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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20221208001727-260405爸媽「早餐救星」！ 家長界推爆10大人氣快煮早餐 孩子活力上學去 ...

    2022年12月8日 · 網路上有眾多兒童飯糰食譜，爸媽們分享大推的健康美味早餐，「做飯糰超級簡單，剛好小朋友愛吃」、「白飯還可以換成紫米或雜糧，趁機讓小孩 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240525000830-260418國人最愛早餐全是「高碳水」 醫教5分鐘打造低脂營養餐 - 健康 - ...

    2024年5月25日 · 家醫科醫師李佳燕在臉書透露，曾有民眾向她抱怨「醫生，那妳告訴我，早餐要吃什麼？ 燒餅油條、肉包、三明治、煎餃、小籠包、蛋餅、各種麵包 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230620001522-260418學生早餐如何聰明吃？ 學習效果加倍營養師建議這麼吃 - 健康 - 中時

    2023年6月20日 · 台南市立醫院營養師張秀如認為，輕鬆正確吃早餐，應以「好的碳水化合物」加上「優質蛋白質」為主，飲品選擇乳品類，若能加上蔬菜水果會更均衡，只要避開地雷食物，就可以讓學生的學習效果加倍。 麵包、果醬吐司、饅頭、蘿蔔糕、蔥抓餅，再配1杯紅茶或大冰奶，這些是孩子經常吃的早餐嗎？ 張秀如說，早餐不是吃飽就好，吃錯反而會有學習力減退、注意力不集中、反應變遲緩、精神頹廢等現象。...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211029000017-260418兒童心理健康漸低下 關鍵竟是食物 研究：這早餐最好 - 健康 - 中 ...

    2021年10月29日 · 近日發表的一項新研究首次調查了英國學齡兒童的水果和蔬菜攝入量、早餐和午餐選擇和心理健康之間的關係，研究表明，尤其是在中學生中，多吃 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231005002822-260418早餐該吃嗎？專家引研究給答案：2件事更重要 - 健康 - 中時新聞網

    2023年10月5日 · 關於該不該吃早餐，一直以來都有著各種論述。. 對此，營養師呂孟凡指出，對於兒童及青少年，建議一定要吃早餐，有助提升學習表現；至於成年 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210225001800-260405早餐該吃蛋嗎？醫揭最養胃降血糖早餐4元素 - 生活 - 中時新聞網

    2021年2月25日 · 吃早餐可以啟動身體一整天的代謝，早餐到底吃什麼最好？. 許多人質疑吃蛋會讓膽固醇升高，不過醫師表示，其實早餐最不可或缺的營養就是 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230302003885-260418早餐這樣吃減重最有效 研究：可大降食慾還不易復胖 - 健康 - 中 ...

    2023年3月2日 · 研究指出，早餐內容對於減重效果有非常大的影響。. (示意圖/ Shutterstock ) 字級設定： 小 中 大 特. 早餐吃不吃，對體重影響不大，但減重成不成功 ...