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肩頸酸痛也稱作「頭肩頸肌筋膜疼痛症候群」，是一種軟組織（肌肉或筋膜）因長時間處於異常長度或使用過度，而發生的發炎、刺激反應所引起的疼痛，且急性與慢性疼痛皆有可能；根據統計，現代人肩頸僵硬問題發生率為45-71%，其中又以女性較為嚴重，而這一切會發生的原因，除了先天問題外，其中多與不良的坐姿與呼吸有關。 頸椎間盤突出....
2023年7月14日 · 2023年7月13日. 編按：《99％的人姿勢有問題》一書透過介紹正確的姿勢和運動方式，幫助你改善姿勢問題和緩解脊椎疼痛。 造成肩頸疼痛的不良姿勢，包括低頭滑手機、上班族低頭前傾看螢幕等，進而造成肩頸肌肉緊繃，無法維持穩定，更甚可能傷及椎間盤及小面關節等重要結構。 以下摘自內文，教你四種訓練，預防頸椎病加重。...
2021年7月23日 · 肩膀痠痛雖然不是大問題，但卻會影響身體的活動，久而久之肌肉也會變得僵硬、引發更多的疼痛，甚至變成軟組織的發炎。根據衛生福...
2023年11月8日 · 以肩頸痠痛的案例來說，大部分人是駝背、圓肩及胸肌太緊，在訓練計畫前必須要把前側鏈（胸肌） 做靜態的伸展拉筋，搭配肩關節活動和肩胛骨內收運動，再開始由後側鏈（背肌）開始訓練。 3.強化核心肌群和脊椎穩定:...
2018年12月8日 · 【早安健康／林明慧報導】一整天面對電腦埋頭苦幹，起身後容易肩膀痠痛嗎？特別是近幾個禮拜寒流來襲，血液循環變差，僵硬的情況更加嚴重。 身為日本碳酸美容專家、及整體...
2020年3月11日 · 「人體維持頸部直立，主要是靠肌肉支撐，」武俊傑說，頸部長期處在緊繃狀態，便會引發病灶，像是肌肉拉傷、肩頸痠痛等。 因此，適時的起來 經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？
2018年6月5日 · 關心國人健康不遺餘力的國家網路醫藥(KingNet)，與積極推廣正確運動觀念的台灣運彩、威剛科技共同舉辦「遠離痠痛，從正確運動開始」巡迴講座，這次，更邀請臺安醫院與我們一同共襄盛舉。
