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2004年8月1日 · 加州大學聖地牙哥校區的神經科學教授拉馬錢德朗認為這個有韻律，持續但中斷的笑聲主要是告訴同伴「沒事，僅是虛驚一場，不要浪費你的精力在這上面」。 他說，笑話會好笑，通常是最後的結局跟前面所設定的場景不相符，出乎我們意料之外的時候，我們會驚訝，然後哈哈大笑。 例如，我們看一位打扮摩登的小姐，穿著三寸高跟鞋，突然踩到香蕉皮滑一跤，一開始你會很緊張，擔心她受傷，但是當你看到她沒事爬起來走開時，這時你會不由自主笑起來，表示虛驚一場。 自然的一種訊號. 拉馬錢德朗就認為笑是自然的一種訊號，表示放心沒事。
2016年8月30日 · 笑，是最好的健康處方箋，每天補充「笑」的能量，不但可以提振精神、對抗壓力，刺激大腦分泌快樂的荷爾蒙，讓緊繃的情緒慢慢放鬆，同時還能釋放腦內啡，提升身體自癒力及免疫力，可說是人類健康長壽的最佳秘方。
2017年7月16日 · 該笑的時候大家都笑了，該哭的時候卻很多人忍住不哭，尤其是要假裝堅強，絕對不在別人面前流淚，因為看起來像「弱者」。. 「強行堅強」累積久了就很可能會是憂鬱症的開端，開始莫名奇妙生氣，情緒化處理每件事，說話變得粗魯沒耐性，把小摩擦 ...
2017年12月1日 · 2017-12-01. ．文 ／ 楊定一. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 很少人想過，打哈欠其實是釋放能量、疲憊，解開身心的萎縮甚至制約，最有效的方法。 開始做這個練習的時候，也許會覺得僵硬，不自然。 但隨著一、兩個長長的哈欠、徹底地伸懶腰，每個人自然放鬆下來，原本緊繃的表情也消失了。 看著自己、看著身邊的人，也就自然笑出來了。 相信你讀到這裡已經體會到，對於忙碌的現代人，打哈欠是活化放鬆反應最簡單而有效的方法之一。 讓身體重回放鬆的自然之鑰. 面對生活的快步調和緊張，我們的身體依然帶著從原始生活留下來的機制，讓交感神經活化起來，儘快啟動「打和逃」反應。 然而，生活中的緊張和壓力，很少是來自現實的威脅，而是念頭發達的產物。
2023年7月13日 · 名人心理健康的問題，隨著李玟的去世再次成為各大媒體上的熱門話題，甚至開啟有關於「陽光憂鬱症」（Smiling depression，也稱「微笑憂鬱症」）的討論。 陽光憂鬱症並非專業醫學名詞，但近來在網絡上被不斷地討論，主要指外顯個性及形象正向，活潑樂觀人士罹患憂鬱症，人們很難發現他們心理有憂鬱傾向，他們也善於隱藏真實情緒或延遲就醫，導致病情加劇。 推薦閱讀：憂鬱症陪伴者如何溝通安慰？ 11個技巧好好陪伴憂鬱症. 李玟的家人確認她這幾年罹患了憂鬱症，有定期就醫接受治療。 圖片來源 / Getty Images. 推薦閱讀：避免李玟輕生遺憾重演 年輕族群將可免費諮商. 「陽光憂鬱症」是什麼？
2018年4月2日 · 方法. 現代人生活步調快、工作壓力大，常不經意的習慣性聳肩，造成整個斜方肌緊繃、肩胛骨外側和骨縫處瘀塞。 敲打前面對應的鎖骨，此解痛方式是應用前後對位法；另外，敲打肺經上的重點穴位或腋窩邊緣亦可解。 此外，一般人平常的作息活動，顯少有手臂舉直抬高的動作，使得腋下L肌肉處常年沒有伸展活動，血氣嚴重瘀塞，進而導致肩頸痠痛等問題，因此經常紓緩此處也非常重要。 時間. 每個解痛部位敲3 ～ 5 分鐘。 Point. 若使用前後對位法敲打，仍無法根除肩頸痠痛時，請集中敲打位在小腸經的肩貞. 穴。 肩貞穴位在肩膀斜方肌位置，氣血常瘀於此處；將瘀塞處敲通，便可紓緩肩膀斜方肌緊繃造成的不適。
2013年8月1日 · 如果找不到堅固掩蔽物，就躲到建築物的角落，身體蜷曲、雙手保護頭部。 2‧不貿然往外跑︰ 如果地震發生時人在室內，先在室內避難，等地震停了再撤到室外，因為研究顯示，大多數傷害都發生在地震時的疏散過程，比如被掉落物砸傷。
