吃高脂肪、油炸食物，因會延遲胃排空。 避免嚼食口香糖。 3.細嚼慢嚥慢慢吃，少喝會釋放二氧化碳的汽水可樂和啤酒。 4.紓壓。 用餐後散步走一走，有助於胃蠕動，把食物輸送到小腸。 5.吃飽後不要馬上躺下。 6.含二甲基矽油（simethicone）的藥物，如Gascon有助於消除脹氣。 7.對於嬰幼兒脹氣，有些父母在孩子肚臍周圍的肚皮塗抹含茴香、薰衣草、茶樹、薄荷成分的脹氣膏，對預防或改善脹氣有效。 胃脹氣通常會自己好。 假如改變飲食和生活習慣，症狀仍無法改善，建議就醫。 推薦閱讀：胃脹氣吃什麼改善？ 消脹氣4穴道按摩，脹氣食物一次看. ．噁心嘔吐. 噁心和嘔吐是常見的身體小麻煩。
2018年1月30日 · 如果年過40，週期略微縮短1、2天，但量沒有太大變化，不用太擔心。. 週期過短，小於21天：台北慈濟醫院婦產部主治醫師許耀仁說，月經週期過短可能與內分泌的問題有關，壓力大、腦下垂體長腫瘤、甲狀腺病變，都可能影響內分泌，不能忽視。. 週期 ...
2020年2月13日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ ／ ／. 瀏覽數 555,626. 有血塊、經期亂？. 婦產科醫師解答4個最常見的月經迷思. 一位27歲女性，最近常頭暈眼花、體力不濟，一到經期症狀更明顯，甚至影響工作表現，還被同事們取笑是「公主病」。. 直到健檢時發現缺鐵性貧血，才 ...
2018年11月23日 · 老國醫馬光亞醫師的長壽養生秘訣－推湧泉穴. 我的老師馬光亞醫師在他62~80歲，將近20年的歲月，每周都南下台中中國醫藥學院擔任教學與臨診工作。 最後由於病患過多，為了健康，才毅然停診。 直至91歲，除了腿力稍差外，老師依舊耳聰目明、滿口真牙。 馬老師推湧泉穴多年，90多歲華髮猶盛。 湧泉穴為腎經井穴，常推之增記憶、不老、髮茂盛。 （編按：馬光亞醫師已於2005年過世） 湧泉穴位置約在足掌前1/3中央。 （圖片來源：康健雜誌） 推湧泉方法：右手抓右腳，左手抓左腳，大拇指推拿腳底，循足掌中央線，推壓到足掌前1/3，大拇指慢速推進，作圓形轉動，可反覆行之。 本文節錄自 《病從排寒解》 ，由三采文化出版。 推薦閱讀：
2022年1月14日 · 你有可能是深度睡眠時間不夠。 深度睡眠有哪些好處？ 需要多久才夠？ 又該怎麼控制深度睡眠時間？ 2022-01-14. ．文 ／ 梁元齡編譯. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 成人每天至少要睡滿7～9小時，但不只睡眠總長，睡眠品質也很重要。 很多專家建議用「深度睡眠時間」來提升睡眠品質，究竟如何進入深眠？ 什麼是深度睡眠？ 深度睡眠（deep sleep，又稱深層睡眠）是睡眠週期的一部分，此時大腦、身體都陷入低度活動狀態。 如果你有使用智慧手環、睡眠偵測App，你會發現 深度睡眠時的心跳、呼吸活動、腦波都降到最低 ，身體專心分泌著生長荷爾蒙，修復組織與細胞，並幫助肌肉、骨骼生長。
