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2023年1月13日 · 近幾年益生菌推薦ptt、dcard上熱烈討論消化益生菌，尤其針對兒童成長發育，均衡飲食和良好消化，扮演兩大關鍵因素。 本篇營養師提供專業建議，帶你快速健檢：是否需要吃益生菌，以及如何從天然食材補充益生菌。 一、避免3大習慣，營養師建議：幫助消化方法. 寶寶要想長得快又好，取決於每天攝取的營養是否足夠，但更重要的是，這些營養是不是真的有被身體吸收？ 注意嬰幼兒童的消化狀況，不然即使吃得再多，也無法幫助生長發育。 吃太好. 一歲之後，寶寶的飲食內容會慢慢接近成人化食物，以三餐為主，牛奶為輔。 剛進入轉換期，幼兒可能產生不適應，例如挑食、飲食不均衡、換奶不順、不愛吃蔬菜水果，只愛吃零食，精緻糖分攝取過多，不僅會有發胖的風險，更容易造成壞菌過多，來不及消化而導致身體不適。
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2023年2月7日 · WHO (世界衛生組織 ) & FAO2001 ( 聯合國糧農組織 ) 定義：當補充到足夠數量，對宿主產生健康作用的活的微生物體，稱為「益生菌」。 國際上已有多篇完成研究，並發表在知名學術期刊的乳酸菌人體臨床試驗，均未有負面的結果報導，其中曾被報導的正面功效包括： 增進食品之營養品質. 促進維生素合成及酵素產生. 穩定菌相平衡，並去除病菌. 產生抗菌物質，增強宿主保護力. 二、乳酸菌是什麼？ 乳酸菌常見菌種. 乳酸菌是指能夠代謝糖類產生 50% 以上乳酸的細菌，是益生菌的一種。 乳酸桿菌（Lactobacillus） 嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus)簡稱 A 菌. 乾酪乳桿菌 (Lactobacillus casei) 簡稱 C 菌.
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2019年5月15日 · 關鍵1000天 選擇安全益生菌 早期、持續補充益生菌，對過敏的預防效果較好，因此，徐世達醫師指出，以上3個時期被稱為「關鍵1000天」，值得參考。挑選益生菌補充劑時，建議選擇安全性高，且有研究證實功效的產品。 此外，適量補充優格、優酪乳等 ...
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三倍舒敏益生菌真的改善過敏體質嗎?
益生菌對於過敏有何影響?
Dr.Hsu 好康益菌一包多少錢?
好市多益生菌多少錢?
2023年1月30日 · babylike 發表於 2023-01-30. 看留言討論. 益生菌 4大好處維持健康，但市面上益生菌百百種，該怎麼挑選呢？ 本篇帶你認識 5大機能益生菌種：A菌、B菌、LP菌、LGG鼠李糖乳桿菌等，並推薦國際專利益生菌株，針對自身需求，幫助找到適合你的益生菌。 快速目錄： 一、5 大機能益生菌種比較. A 菌益生菌功效：嗜酸乳桿菌. B 菌益生菌功效：雙歧桿菌. C 菌益生菌功效：乾酪乳桿菌. LP 菌益生菌功效：副乾酪乳桿菌、植物乳桿菌. LGG 菌益生菌功效：鼠李糖乳桿菌. 二、益生菌常見 4 大好處功效，推薦益生菌種. 益生菌好處 1. 調整體質推薦菌種. 益生菌好處 2. 排便順暢推薦菌種. 益生菌好處 3. 幫助消化推薦菌種. 益生菌好處 4. 私密保養推薦菌種.
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2023年2月4日 · 益生菌功效好處多，但益生菌不是菌數越高越好，吃對比吃多還重要！你知道益生菌何時吃效果最好？營養師一次破解益生菌常見問題和迷思，推薦你選擇適合的益生菌種類。確保益生菌不踩雷，讓你吃進好的益生菌，維持健康。 快速目錄： 一、益生菌 ...
2021年6月15日 · 舉例來說：果寡糖、異麥芽寡糖是益源質，可以加強益生菌的功效；阿拉伯糖、山梨糖醇可以幫助維持腸道菌叢生態；許多微量營養素如：維生素A、D、E…等，可以加強益生菌的營養功效；麥芽糊精是為了避免益生菌粉結塊、延長產品的效期。 挑選益生菌的三大原則. 營養師推薦大家用這三大原則來挑選適合自己的益生菌. 原則一、依照自己需求選擇合適的菌株. 益生菌菌株的種類非常多種，標示正確的益生菌菌株需包含：屬名、種名及菌株編號。 大家可以評估自己的身心狀態，並選擇對應功效的益生菌菌株。 這裡也列了幾個相對應的需求及益生菌菌株給大家參考。 原則二、選擇有科學認證的專利菌株. 有科學認證的專利菌株都都是經過分離純化、縝密的功效研究以及享有專利證書。 因此選擇經由層層篩選把關的菌株會更好！ 原則三、選擇專業益生菌品牌.
2018年6月25日 · 由於是死菌的細胞壁且又是體積小的腸球菌，且希望利用大量細胞壁片段活化人體免疫受體，所以常會看到產品的菌株數動輒上千億，建議連續服用1個月以上達到最佳免疫提升的效用。 3.調整過敏體質. 目前常見過敏益生菌株如L. paracasei33、L. rhamnosus GG、L. johnsonii，但考慮益生菌發揮作用前，須考慮菌株定殖的問題，所以在選用「過敏配方」的益生菌時，建議挑選「LP33」、「LGG」+「A、B」菌，增加抗過敏菌株的定殖力，而非單一菌株的產品。 而在單次服用的菌株量方面，抗過敏菌株，建議至少含20億菌以上，若為複合菌種，總菌株量最好有100億菌以上，但微笑要在此釐清，並非菌數愈高就愈好，倘若協同菌株過高，反而有可能影響抗過敏菌株的作用。
