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失眠認知行為療法（英語：Cognitive behavioral therapy for insomnia，縮寫作CBT-I）是一種無需（或同時使用）藥物之治療失眠的技術。 CBT-I 旨在通過識別和改變影響一個人睡眠能力或良好睡眠的思想和行為來改善睡眠習慣和行為。
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尽管慢性嗜睡症尚无治愈方法，但有几种治疗方法可以改善患者的生活质量，具体取决于诊断出的嗜睡症的具体原因。 [8] 由于失眠的原因尚不清楚，因此只能治疗症状，而不能直接治疗这种疾病的原因。
可使用類似於阻塞性睡眠呼吸中止的治療法，以及其他治療方法（例如順應性支持換氣法（Adaptive Servo Ventilation）和某些藥物治療）。 有些藥物（如鴉片類藥物）可能會引起或是造成中樞性睡眠呼吸中止。
在紐西蘭最有名的方式是食用麥蘆卡蜂蜜UMF24+。. 以日常飲食作滋補強身甚至 醫療 ，研究食物對維持健康及防治 疾病 的作用，即所謂「醫食同源」。. 在 中國 及中醫理論輻射地區國家，食療的傳統概念及智慧深入民間。. 《 黃帝內經 》中提出「五 穀 [注 1] 為 ...
失眠 （英语： Insomnia ）是一种不容易自然地进入 睡眠 状态的 症状 [1] 。. 可能是不易入睡（难以入睡），或是很难维持较长时间的深度睡眠（难以维持睡眠） [11] [9] 。. 失眠一般会伴随著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症状。. 失眠可能会增加 车祸 ...
失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。 CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。
睡眠品質 （Sleep quality）是判定 睡眠 好壞的重要指標，與身體健康息息相關。. 壞的睡眠品質，會延緩疾病的復原時間與狀態，並降低生活品質。. 而好的睡眠品質應具備下列條件: 每天睡足7至8小時. 容易入睡（約10分鐘內）且熟睡（一覺到天亮）. 不易 ...
詳見 醫學聲明 。 失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 状态的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲惫及學習效果不佳。 失眠可能是短期的，持續幾天到一週，也可能是長期的，持續一個月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響，不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示，電子設備螢幕發出的 藍光 ，也可能導致失眠的症狀 [12] 。
《失眠的解藥》（英語： The Cure for Insomnia ），由John Henry Timmis IV執導，是當時經由金氏世界記錄認可的世界上片長最長的電影，該片於1987年首映。 該片全長5,220分鐘（87小時），全片並沒有 劇情 ，而是由藝術家Lee Groban朗讀他的長詩"A Cure for Insomnia"三天半之久 ...
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