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  2. www.8more.com.tw › blog › posts【孕婦飲食禁忌】懷孕初期怕不小心吃錯東西流產？孕婦到底什麼不 ...

    2024年3月11日 · 有正確觀念就不怕受坊間謠言影響，吃對食物，補充孕期營養安心與寶寶成長，以下帶你了解孕婦飲食須知！ 讓您孕期放心吃健康補！ 孕婦飲食最重要的原則就是「不過量」，均衡攝取懷孕所需營養. 懷孕初期吃這些食物會流產？ 懷孕初期流產機率高，孕婦最擔心「寒涼食物」會導致流產，網路也查到一清單的「滑胎食物」。 最常聽到：螃蟹、薏仁、木瓜會流產，其實任何食物「不過量」，都不用太擔心，也可在產檢時跟醫師或衛教師確認！ 坊間有疑慮食物. 螃蟹——孕婦攝取適量沒問題！ 小提醒：不新鮮的螃蟹可能會造成腸胃不適，體質敏感的孕婦飲食上還是避免. 薏仁、木瓜——正常食用，離「過量」依然很遠。 小提醒：薏仁主要效果是美白、利水、與消腫等。 孕婦若有水腫情況，可就診讓中醫師調配適合藥方來消除水腫。

  3. www.parenting.com.tw › article › 5086938孕婦不能吃什麼？懷孕飲食禁忌與懷孕初期關鍵營養 - 親子天下

    2024年1月8日 · 懷孕飲食禁忌5大重點. 避免飲酒：不論飲用多少酒都可能造成健康風險。 避免生食：可能有感染風險，而吃下肚傳染給寶寶。 不要過度進補：營養補充適量，且中藥、進補食材建議先詢問醫師。 減少高熱量且低營養價值食物：可能導致體重增加過快。 注意咖啡因攝取量：建議一天不超過200毫克（約中杯份量）的咖啡因。 孕婦飲食禁忌表. 懷孕飲食禁忌1：酒類. 已有研究證實，酒會影響胎兒的全面發展，導致發育異常。 因此建議孕婦嚴格對酒類忌口。 至於孕婦是否可以吃酒類料理，例如燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐等，雖然這些料理經過高溫處理，酒精成分會揮發，但通常難以明確計算揮發的量，建議還是要避免食用。 在懷孕期間，不論飲用多少酒都可能造成健康風險。

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  5. helloyishi.com.tw › pregnancy › pregnancy-progression懷孕了該怎麼吃？飲食指南與營養素 - Hello醫師

    懷孕期飲食必知！ 補充7類食物營養素. 懷孕時攝取充足的營養非常重要，我們十分了解各位準媽媽所擔心的，因此本文專為各位提供孕婦每日最佳飲食指南，和我們一起閱讀本文來發現新知吧！ 孕婦飲食應該包括什麼？ 準媽媽每天的飲食計畫中您知道嗎，至少應包含以下食物：新鮮蔬果：5份，必吃清單包含深橙色蔬菜1份、深綠色多葉蔬菜2份、柑橘類水果2份。 豐富的全穀麵包和穀物。

  6. www.gkmoms.com › 2019 › 12懷孕初期吃什麼？0-12週孕婦飲食完整指南推薦，這樣吃就對了！

    懷孕初期飲食禁忌、注意事項. 未經高溫消毒的牛奶. 未經高溫消毒的乳製品可能會含有李斯特菌，感染李斯特菌極有可能導致流產或死產，對於懷孕初期的孕媽咪來說是非常危險的。 避免生食肉類、海鮮. 生食肉類及海鮮容易含有寄生蟲，懷孕初期的媽咪較不適合補充. 過多的肝臟、內臟飲食. 肝臟、內臟中含有非常豐富的維他命A，而過量的維他命A攝取可能對腹中胎兒有害。 咖啡因飲料. 咖啡、茶的攝取需要控制，懷孕初期的媽咪一天不建議攝取超過200mg的咖啡因。 懷孕初期保健食品推薦. 葉酸. 懷孕初期是關鍵期，補充葉酸可以防止胎兒神經管畸形，以及孕婦因葉酸缺乏產生的貧血。 可以選擇補充單方葉酸，也可以挑選「綜合維他命」，補充足量葉酸和其他孕婦所需的微量營養.

  7. mamiguide.com › article › pregnant-woman-diet-mines【2024】孕婦飲食禁忌 1 張食物表帶你了解，5 大飲食地雷絕對不 ...

    2022年1月14日 · 懷孕時絕對不可不知的 5 大孕婦禁忌食物！ 1. 避免生食及未煮熟的食物. 2. 避免油膩和刺激性的食物. 3. 免過度加工的食品. 4. 避免飲酒或含有酒精的食物. 5. 避免咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品. 了解孕婦飲食禁忌，安心度過孕期 300 天！ 最詳細孕婦食物表看這邊，1 張圖秒懂孕期可吃與不可吃的食物！

  8. www.ohpama.com › 510824 › 新手父母產前媽媽 | 孕婦營養 、飲食須知及 孕婦禁忌 —22大Q&A ...

    2021年10月27日 · 攝取多少和甚麼營養才足夠呢？讓衛生署的護士解答各位媽媽在 孕婦營養 、飲食須知及 孕婦禁忌 上的各種疑惑！ 1. 懷孕期間有否需要進食雙重分量？ 懷孕有需要吃多東西，但不用吃雙份。因為孕婦體重過高，或會增加產後肥胖和患高血壓的機會。

  9. www.hpa.gov.tw › Pages › EBook衛生福利部國民健康署 - 孕婦衛教手冊

    衛生福利部國民健康署. 本手冊係提供準媽媽、準爸爸及其家人，有關孕期、生產及產後相關保健衛教訊息，與網路相關資源，使每位準媽媽在懷孕時能更輕鬆愉快。 孕婦衛教手冊PDF檔下載： 孕婦衛教手冊 (中文版) (出版年月：113年3月) 孕婦衛教手冊 (英文版) (出版年月：111年7月) 孕婦衛教手冊 (越文版) (出版年月：111年7月) 孕婦衛教手冊 (印文版) (出版年月：111年7月) 孕婦衛教手冊 (柬文版) (出版年月：111年7月) 孕婦衛教手冊 (泰文版) (出版年月：111年7月) 回上頁. 回首頁. 孕婦衛教手冊.

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