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2011年3月27日 · 壓力大、有心事，睡不著時，聽音樂緩和情緒是個不錯的放鬆方式，專家建議，最好先在沙發或其他地方聽完之後，才去睡覺，而不是邊聽邊睡。. 政大睡眠實驗室最近一項探討音樂助眠效果的研究就發現，37位受試者在床上聆聽柔版古典音樂後，雖然 ...
2020年8月6日 · 2020-08-06. ．文 ／ 李明蒨. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 清晨醒來問候自己，「早安，睡得好嗎？ 」以好意念帶動整日情緒，如蓄滿電量般精神奕奕。 偶爾睡不好精神委靡，睜開眼皮仍疲累未消，這時建議適時調整情緒，避免長期下來影響身心健康。 晨間養生 選擇音樂也能打造好能量. 除了喝水、運動外，聆聽悠揚音樂十分鐘，有助調整晨間情緒，為一日注入好能量，奠定健康活力。 在此整理3種晨間音樂選擇，視個人需求來安排。 （推薦閱讀： 早中晚都不同 一日健康音樂處方箋 ） 一、德布希的〈夢〉，消弭惡夢. 睡眠在噩夢中度過，醒來後疲憊不堪，像白睡一場。
2018年5月31日 · 隨著音樂釋放情緒 聽音樂想哭，其實聽見的是自己的情緒，由於每個人內在情緒景象不同，對同一首樂曲的反應也不一樣。
2016年5月12日 · 除了對運動時的表現有幫助，還有研究指出，在跑步前聽音樂，可以讓人更快進入狀況；而在跑步結束後聽音樂，有助心跳更快恢復平穩、加速疲勞的恢復。
2014年5月25日 · 這位專家進一步表示，音樂治療對於失智症長者主要有三個層面的意義：第一是延緩認知功能退化，因為哼哼唱唱、甚至跟著音樂律動肢體隨著跳舞或擺動，可幫助活化腦部，讓失智患者不僅大腦有活動、手腳也可運動。 專家指出曾有一名失智患者，因為失智症誘發失語問題，平時連話都不願開口，他兒子平日在家放他熟悉的音樂給他聽，因他是黃埔軍校正期畢業生，曾參加抗戰及勦匪等重要戰役，他兒子特地安排帶他去參加陸軍官校校慶閱兵典禮，結果當他看到軍校學生雄壯的軍容踢正步，軍樂隊奏出進行曲，整個人開始露出少見的笑容及興奮的心情。 典禮全體合唱「陸軍軍官學校校歌」：「怒潮澎湃，黨旗飛舞，這是革命的黃埔。
2020年2月26日 · 「哦，朋友們，不是這樣的聲音！ 我們要唱出更愉快的、更充滿歡樂的歌聲。 快樂！ ....」這是貝多芬第9號交響曲〈歡樂頌〉的歌詞，和前述的〈快樂頌〉歌詞共同皆鼓勵歡唱，在高歌一曲後忘卻煩憂，喜受快樂。 歌唱是音樂治療的活動之一，也是生活中許多人有過的真實經驗。 開心時忍不住高歌一曲，散發喜樂；悲傷時唱得如泣如訴，抒發情懷；勞動時唱歌，減輕疲累無奈，唱歌是生活中不可或缺的活動。 歌唱解憂，借助正向歌詞、輕快旋律，搭配呼吸技巧運用，減低焦慮與恐懼，使心情輕快愉悅。 （推薦閱讀： 唱歌好處多！ 研究：減緩打鼾、降血壓、提高免疫系統 ） 廣告 - 內文未完請往下捲動. 聲音活用大師巴比．麥菲林的無伴奏歌曲〈Don’t Worry, Be Happy〉，不斷重複「別擔心，要快樂！ 別擔心，要快樂！
2016年2月18日 · 2016-02-18. ．文 ／ 李明蒨. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 我在澳洲墨爾本看了一場專為自閉症幼兒舉辦的音樂與律動工作坊「Sing-Swing-Play」介紹，活動請來音樂教育專家帶動唱節奏、跳舞、玩樂器，透過探索音樂享受喜悅心情。 音樂幫助自閉兒協調情緒和行為. 自閉兒對音樂表現的強烈喜愛，經常超越一般正常孩子。 音樂具多重感官特性，透過聆聽、或音樂活動參與能協助自閉兒發展社交、協調情感和行為。 曾有帶過特殊班的老師表示，觀察在課堂上放音樂之後，自閉兒的身體晃動、頭和手的擺動、或不專注情形改善不少；平常行為激烈的，表達變溫和些。
