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2019年4月17日 · 花蓮近海3日上午發生規模7.2地震，最大震度達6強，中央氣象署地震測報中心表示，這是地震震度改制之後，台灣首次達到6強的地震，也讓國人喚起當年921地震的集體回憶，也重新開始思考，緊急避難包該怎麼準備，國外專家建議可根據每個人的職業、健康狀況、生活習慣打理防災包，家人也要約定好一旦走散的會面點，才能真正以最快速度應對災難。 (2024.4.3更新) 2019-04-17. ．更新日期 ／ 2024-04-03. ．文 ／ 張雨亭、林慧淳. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享.
2024年4月3日 · 台灣氣象署在地震後隨即召開記者會，表示這起地震是菲律賓海板塊往北傾斜壓迫所致。未來3到5天，還會有規模6以上的餘震，請民眾留意。氣象署地震測報中心主任吳健富在記者會上解釋，這地點離陸地相當近，是極淺層地震，因此全台灣都有感。
2024年4月3日 · 2024-04-03. ．文 ／ 林萃芬. ．責任編輯 ／ 劉妤葶整理. ．出處 ／ 時報出版. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 天災創傷讓人深陷長期的恐懼中. 位於地震帶的台灣居民常面對自然災害帶來的心理創傷。 災後，許多人出現暈眩、失眠、噩夢等症狀，並表現出過度警戒，如恐懼獨處、心悸、呼吸困難。 特別是那些失去親人或財產的人，他們可能情感麻木或過度激動。 需要特別關注的是「沒有眼淚的悲傷者」，他們可能因無法接受現實而難以表達情感。 對青少年和兒童而言，親友的安全感給予和身體接觸至關重要。 透過語言和肢體的慰藉，可幫助他們克服孤獨和不安。 經歷創傷的兒童可能表現出特別的依賴、恐懼死亡和分離焦慮。 一些兒童可能透過身體症狀或自我傷害來抒解情感，如拔頭髮等。
2024年5月6日 · 1x. 最近地震頻頻，因此愈來愈多人關注防災包該怎麼準備。 營養師姚晴徽在FB粉絲頁「徽姑娘營養師」整理，該如何打理防災包中的必備食物。 2024-05-06. ．文 ／ 徽姑娘營養師. ．責任編輯 ／ 林慧淳、高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 大小地震不斷，真是太讓人驚恐了，由於天災可能使得食物取得不易，每個人不妨把防災包準備好。 多數指引建議，防震包的食物最好準備3天以上的份量才夠。 圖片來源 / 徽姑娘營養師提供. 整理幾個防災包可以準備的食物給大家參考，主要有幾個特點： 耐久存放. 熱量營養密度高. 常溫可保存. 即食不需烹調. 有哪些必備食物呢？
2024年4月3日 · 袁瑋表示，在地震後覺得頭暈緊張，可透過維持正常作息、運動、適度休息、避免觀看太多相關新聞與消息等方式紓緩。同時，也可以透過準備好「地震緊急避難包」，做好萬全的準備，就能降低焦慮度，減緩在地震後可能的頭暈或暈眩狀況。
2011年3月1日 · 許多專家建議民眾準備地震包，有備無患；不過，大林慈濟醫院急診科主任李宜恭提醒，地震包準備應該區分是受困時使用，或是外逃時備用。 他強調，以目前發生多是複合式災難，民眾應該準備災難包！
3 天前 · 2024-05-30. ．文 ／ 陳致豪. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 身為從小在台灣長大的人，很熟悉突如其來的地震，但在4月3日早晨，原本以為搖晃一下就會停的地震，竟然愈搖愈大、愈來愈可怕。 看了新聞報導才知道這是繼921大地震後、25年來最大震級的地震，而且花蓮還有嚴重的災情，雖然自己沒有受到傷害，但心情上仍受到不小的衝擊。 地震對台灣的影響至今已在逐漸復原中，我們能藉著這樣的復原能力，因應每天日常生活中的焦慮。 推薦閱讀：地震停了還在暈？ 可能是「地震後頭暈症候群」作怪. 1.創傷復原5原則，安定地震、災後心靈.
