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  1. tw.news.yahoo.com › 幼兒早餐必備的-四大營養素幼兒早餐必備的「四大營養素」 營養師：罵孩子功課退步，不如為 ...

    2022年9月2日 · 以下是營養師常常為自己兒子（魚兒）準備的早餐，分享給大家參考： 一、饅頭夾蔬菜蛋 + 鮮奶 魚兒的早餐固定都有一杯240ml鮮奶，然後有蛋和肉 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 爸媽-早餐救星-家長界推爆10爸媽「早餐救星」！ 家長界推爆10大人氣快煮早餐 孩子活力上學去 ...

    2022年12月8日 · 網路上有眾多兒童飯糰食譜，爸媽們分享大推的健康美味早餐，「做飯糰超級簡單，剛好小朋友愛吃」、「白飯還可以換成紫米或雜糧，趁機讓小孩 ...

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  3. tw.news.yahoo.com › 青少年缺-膳食纖維-光喝牛奶青少年缺「膳食纖維」光喝牛奶不夠！營養師授1健康早餐食譜 - ...

    2023年9月3日 · 根據最新「國民營養健康狀況變遷調查」發現，13至15歲孩童是所有年齡層中膳食纖維攝取最少的族群，而13至18歲的青少年則是鈣質攝取最少的族群，甚至低於75歲以上的長者。 台灣飲食文化相較於歐美國家，少有喝牛奶的習慣，早餐店販售的多為調味乳，中式早餐店雖有無糖豆漿可選擇，但豆漿的鈣質又只有牛奶的10分之1，導致學生們早餐吃的不夠健康。...

  4. tw.news.yahoo.com › 早餐最需要吃蛋白質-減肥-銀髮早餐最需要吃蛋白質！減肥、銀髮族早餐怎麼吃？營養師教正確吃法 ...

    2024年5月16日 · 營養師提醒，民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好，但是要小心落入「吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間」陷阱，建議早餐蛋白質這樣吃最好。 晨光健康 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 忙到沒時間做早餐又怕孩子忙到沒時間做早餐又怕孩子沒營養！ 營養師教爸媽「免開火」速成 ...

    2023年9月1日 · 超商或早餐店外食也能吃出均衡，蕭文君提供6大訣竅，首先是「合理的份量」，一日的熱量攝取應在1800至2500大卡之間，早餐建議熱量為550至700大卡，亦可請店家不要加沙拉醬或抹奶油，含糖飲料改選低糖或無糖飲品，番茄醬及甜辣醬、醬油膏等，含鈉量高，建議少用。...

  6. tw.news.yahoo.com › 改變早餐品項可以提高iq-孩子改變早餐品項可以提高IQ？孩子早上這樣吃最健康 - Yahoo奇摩新聞

    2019年2月16日 · 事實上，根據我們的研究，早餐吃飯的孩子，比起早餐吃甜麵包的孩子，IQ----尤其是「語言智力」，意即有關理解力和記憶力的智能指數更優秀 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 孩子開學上課不專心-可能是吃孩子開學上課不專心？可能是吃錯早餐！專家建議「1日菜單」這樣 ...

    2023年2月15日 · 除了孩子上學前，最重要的早餐之外，李婉萍也提供「一天三餐＋2次點心」的飲食建議，並列出以下NG食物及建議菜單： 早餐 NG菜單：吐司夾火腿蛋 ...