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睡不著原因6. 服用藥物的副作用 失眠 可能是某些藥物的副作用，例如某些類型的抗憂鬱藥、高血壓藥、止痛藥、過敏藥、減肥產品、氣喘藥物、治療注意力缺陷過動障礙(ADHD)的藥，或治療發作性嗜睡的興奮劑。若懷疑失眠可能是藥物造成的，請諮詢醫師 ...
台灣安眠藥的用藥人口多達400萬人，每年吃9億顆安眠藥，而且用藥量仍持續攀升，可見失眠是十分普遍的問題。多數人認為睡不著、睡不好就是失眠，因此就應該求診、吞藥改善失眠問題，但其實偶爾入睡困難、睡得不安穩並構成臨床上的失眠症（Insomnia）。
2021年10月14日 · 解決失眠的10種方法. 想要預防失眠、降低失眠發生機率，台灣應用心理學會蔡宇哲理事長給出6個建議：. 每天至少曬30分鐘太陽：曬太陽可以有效調整生理時鐘. 睡前半小時不要看3C：3C強光會直接進入眼睛，這樣就會讓褪黑激素分泌量減少，使睡眠延後或降低 ...
2023年10月4日 · 造成失眠的原因 其實有很多，可能因人而異，包含生理病痛、心理壓力、社會大環境的浮動等。可以按照睡眠週期的分段來探討不同時期的失眠因素： 起始的失眠：大部分由情緒焦慮、壓力、擔憂等心理因素所造成，例如工作、課業的壓力 ...
2021年11月11日 · 造成10個失眠的原因，找到你的失眠原因再教你對症下藥. 你也有睡不著的困擾嗎？. 「失眠」怎麼辦？. 3款「睡前運動」比吃褪黑激素更有效. 很累 ...
常見的失眠原因 失眠的原因可能是複雜的，且可能有多種原因共同貢獻，常見的失眠原因包括： 生活方式因素：例如睡眠習慣不良、長期使用電子產品、過度饮食或饮食不均衡、長期使用咖啡、茶或酒精等。 環境因素：例如噪音、光線、溫度不適、空氣污染等。
失眠, 失眠原因, 失眠症狀, 睡不著原因. 失眠原因3大種類. 短暫性失眠（transient insomnia）. 短期性失眠（short term insomnia）. 長期性失眠（long term insomnia）. 郭玉柱&楠梓心寬診所是高雄精神科診所，診療項目有精神科 (身心科)、一般內科、減重門診等。. 郭玉柱院長 ...
