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1. www.storm.mg › lifestyle › 1888870懷孕該吃什麼才能讓媽媽、寶寶都健康？專家專業解析「孕婦關鍵5 ...

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   2019年10月31日 · 依據衛生福利部國民健康署建議，孕產婦應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，且應主要來自天然食物，至於，為什麼維生素跟礦物質也很重要？ 衛生福利部國民健康署呼籲，預備或正在懷孕當媽媽的婦女要注意葉酸、鐵、碘的攝取。 對於胎兒生長發育，頭好壯壯非常重要，是奠定寶寶一生健康的基石。 最新哈佛研究也認同產前、孕期及產後補充維生素營養素的重要性。 應該如何正確補充維生素跟礦物質呢？...

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   2019年10月31日 · 依據衛生福利部國民健康署建議，孕產婦應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，且應主要來自天然食物，至於，為什麼維生素跟 ...

3. www.storm.mg › lifestyle › 4467995孕婦可以喝咖啡！婦科醫師親曝「懷孕的12個禁忌迷思」：面對質疑 ...

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   2022年8月13日 · 建議以mRNA 疫苗（莫德納、BNT）為主，但是AZ 疫苗也可以。. 根據《新英格蘭醫學雜誌》大規模回溯性研究，收集3 萬多名孕婦、不分孕期施打mRNA ...

4. 其他人也問了

   孕婦不能吃什麼?

   • 而孕婦禁忌食物也有很多，絕不能碰的食物包括酒精、未煮熟的食物 (沙律、生雞蛋、刺身)、山楂、紅花 (多用於燉煮的料理當中如咖哩裡的一種香料)等等。 黃坐月特別提醒：「在街外的例湯也不建議飲用，有部份或會加了生薏米，也會影響孕媽媽的。 」孕期的飲食忌諱數之不盡，若準媽媽大意食用了，除非分量過多，否則亦無需過分擔心。 孕婦須知7. 禁忌 坊間流傳的孕婦禁忌多不勝數，有真也有假，撇開傳統迷信之說，真的孕婦禁忌包括：拍肩膊、家中裝修、不能舉高手或搬重物、家中不能穿鑿牆壁、禁止飲酒及吸煙（二手/三手煙亦儘量避免）。

   孕婦須知7件事〡《BB來了》資深陪月：孕婦染髮、飲咖啡、性行為是 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/pregnancy-7-cautions

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   懷孕可以吃韭菜嗎?

   • 韭菜雖然有很多的礦物質，對於懷孕期間的準媽媽們有好處。 但是還是應該少吃韭菜，因為韭菜對子宮有一定的刺激作用，懷孕的人如果經常吃韭菜就會引起子宮的收縮，甚至會有流產、早產的跡象，所以說為了胎兒的健康，準媽媽們最好不要吃韭菜。 4、 哺乳 期的人 如果是哺乳期的新手媽媽，只要還是採取母乳喂養，最好不要吃韭菜。 因為韭菜有回奶的功效，哺乳的人經常吃韭菜，會使奶量逐漸的減少，甚至會回上去一點也沒有。 所以為了能使寶寶吃母乳，能有更強的抵抗力，哺乳期的媽媽們應該禁止吃韭菜。 韭菜雖好，但也不是人人都適合吃，以上四種人群便是不適合吃韭菜的。 希望如果您在這四種人群裡，一定要慎吃韭菜，以免對身體健康造成影響。

   韭菜具有3種有益身體的功效，這4類人卻不能多吃韭菜 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6037/3764814

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   懷孕可以吃葉酸鐵嗎?

   • 葉酸、鐵、維生素D 是影響胎兒健康發育的主要礦物質及維生素，孕期攝取量應達到國人膳食營養素參考攝取量。 懷孕期間準媽咪應均衡攝取各類食物，若在日常生活飲食中有攝取不足情形，建議可找醫師或營養師諮詢改善飲食，讓孕期有充足的營養，使寶寶健康長大。

   懷孕期間可以喝酒嗎？衛福部解答孕期10大注意事項，每個都是孩子健 …

   www.storm.mg/lifestyle/3588558

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   孕婦不吃澱粉會怎樣?

