孕婦初期飲食禁忌 相關
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2022年1月14日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物! 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌,安心度過孕期 300 天! 最詳細孕婦食物表看這邊,1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物!
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2024年1月8日 · 懷孕飲食禁忌1:酒類. 已有研究證實,酒會影響胎兒的全面發展,導致發育異常。 因此建議孕婦嚴格對酒類忌口。 至於孕婦是否可以吃酒類料理,例如燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐等,雖然這些料理經過高溫處理,酒精成分會揮發,但通常難以明確計算揮發的量,建議還是要避免食用。 在懷孕期間,不論飲用多少酒都可能造成健康風險。 除了會造成流產、胎盤早期剝離和死產外,嚴重酗酒的情況,酒精會經由胎盤進到胎兒體內,進而影響寶寶在子宮內的生長,而容易生下有健康問題的「胎兒酒精症候群」(fetal alcohol syndrome, FAS)嬰兒。 據國民健康署說明,酒類可能對孕婦造成的影響包含: 流產. 胎盤早期剝離. 死產. 胎兒顏面畸形. 胎兒生長遲滯.
2024年2月15日 · 孕婦飲食禁忌表 (孕婦應避免食用或盡量少食用的食物) 孕婦飲食怎麼吃才正確? 懷孕各階段飲食注意事項統整. 懷孕初期不能吃什麼? 生食. 未經烹調煮熟的食物,如:海鮮(生魚片、生蠔)、生肉、生菜、生雞蛋等等。 生食如果不夠新鮮、沒有處理乾淨,可能會有寄生蟲、細菌及農藥殘留,導致孕婦產生腸胃不適、上吐下瀉等症狀,引起脫水及電解質失衡進而影響胎兒。 薏仁屬中藥的一種,有些古籍記載孕婦不宜食用,由於性質「偏寒」,或擔心「利水」的功能,在胎兒不穩的懷孕初期會建議孕媽咪避免食用,以免對胎兒造成影響或使羊水量減少。 水果. 現在的水果甜度都很高,孕婦不宜過量攝取,以免血糖過高。 部分水果如:杏子、青木瓜,因水果本身的特性,若在懷孕初期攝取過量,可能會影響子宮穩定性,讓孕媽咪出現腹痛及造成胚胎不穩。
2024年3月11日 · 沒有那麼多孕婦飲食禁忌! 有正確觀念就不怕受坊間謠言影響,吃對食物,補充孕期營養安心與寶寶成長,以下帶你了解孕婦飲食須知! 讓您孕期放心吃健康補! 孕婦飲食最重要的原則就是「不過量」,均衡攝取懷孕所需營養. 懷孕初期吃這些食物會流產? 懷孕初期流產機率高,孕婦最擔心「寒涼食物」會導致流產,網路也查到一清單的「滑胎食物」。 最常聽到:螃蟹、薏仁、木瓜會流產,其實任何食物「不過量」,都不用太擔心,也可在產檢時跟醫師或衛教師確認! 坊間有疑慮食物. 螃蟹——孕婦攝取適量沒問題! 小提醒:不新鮮的螃蟹可能會造成腸胃不適,體質敏感的孕婦飲食上還是避免. 薏仁、木瓜——正常食用,離「過量」依然很遠。 小提醒:薏仁主要效果是美白、利水、與消腫等。 孕婦若有水腫情況,可就診讓中醫師調配適合藥方來消除水腫。
2024年3月13日 · 懷孕初期飲食原則一:蛋白質. 因胎兒開始發育,建議自懷孕初期開始,每日需補充則夠的蛋白質。 其好處有三項:利於胎兒的生育發展、穩定孕媽咪情緒,提供睡眠體質、提升免疫力,維持器官和組織的健康。 日常飲食中推薦可選擇低脂奶類製品、豆漿、豆腐、豆干等黃豆製品、魚、肉、蛋。 懷孕初期飲食原則二:礦物質. 孕期中需補充的礦物質很多,其中又以「碘、鐵、鈣、鎂、鋅」來說明這五種的重要性。 1、碘:孕媽咪在孕期中如果有碘不足的現象發生,可能會影響肚子中寶寶的神經系統和智能發展,嚴重的話可能會增加流產的風險。 建議日常飲食中可以從原型食物補充碘,例如:海帶及海藻等,平常烹煮時可選用加碘鹽。 2、鐵:孕期中鐵質攝取不足,可能會照成貧血,提高早產機會、胎兒體重過輕、生長遲緩的風險。
懷孕初期飲食禁忌、注意事項. 未經高溫消毒的牛奶. 未經高溫消毒的乳製品可能會含有李斯特菌,感染李斯特菌極有可能導致流產或死產,對於懷孕初期的孕媽咪來說是非常危險的。 避免生食肉類、海鮮. 生食肉類及海鮮容易含有寄生蟲,懷孕初期的媽咪較不適合補充. 過多的肝臟、內臟飲食. 肝臟、內臟中含有非常豐富的維他命A,而過量的維他命A攝取可能對腹中胎兒有害。 咖啡因飲料. 咖啡、茶的攝取需要控制,懷孕初期的媽咪一天不建議攝取超過200mg的咖啡因。 懷孕初期保健食品推薦. 葉酸. 懷孕初期是關鍵期,補充葉酸可以防止胎兒神經管畸形,以及孕婦因葉酸缺乏產生的貧血。 可以選擇補充單方葉酸,也可以挑選「綜合維他命」,補充足量葉酸和其他孕婦所需的微量營養.