懷孕高蛋白質食物 相關
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蛋白質具有建造修補體內組織、提供熱量、增 加免疫力等功能，孕婦於懷孕期間更須增加攝取，作為供給胎兒營養、促進生長所須養分。 每當產後坐月子，您會選擇哪些補品給產婦進補呢？
蛋白質方面，應攝取高生物價值蛋白質，例如：蛋、奶、深紅色肉類、魚類或植物性蛋白質。 攝取動物性蛋白質如：豬肉、雞肉，或鴨肉、魚肉時，盡量攝取瘦肉，並將皮去掉。
(1)生理性蛋白尿：激烈運動（運動過量）、過度疲勞、冷水浴過久（暴露於寒冷環境下）、攝取高蛋白質食物、壓力、服用阿司匹林。 (2) 姿勢性蛋白尿：因站立時間過長，腎臟血管受到壓迫導致。
2021年3月4日 · 根據美國食品藥物管理局對黃豆蛋白所做的健康宣稱也指出，配合低飽和脂肪（每餐1g以下）、低膽固醇（每餐20mg以下）飲食，每天攝取25g黃豆蛋白，可降低罹患心血管疾病的危險，「大約是4湯匙的黃豆（70g）或是900c.c.的無糖豆漿、兩塊市售豆腐
2023年2月10日 · 雞精、低雞精、鱸魚精、胜肽、蔬果發酵物等在製作過程中已經將大分子營養素分解為小分子，空腹吃的吸收效果較佳。 5、乳鐵蛋白： 如果是要用來螯合細菌和病毒生長所需的鐵質，必須空腹吃才能達到較佳的抗菌、抗病毒效果。 但如果是要用來幫助鐵質吸收，則建議飯後或隨餐吃。 適合飯後或隨餐吃. 1、油脂類： 食物當中的脂肪可以幫助脂溶性成分的吸收，所以魚油、藻油、月見草油等油脂類保健品建議隨餐或飯後吃，不僅吸收率較好也可達到較理想的平衡脂肪酸目的。 2、脂溶性營養素： 葉黃素、Q10、薑黃、茄紅素、類胡蘿蔔素等都屬於脂溶性的營養素，需要脂肪來協助吸收。 3、綜合維他命： 綜合維他命也含有脂溶性維生素A、D、E、K，所以也需要脂肪協助吸收。 4、維生素C：
舉例：購買的魚油每粒1公克、濃度30% (300毫克，含EPA 180毫克、DHA 120毫克)，孕婦每天飯後補充2粒，相當於補充DHA 240毫克；每粒1公克、濃度60% (600毫克，含EPA 360毫克、DHA 240毫克)，孕婦每天飯後補充1粒，相當於補充DHA 240毫克。
充足的葉酸不僅避免缺乏症狀，有助於降低心臟病、中風、大腸癌等慢性疾病的風險。針對保障胎兒的健康，孕婦在懷孕前一個月到懷孕第四個月都應該確保充足的葉酸攝取，因此生育年齡婦女必須隨時注意葉酸之營養。
