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  1. www.thenewslens.com › article › 102353《自己的血壓自己救》：如何計算自己的十年心血管疾病發生率？ - ...

    2018年8月28日 · 方法一、減重. 每減輕一公斤，大約可減低1 mmHg的血壓，看似微小，但很多過重的人只要減到合適的體重，血壓大概也就正常了。 減肥方法不在本書討論之列，以下僅告訴大家三大原則： 首先，任何極端、快速、不符合正常生活的減肥方法，都請不要輕易嘗試，否則為了減重傷了身體，得不償失。 其次，天底下沒有不勞而獲的事，減肥一定是「不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」的結果，如果「躺著也能瘦」，醫師與營養師可能都要重修學分了。 最後，肥胖是一種「習慣」的結果，懶得動是很大的原因，雖說「積習難改」，但只要有心，一定可以達到目標。 各大醫院都有減重門診，甚至是減重特訓班，尋求專業醫療團隊的幫助才能瘦得健康，若是聽信偏方、想利用旁門左道，絕對是弊大於利。 方法二、飲食調整.

  2. www.andylee.tw › framingham › index冠心病風險評估系統

    Framingham 心血管疾病風險預測. 年齡 (20歲到79歲) 性別女 男. 總膽固醇 (mg/dL) 高密度脂蛋白膽固醇 (mg/dL) 吸菸與否否 是. 收縮壓 (mmHg) 目前是否有服用高血壓藥物否 是. 風險評估. 本風險評估依據ATP III利用Framingham Risk Prediction Scoring System建立. 10年心血管發生率. 分類. >20% 高危險. 10-20% 中度危險. 10% 低危險. 心臟冠狀動脈疾病簡介. 心臟本身也需要有血管來供給含氧血液，心臟的含氧血液就靠著由主動脈所分枝出來的的三條冠狀動脈供給 (右冠狀動脈、左前下降枝冠狀動脈，左迴旋枝動脈)，一旦阻塞就會影響心臟肌肉本身的血流供應，逐漸造成心臟肌肉的問題，俗稱的『冠心症』。

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  4. enews.nhri.edu.tw › research › 7930建立慢性病風險評估模型預測罹患心血管疾病的風險 - 國衛院電子報

    2022年8月4日 · 精準預防健康服務（Precise Preventive Health Services）是以預防為導向，藉由篩檢危險因子預測疾病風險，並在生命週期中整合各式健康促進方式，落實慢性病個人化管理及照護。 心血管疾病（CVD）已名列全世界死亡和殘疾的主因，雖然世界衛生組織知道其嚴重性，但仍認為大多數心血管疾病是可以預防的。 而且，袖珍指南（pocket guide）可用來篩選出高危險族群，並提供相關指引以預防心臟病或中風的發生。 在美國，最初是針對CVD盛行率較高的地區開發出Framingham Risk Score（FRS）風險評估工具，但在不同的國家、種族中可能有預測能力不足的問題。

  5. www.ntuh.gov.tw › telehealth › Fpage遠距照護中心 - ntuh.gov.tw

    心血管疾病之預防包括危險因子控制、健康飲食、適量運動以及適當的使用抗血小板藥物。 若您有已知之心血管疾病或患有糖尿病無論計算後之心血發生率多少，您皆視同為高危險族群 (10年危險性>20%)。 阿斯匹靈於男性，建議使用於45-59歲，10年心血管發生率超過4%；或60-69歲，10年心血管發生率超過9%；或70-79歲，10年心血管發生率超過12%。 於女性，建議使用於50-59歲，10年心血管發生率超過3%；或60-69歲，10年心血管發生率超過8%；或70-79歲，10年心血管發生率超過11% [2]。 若您的10年心血管發生率超過20%，您的低密度脂蛋白膽固醇 (LDL)將建議控制低於100mg/dL，甚至低於70mg/dL。

    危險因子
    單位
    性別
    (男: m; 女: f)
    年齡
    歲
    收縮壓
    mmHg
    使用高血壓藥物
    有 (y); 無 (n)

    在「ntuh.gov.tw」查看更多資訊

  6. cmuh.cmu.edu.tw › HealthEdus › Detail心血管危險因子與復健運動 | 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

    2023年11月8日 · 如何控制心血管危險因子. 危險因子可分成兩類，一類是不可逆（如年齡、家族史），另一類是可逆危險因子，最重要的是控制可逆的部分，避免冠狀動脈血管再次狹窄，進而降低心血管疾病的再發生率。 心肺復健運動改善心血管危險因子. 從門診來治療室進行心肺復健的病人，接受運動訓練，除了增加心肺耐力外，直接改善不活動的危險因子，還能有效地控制肥胖、改善高血脂（膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白下降，高密度脂蛋白上升），也助於降低高血壓，此外可能因胰島素敏感度增加，或是胰島素阻抗下降，促進血糖的代謝利用。 甚至可以減少吸菸的比例，因此減少冠狀動脈的危險因子。 看到這邊，您對於危險因子與自身的關係是否有更多的了解？

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  8. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail衛生福利部國民健康署 - 「臺灣慢性病風險評估」模型出爐 您也可 ...

    2021年3月29日 · 國民健康署賈淑麗代理署長表示，過去國內大型醫院預測心血管疾病風險的工具多採用國際常用的「佛萊明罕風險評估 (Framingham Risk Score)」，但許多文獻顯示其預測力因地區族群有所不同，需要發展專屬於我國的評估模型。 風險評估模型有望提供民眾自我促進健康的動力. 因此國民健康署委託國家衛生研究院運用1993-1996年「國民營養健康狀況變遷調查」串聯健保資料共計約1,350萬筆資料，建立預測10年後罹患慢性疾病 (冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓)的風險評估模型，提供更符合國人情況的罹病風險分級警示，並在為恭紀念醫院等3家不同層級醫院試導入，提供民眾風險結果及提供衛教資訊。

  9. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail衛生福利部國民健康署 - 認識冠心病

    2004年11月4日 · 本族群十年之後的心血管疾病發生危險性為15％以下，這樣的危險性比邊際型高血壓患者還要低（高血壓等級分類請看表2）。 中度危險性族群 中度危險性族群是指血壓為第一、二級(輕度或中度高血壓)，並同時有二個以下心血管疾病危險因子者。

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    心血管疾病危險因子指數