搜尋結果
2024年3月6日 · 1. 增加膳食纖維攝取. 除了減少油脂攝取可降低有害的次級膽酸，補充膳食纖維能夠吸附腸道中的膽酸，讓膽酸隨糞便排出。 此外膳食纖維是益生菌的食物之一，有助於有助於鞏固腸道的黏膜屏障，並且促進腸胃蠕動，減少便便滯留在腸道的時間。 用餐時多來碗沙拉、點一盤燙青菜，盡可能每日吃足 3 蔬 2 果，也可以將主食 1/3 的飯麵替換成糙米飯、蕎麥麵，或是未精製的全榖雜糧類，例如：地瓜、南瓜、玉米等。 2. 彩虹飲食法.
- 「失敗時，我知道他會在」的爸爸——當幸福來敲門
- 「愛，卻從不開口」的爸爸——父親
- 「最好的，都給我們了」的爸爸——神奇大隊長
- 「他的愛如山高、似水深」的爸爸——大法官
- 「不及格，卻一直努力」的爸爸——我的意外爸爸
《當幸福來敲門》這部經典老片改編自美國賈納理財公司（Gardner Rich & Co）執行長克里斯多佛‧賈納（Christopher Gardner）的真實故事。男主角克里斯賈納是十分疼愛兒子的父親，雖然因為投資錯誤而生活陷入拮据，卻仍然盡最大的努力守護兒子的笑容。劇中有一幕，克里斯的老婆因爲再也無法忍受被錢追著跑的生活，而決心離開克里斯，克里斯想爭取兒子的撫養權，心急地跑到托兒所，眼眶泛淚地問著兒子：「你快樂嗎？因為你快樂，我就快樂。」即便日子再艱難，克里斯也奮力緊抓著生活裡每一處幸福的機會：和兒子在地鐵站玩起「回到過去」遊戲、在收容教堂裡哄兒子入睡、放榜的前一天把兒子拽上肩膀嬉鬧……都道出了不論悲喜，「愛」都是克里斯和兒子之間最重要的橋樑。 克里斯偶爾也有失去勇氣、對下一步毫無頭緒的時...
去年才在大銀幕前上映的感人電影《父親》，講述著一段藉著褪去的記憶，父親與女兒重新認識彼此的故事。獨自居住在倫敦的安東尼，隨著年齡漸長慢慢失去記憶，而個性倔強的他，拒絕了女兒Ann 的關心與協助，不僅將女兒請來的看護拒之千里之外，也把女兒的愛越推越遠。然而情況愈發不樂觀，面對父親令人擔心的生活狀況，Ann 決定將父親接到自己的住所就近照料。慢慢將現實與記憶混淆的安東尼，開始對自己所處的環境感到困惑，也逃不過最令人鼻酸的那幕：望著最親近的女兒，安東尼卻怯生生地地問：「妳是誰？」 儘管父親從不開口表達愛，面對時常喊著手錶不見的安東尼，Ann其實心裡也明白，父親之所以對「手錶」如此執著，或許也是因為在過去、現在及未來，父親都想留在最珍愛的人事物身旁，就如同他不希望Ann 離開他去巴黎、他始終惦記著因...
光看片名，可能會誤以為《神奇大隊長》是一部喜劇英雄片，但它實則是一部引人省思的溫馨片。對生活本質與教育有著獨特價值的主角Ben，和妻子達成協議，想給他們的6 個寶貝兒女最親近自然、遠離世俗塵囂的成長環境，因此舉家搬入森林裡居住。離開都市不必上學的孩子們，在Ben 嚴厲卻悉心的教養照料下，每天按表操課訓練體能、學習打獵攀岩、閱讀經典著作，過著自給自足且心靈豐滿的生活。然而Ben 的妻子因為健康問題回到了都市接受治療，卻在離開Ben 和孩子們不久後離世，留下了「希望被火葬，回歸大自然。」的遺願。 為了參加妻子的告別式，Ben 開著嬉皮風的校園巴士，帶著六個孩子來到都市，一直待在森林裡生活的孩子們，對從未嚐過的速食、身材豐腴的美國人、節奏快速的生活步調感到詫異萬分。個個熟讀美國《人權法案》的孩子們...
於2014年上映的《大法官》是一部劇情緊湊精采，結局揪心的親情片。劇中由小勞勃‧道尼所飾演的主角Hank，在求學時期就離開家鄉，靠著靈活的頭腦與辯才無礙的思路，讓自己成為大城市中的王牌律師。當母親過世後，Hank 帶著喪母的悲慟回到家鄉，也見到了許久不見，彼此間存在著一道隔閡的嚴厲父親。 Hank 的父親Joseph 也是一名地方法官，在Hank 正值叛逆的青春期，曾犯過一次年少輕狂的錯，當時對兒子感到失望的父親，堅持讓他上少年法庭接受最嚴厲的懲罰，也因如此，這件往事卻在這個家豎起了一道高牆，並種下了父子間深藏多年，始終揮之不去的芥蒂。Hank 始終不明白為什麼父親對自己如此嚴厲，心裡卻也一直惦記著年幼時父親寵溺的疼愛。父子兩人帶著倔強，在一場父親捲入的謀殺案中，Hank 擔任父親的辯護律師...
