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  1. 失眠 食療 相關

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  1. www.tcm.tw › articleview失眠壓力大 中醫助眠有方 - 韋睿宏中醫師 - 韋睿宏中醫診所 - 中 ...

    食療上，可以吃些黑糖、紅棗、龍眼乾，養心補血。 「胃氣失和」也是失眠的原因之一，中醫有一句名言：「胃不和則臥不安」，明確指出，如果胃腸沒照顧好，造成胃腸脹氣、胃酸過多、消化不良、便秘等症狀，晚上也很難睡得好。

  2. www.tcm.tw › articleview失眠中醫最有效 - 邱榮芳中醫師 - 天莘中醫診所 - 中醫師專欄文 ...

    失眠中醫最有效. 現代人精神壓力大，失眠則導致睡眠品質差、多夢的情況愈來愈嚴重。. 根據最新的調查顯示，國內二十五歲以上人口，12﹪有睡眠問題，推估全台高達兩百萬人口每天都為「睡不好」所苦，但是求醫者卻不到四分之一，其中還有兩成的人以喝酒 ...

  3. www.tcm.tw › articleview中醫告訴您~如何克服睡眠障礙 - 王睦釧 中醫師 - 同仁堂中醫診所 ...

    失眠，在中醫古典醫學中稱作「不寐」、「不得臥」。 是一種經常不得入眠的狀況，症狀輕者，時眠時醒，眠而不深或不穩。 嚴重者常不能輕易熟睡或整夜無法入眠。

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  5. www.tcm.tw › articleview失眠不煩惱 - 曹雅惠中醫師 - 三重全心堂中醫診所 - 中醫師專欄 ...

    酸棗仁. 味甘酸而潤，炒熟酸溫而香，能安神、寧心、除煩、歛汗，補心肝之血，能治療心煩不眠、多夢的狀況。. 2. 知母. 味苦性寒，清熱滋陰降火，治療口渴、煩躁、面紅. 在中醫的大著《金匱要略》中有一湯劑—酸棗仁湯，它有五味藥: 酸棗仁、甘草、知母 ...

  6. www.tcm.tw › articleview一覺好眠 失眠的中醫對策 - 陳威儒中醫師 - 大醫精誠中醫診所 - ...

    失眠是許多人經歷過的睡眠問題，常常連帶影響個人在工作或課業上的表現。 根據台灣睡眠醫學會的調查，慢性失眠的盛行率有 11.3%，即每10人之中有1人長期受到失眠的困擾，而65歲以上年長者，更高達25%有慢性失眠，每4人中就有1人深受慢性失眠之苦，尤其 ...

  7. www.tcm.tw › articleview談失眠與中醫症治 - 王天寶中醫師 - 吉祥中醫診所 - 中醫師專欄 ...

    文章內容. 談失眠與中醫症治 撰文/王天寶 醫師. 一.失眠症狀及身體危害. 失眠是睡眠障礙的一種症狀，以經常不能正常睡眠為特徵，主要表現為睡不好、無睡意、欲睡卻始終不能入眠、眠淺易醒及短睡不能滿足需求。. 臨床上有些人並非全然失眠，只是睡眠品質 ...

  8. www.tcm.tw › articleview失眠中醫最有效 - 邱榮芳中醫師 - 天莘中醫診所 - 中醫師專欄文 ...

    失眠中醫最有效. 現代人精神壓力大，失眠則導致睡眠品質差、多夢的情況愈來愈嚴重。. 根據最新的調查顯示，國內二十五歲以上人口，12﹪有睡眠問題，推估全台高達兩百萬人口每天都為「睡不好」所苦，但是求醫者卻不到四分之一，其中還有兩成的人以喝酒 ...

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