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2023年11月21日 · 呂謹亨提供6招改善夜尿、頻尿，首先應養成睡前解尿習慣；再來避免在睡前4小時喝茶、咖啡或含糖飲料；睡前避免使用3C產品，以免刺激交感神經 ...
2017年9月19日 · 有些兒童應受壓力影響而罹患「兒童日間頻尿症」，每5~10分鐘就得跑一次廁所。. （書田診所提供）. 字級設定： 小 中 大 特. 小朋友頻尿、每10分鐘 ...
2023年11月4日 · 高銘鴻在其 臉書粉專 上表示，夜間頻尿的原因相當複雜，除了老化、腦下垂體功能異常、膀胱儲尿能力下降、慢性疾病、睡眠或情緒問題等各種因素都可能參與其中。 根據長時間使用3C產品也可能是導致夜尿的因素之一。 他說明，3C產品中的藍光一直被認為會影響人體的生理時鐘，當人受到藍光刺激時，大腦會誤以為是白天，進而抑制褪黑激素（一種調節睡眠的荷爾蒙）的分泌，導致難以入睡。...
2021年10月17日 · 醫師授3招小撇步 輕鬆一覺到天亮. 高銘鴻醫師建議，睡前2小時不要喝水，可以有效改善夜尿症。. (示意圖/達志影像) 不少人都有睡到一半突然尿意 ...
2021年11月24日 · 1、睡前6小時減少水分攝取. 2、睡前一定先去尿尿. 3、半夜起來尿尿後，避免飲水. 4、睡前不喝咖啡因飲料. 5、中午休息盡量平躺，幫助尿液白天多多排出. 顧芳瑜醫師表示，夜尿雖然看起來沒有什麼，但長期下來可能會影響精神和身體狀況，雖然嘗試以上5種小撇步能夠大幅度減少夜尿的情形，但還是建議有相關困擾的人先到泌尿科就診，由醫師提供專業的判斷和建議。 半夜頻尿超困擾！...
2023年11月30日 · 台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩指出，除了治療攝護腺肥大外，可以多吃蛋白質、南瓜籽、芋頭及銀杏，有助改善頻尿。 戴定恩 中時新聞網
2022年6月15日 · 夜間多尿的生活習慣方面，蔡樹衛醫師建議，晚餐後4-6小時盡量不要喝水，睡前將尿液排空，避免攝取含咖啡因的飲料。 如果本身有心臟問題而白天容易下肢水腫，可穿著彈性襪幫助循環，或在中午時休息平躺，讓水份先回到心臟，減少下肢水份在晚間迴流造成尿意。 至於「過動性膀胱」族群，由於對溫度敏感，要注意天氣變冷時適當保暖，可減少對膀胱的刺激。...