《我的意外爸爸》刻畫了「父親」這個角色的傳統形象，希望孩子成功、快樂，然而現實卻時常無法兼得，養育孩子，便成為許多父母一生的課題。 有著成功事業與高社經地位的主角良多，深信著成功來自於天賦，並且將自我嚴厲的要求投射在兒子慶多身上，要求兒子頻繁練琴、期待兒子的個性能夠更加堅強剛毅，並且希望能夠給孩子最好的生活。然而命運就像開玩笑般，有天良多意外地發現兒子其實在當年被調包過的事實，了解到慶多原來不是自己的親生兒子，卻無法在「親生血緣」與「養育之情」間做出抉擇的良多，自然而然希望能夠兩者兼得，而提出與親生兒子的家庭「交換家庭」的提議。良多的親生兒子琉晴，生長在一個不富裕，卻活潑和樂的家庭。形成極大對比的兩個家庭，也逐漸在彼此互動之下，映照出不同家庭狀況的父母親，對於孩子的期待是如此懸殊。 心裡渴望...
2019年5月21日 · 女友得了憂鬱症，他用「愛的6招」修補她破碎的心. 日期：2019 年 5 月 21 日 作者： 盧映慈. 憂鬱症在現代是一個常被注意到的疾病，大家也漸漸了解要去關心憂鬱的親友，但有時候過度讓自己的關心聚焦在患者身上，自己也可能被情緒捲入，而面對患者 ...
- 2 分鐘
2020年11月26日 · Heho 精選卡通：五部讓孩子學會生活規矩、勇於解決問題的優質影片. 日期：2020 年 11 月 26 日 作者： 盧映慈. 只要用得對，「卡通」就是讓孩子安靜的好幫手！. Heho 精選五部卡通，讓孩子學會生活規矩、勇於解決問題，又能從中得到很大的樂趣。.
2022年7月28日 · 沒關係！ 還有其他瓜類食物可以吃，能補水、退火消暑，還能有效幫助消除水腫。 小黃瓜. 想要對付水腫就要吃到關鍵食物，小黃瓜中有豐富的鉀離子可以排除體內多餘的水分，唯有一點要特別注意，「鉀」特別容易在川燙烹調過程中流失，夏天如果吃不下，營養師推薦生吃小黃瓜，切成蔬菜棒沾優格也非常美味。 苦瓜. 苦瓜是很多大人小孩都不愛的蔬菜！ 記得吃苦當吃補，苦瓜中的 維生素 C 是瓜類之冠，能強化人體的免疫力力，苦瓜中也有豐富的 膳食纖維 ，可以幫助消化代謝，刺激腸道蠕動解決排便困擾。 冬瓜. 蔬菜本來就已經夠低卡了，但是冬瓜的熱量又只有一般蔬菜 1/2，每 100g 只有 11大卡，水分含量高達 96.9%，質地軟嫩，適合牙口不好的長輩與想要減肥的朋友食用。
2022年9月6日 · 聯安預防醫學機構聯青診所倪家珍心理師提供以下三步驟方式遵循。 第一步：先了解憂鬱症患者的狀態. 當得知親友有憂鬱症，有時的直覺反應是「我要趕快幫助他，我想讓他趕快好起來」，如果有這個衝動，請先緩一緩！ 倪家珍坦言：「當自己抱持著上述想法而立刻行動，可能會導致兩種結果。 自己太過執著急著想讓患者變好，當結果無效時，容易會覺得挫折、無力. 這樣的舉動易讓憂鬱症患者覺得壓力很大。 此時最重要的，是先了解憂鬱症類型、親友的狀態，和醫師的診斷，而不是貿然行動，與患者對話過程中要小心用詞，倪家珍說：「試圖鼓舞憂鬱的親友，但這些話語對憂鬱症患者來說常常是另一個打擊或負擔。 像是「你不要想太多」、「你看這麼多人都在為你的快樂努力，就開心起來嘛！
2022年12月23日 · 日期：2022 年 12 月 23 日 作者： 劉思妤 營養師. 資深台語唱將蔡小虎昨日驚傳吃完「柿餅」，到晚間引起劇烈腹痛、嘔吐而緊急住院，經檢查發現原來是腸阻塞。 俗話說醫師怕治咳，土水怕抓漏，肚子痛如同咳嗽，越看似不起眼的症狀，往往人們越容易忽視。 現代人生活作息紊亂，又經常暴飲暴食，出現腹痛、腹脹、嘔吐、排便不順等症狀，千萬別輕忽，這些都是臨床上典型的腸阻塞症狀。 Heho 營養師告訴你什麼是腸阻塞，在日常生活中該如何防患未然。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 什麼是腸阻塞（Intestinal obstruction）？ 我們需要吃各式各樣的食物，來獲得身體需要的營養物質，維持身體正常生理機能。
