搜尋結果
「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食,常常會出現這樣的誤解:「難道是天天吃義大利麵嗎?這樣我可不習慣,也吃不起。」或是:「希臘也在地中海,不過希臘菜在台灣應該很冷門,也不好吃吧!我還是習慣吃中菜。」然而,地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法,對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
名醫劉博仁防癌抗老這樣吃:細胞端粒逆齡5歲!每天2咖啡、三餐菜單公開
健康到老是大家的目標,除了多運動、維持健康生活習慣外,飲食上該注意什麼?營養功能醫學專家劉博仁醫師在Podcast節目《劉博仁醫師療心室》分享自己的保養飲食秘訣...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
18 小時前
2024年2月27日 · 愈來愈多民眾知道「地中海飲食」的好處,在美國最近一次分析全球多達30種飲食法的優點調查中,它再次蟬聯冠軍。 專家表示,地中海飲食在骨骼 ...
2023年8月18日 · 地中海飲食(Mediterranean diet)是效法地中海周圍國家的傳統飲食模式,如希臘、義大利、西班牙等國。. 美國梅約醫學中心(Mayo Clinic)指出,1950 ...
2019年9月4日 · 旅遊業者也看中健康飲食商機,結合現代人的健身喜好,以地中海風格料理配合增肌減脂的健身需求,推出獨家設計菜單。 (圖/記者黃仁杰攝 ...
2020年8月18日 · 倪曼婷營養師 表示,地中海飲食的特點在於攝取大量的植物性食物,每日攝取全穀類、蔬菜、水果、橄欖油、堅果和豆類,每周攝取至少2次的魚類 ...
2024年5月22日 · 三軍總醫院營養師邱意翔說,麥得(Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay,簡稱MIND)飲食結合地中海飲食和得舒飲食,也被稱為「心智飲食」,食物選擇以天然、植物性為主,已獲多項研究証實能對神經系統產生保護作用,有助大腦、心血管健康。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2022年7月22日 · 醫授6招自救 地中海飲食也有效 今(22)日為世界腦健康日,但隨著新冠肺炎確診人數增加,許多民眾陸續出現長新冠症候群,甚至有腦霧等 ...
2016年11月25日 · 第一本屬於台灣味的防失智食譜《不失智的台式地中海餐桌》新書正式出刊,專家以台灣菜市場常見食材,配合蒸煮的料理方式,製作50道台味十足 ...