   • 陳葵蓉說，這時期的孕婦要注意別吃精緻澱粉的東西，每餐吃全穀類的碳水化合物、優質蛋白質（蛋豆魚肉），還有足夠的蔬菜水果，其實就跟我們平常的飲食差不多，不要刻意補充某一種食物，這樣寶寶就會長得健康了。 而生產後，媽媽們可能都急著減肥，所以不吃澱粉、讓自己快速瘦下來。 但陳葵蓉說，對於產後還在復原的媽媽來說，不吃澱粉反而會很疲倦、身體不舒服，也沒辦法獲得足夠的熱量來修復；而且缺乏全穀類中的大量纖維，「不少人都開始便秘，雖然看起來瘦，但身體卻是不健康的。

   懷孕時怎麼吃？營養師教你不胖到自己、寶寶夠營養的吃法 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/52111

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5. www.storm.mg › lifestyle › 4867011別再狂吃蚵仔！營養師列24個幫助懷孕的食物，男生床上變更猛、女 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4867011

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   2023年9月16日 · 女性備孕應攝取4營養源。 （圖／潮健康提供） 男性應多吃的食材. 維生素A：增強抵抗力、使體內活性化。 如鰻魚、雞蛋、肝、波菜。 維生素B：消除疲勞、增強體力。 如香菇、肉類、五穀根莖類。 鋅：提高精子製造能力、增強精力。 如牡蠣、蝦、海鮮、肉類。 精胺酸：提升精子數量與活動率。 可多吃糙米、芝麻、豆味噌、堅果類。 男性備孕要多吃的食物分類。 （圖／潮健康提供）

6. www.storm.mg › lifestyle › 4972749想生龍寶寶如何備孕？營養師揭懷孕必吃「4大飲食菜單」：別只會 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4972749

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   2024年1月3日 · 營養師揭備孕期必吃「4大菜單」。 （圖／潮健康提供） 今年適逢「龍年」，不少準爸媽想抱個「龍寶寶」，其實不只求神拜佛，懷孕前做足準備也很重要！ 以前在生殖醫學中心工作時，最常要幫病人解決「不孕症」的問題，再加上台灣結婚年齡和生育年齡逐漸上升，有備孕需求的朋友們，可以多攝取以下4種營養成分，可以幫助備孕的過程更加順利： [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 1....

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     你能分辨「花椰菜、青花菜」嗎？內行人揭2大差異，不少台灣人都搞錯了-風傳媒

     2021年10月28日

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     這4種蔬菜不適合帶便當！醫師警告：反覆加熱易增加罹癌風險-風傳媒

     2023年5月8日

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     水果、蔬菜發霉，可以切掉繼續吃嗎？專家示警3種食物立刻丟掉，否則致癌風險飆升-風傳媒

     2022年8月8日

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8. www.storm.mg › lifestyle › 3588558懷孕期間可以喝酒嗎？衛福部解答孕期10大注意事項，每個都是孩子 ...

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   2021年4月8日 · 食用遭汙染的食物，若由孕婦傳染給胎兒，可能導致流產、死胎或早產，因此懷孕期間應 避免食用生魚片、生菜、泡菜等生食 ，或是食用前充分加熱。 6.植物奶是否可替代牛奶? 喝牛奶會脹氣該怎麼辦？ 牛奶中富含鈣質，是植物奶不能替代之營養素。 如果會脹氣，建議可以用其他高鈣食物或鈣片來代換，建議每日鈣質攝取量須達1000毫克。 7.如何透過飲食來減少妊娠高血壓的發生風險？...

9. www.storm.mg › lifestyle › 1613820小產後，身體的調養很重要！營養師列出流產後10大生活注意事項 - ...

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   2019年8月21日 · 熱門文章. 而流產小產後的身體調養更是重要，就跟產後一樣，若調養得宜，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不 ...