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2024年4月3日 · 如果手機在你旁邊，請撥打119或發送簡訊、使用即時通訊軟體App等尋求救援。 若此時發生停電，無法為手機充電時，請務必盡量保留電力！ 地震初期打電話是比較容易失敗的，因為基地台可能會損壞或嚴重頻寬堵塞，而讓你白白損耗手機電力。
2024年4月3日 · 2024-04-03. ．文 ／ 林萃芬. ．責任編輯 ／ 劉妤葶整理. ．出處 ／ 時報出版. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 天災創傷讓人深陷長期的恐懼中. 位於地震帶的台灣居民常面對自然災害帶來的心理創傷。 災後，許多人出現暈眩、失眠、噩夢等症狀，並表現出過度警戒，如恐懼獨處、心悸、呼吸困難。 特別是那些失去親人或財產的人，他們可能情感麻木或過度激動。 需要特別關注的是「沒有眼淚的悲傷者」，他們可能因無法接受現實而難以表達情感。 對青少年和兒童而言，親友的安全感給予和身體接觸至關重要。 透過語言和肢體的慰藉，可幫助他們克服孤獨和不安。 經歷創傷的兒童可能表現出特別的依賴、恐懼死亡和分離焦慮。 一些兒童可能透過身體症狀或自我傷害來抒解情感，如拔頭髮等。
2024年4月3日 · 袁瑋表示，在地震後覺得頭暈緊張，可透過維持正常作息、運動、適度休息、避免觀看太多相關新聞與消息等方式紓緩。同時，也可以透過準備好「地震緊急避難包」，做好萬全的準備，就能降低焦慮度，減緩在地震後可能的頭暈或暈眩狀況。
2024年4月3日 · 2024-04-03. ．整理 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 內政部消防署呼籲民眾保持警覺，隨時注意餘震可能帶來的風險，並做好防震準備。 地震過後資訊龐大且混亂，很容易以訛傳訛，因此建議從官方的公告管道獲得正確資訊與情報，例如 中央氣象署 ， 全民防災E點通 或 消防署官方Facebook 等。 震後必做8件事，快檢查瓦斯、水電開關. 綜合消防署與台北市政府等建議，震後必做8件事，以確保安全： 地震之後，檢查瓦斯、水、電等開關，如有瓦斯洩漏，應輕輕打開窗戶，立即離開。 隨時收聽電視台或電台的正確震災災情消息，不要聽信謠言。
2024年5月6日 · 1x. 最近地震頻頻，因此愈來愈多人關注防災包該怎麼準備。 營養師姚晴徽在FB粉絲頁「徽姑娘營養師」整理，該如何打理防災包中的必備食物。 2024-05-06. ．文 ／ 徽姑娘營養師. ．責任編輯 ／ 林慧淳、高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 大小地震不斷，真是太讓人驚恐了，由於天災可能使得食物取得不易，每個人不妨把防災包準備好。 多數指引建議，防震包的食物最好準備3天以上的份量才夠。 圖片來源 / 徽姑娘營養師提供. 整理幾個防災包可以準備的食物給大家參考，主要有幾個特點： 耐久存放. 熱量營養密度高. 常溫可保存. 即食不需烹調. 有哪些必備食物呢？
2024年4月3日 · 2024-04-03. ．更新日期 ／ 2024-04-09. ．文 ／ 林慧淳. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 林靜怡攝. 字級. 收藏. 分享. 台灣地震發生頻繁，不過國人地震險投保率低，根據財團法人住宅地震保險基金統計顯示，截至2024年2月底為止，全國一般住宅的平均投保率為37.92％，連4成都不到。 保險達人劉鳳和指出，由於住宅為產物，因此只有產險公司才能承保地震險。 目前市面上的地震險分成4種，每種理賠條件都不同，如果保錯了，恐怕一毛都拿不到。 1.基本地震險. 是政策性保險，由政府支撐理賠，保障民眾的基本權益，為1年期保單，到期前需要辦理續保。 不分地區、屋齡都可以投保，每一門牌僅能投保1張，無法重複投保或超額投保。
2018年2月8日 · 花蓮地震後，餘波盪漾，恐慌也接踵而來。. 淑文的想法是，心靜則國土靜。. 除了實質救災，為受難者做一點甚麼， 學習安穩自己的心，比什麼都重要。. 只要覺察自己害怕難過，就提醒自己為受難者祈福。. 你可以依自己的信仰念佛禱告，把愛送給他們 ...
