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2022年6月3日 · 英國註冊營養學家蕭婉芹（Kennie Siu）指報復式的外出用餐，少不免會飽飽滯滯，或會造成胃氣、腹脹、腹瀉及便秘等問題。 「這些腸道問題如果長期不處理，有機會進展為腸易激綜合症，會嚴重影響工作、社交等日常活動。 她說腸道被稱為第二大腦，《英國醫學雜誌》（British Medical Journal）早幾年就已經綜合出，一系列由於腸道問題可引致的嚴重疾病風險，包括腸易激綜合症、炎症性腸病、結腸癌、中風、心臟病、糖尿病、肥胖，甚至可能減低腦部功能和認知能力等，所以絕不能忽視腸道健康。 【基因改造番茄即將上市 增維他命D來源： 按此 】 剖析益生菌. 要腸道健康，除日常生活飲食有節制及多做運動外，近年不少人提倡的益生菌，對腸道有何實際助益？
2019年7月6日 · 據浸大中醫藥學院臨床部主任及講座教授卞兆祥表示，研究人員透過老鼠做實驗，發現幼年生活壓力可引發腸易激綜合症，家長應避免給予孩子過多壓力，建議教他們學會放鬆。 每天服藥僅可止痛. 卞兆祥指，腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome）的主要症狀包括胃痙攣、腸脹、腹瀉和便秘等。 全港現時有14%人口患腸易激綜合症，即逾100萬人，其中腹瀉型佔4成，8%的患者需每天服藥，但只有止痛效果，因此病暫無法根治。 【延伸閱讀】 又紅又乾？ 拆解乾眼症成因. 腸易激綜合症小知識. 瑪麗醫院兒童及青少年精神科一項調查結果顯示，逾8成家長認為，子女的壓力指數在10分滿分內高達7分。 兒童死亡個案檢討委員會最新數據亦顯示，功課壓力、精神健康問題及與家人的關係是兒童最常見的自殺原因。
2019年7月20日 · 幼兒日常飲食太多糖份，可令他們蛀牙、肥胖，對正餐無胃口興趣缺缺，與過多甜食息息相關。負責上述報告的主管Prof Mary Fewtrell指出，食物生產商在包裝兒童食物加入糖漿及果汁，含糖量極高。
2021年5月19日 · 宜減少進食甜食或生冷食物 於中藥和針灸以外，病人亦可透過調整生活習慣，注意飲食來避免加劇腸胃負擔，令腸易激綜合症反覆發作，使病情惡化。陳醫師指病人應定時進食，同時可多吃些疏肝解鬱，具備健脾胃功效的食物。
2023年12月30日 · 1. 盡量選吃原型食物. Naidoo考慮膳食成份時，優先選用未經加工或盡量少加工的食物，亦即是原型食物（Whole food）。 她舉例指，蔬菜、漿果、未加工的穀物和豆類是纖維的重要來源，對於腸道健康和創造益生菌繁衍的環境很重要。 而分子結構較複雜的碳水化合物，例如蔬菜中的找到的，都是你身體需時處理、分解轉化速度較慢的成份，這代表進食它們可以幫助你避免血糖飆升。 她指出，健康的新陳代謝是抑制焦慮的關鍵因素。 2. 廣泛享用五顏六色的食物. 從深綠色的西蘭花和菠菜，到明亮的黃色胡蘿蔔和辣椒，Naidoo表示進食各種顏色的食物，可以確保多樣又穩定的營養供應，對於大腦的正常功能和平靜清晰的思維至關重要。
2021年11月13日 · 張智良指出，食物敏感存在遺傳因素，但現在很多小朋友有食物過敏，也不能單憑遺傳一個高危因素解釋所有成因，原因可以是環境因素、小時候的營養攝取等。 過敏食物逐個數
2021年7月4日 · 瘦肉洗淨汆水，冬瓜留皮切粒。 將所有材料放入煲內，加入1升水煲75分鐘。 黨參烏梅飲. 功效：補肺氣、生津解渴、和胃理氣。 材料：黨參6克、烏梅3克、麥冬9克、淡竹葉6克、陳皮3克、冰糖少許。 做法：把藥材略清洗後放入煲內，加入800毫升水煲30分鐘，放涼當水喝。 作者：招美寶. 責任編輯：周美好. （節錄） 【原文： 炎夏高溫小童易中暑 中醫推介兩款消暑祛濕茶飲湯水 】 欄名 : 知多啲. 炎炎夏日，氣溫高企，熱得令人透不過氣。 暑假將至，學童不用上課，自然經常走到室外跟陽光玩遊戲，不過高溫加上猛烈的太陽，身體機能未發展成熟的小朋友會容易中暑，後果可大可小。 以下由中醫師推介消暑濕的湯水及茶.
