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搜尋結果
2015年2月3日 · N子小姐服用的膠原蛋白凍，原料標示的第一項成分是「果糖葡萄糖液糖」。 如前面所提到的，原料標示是以含量多寡依序排列，因此這項果凍產品使用最多的就是「果糖葡萄糖液糖」。 即便刻意減少飯量與零食，這項產品仍會讓自己在無形中攝取到糖分。 原本是為了補充膠原蛋白才吃保健食品，卻使自己陷入糖化壓力，損害了體內原有的膠原蛋白。 至於膠原蛋白保健食品的廣告說詞：「服用後，隔天立即擁有潤澤肌膚！ 」另外還附加了愛用者的心得，但是這只不過是「心理作用」，或者另有原因。 就算膠原蛋白真的有效，也不可能「隔天立即擁有潤澤肌膚」。 因為肌膚的循環新生週期約一個月，若是確實有效，也要「一個月後」才能看出效果。 所以服用之後，膠原蛋白並不會在隔天新生，讓自己擁有「潤澤肌膚」。 延伸閱讀： 日本人是這樣洗蔬果的！
2019年1月9日 · 肥胖引起的疾病除了三高、心臟病、腦血管疾病，還會引起痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、胃食道逆流、不孕症 ⋯ 等等許多慢性病，甚至包含大腸直腸癌、乳癌、食道癌、攝護腺癌 ⋯ 等許多癌症也和肥胖相關。. 這些疾病都不只是名詞而已，被診斷 ...
2015年12月16日 · 蛤！膠原蛋白產品沒有效！？ 首先第一個被踢爆的就是膠原蛋白身為『大分子』結構這件事，大分子到底有甚麼問題？來看看膠原蛋白產品無效派的說法：『膠原蛋白分子量極大，不可能由腸胃道或是皮膚直接吸收』。
- 類型一：精神不濟
- 類型二：臉色蒼白
- 類型三：皮膚黯淡無光
- 改善氣色的 3 大營養素可以這樣補充
可能缺乏的營養素：維生素 B 群 B 群是幫助營養素轉換成燃料的重要酵素，缺乏 B 群容易精神渙散，不僅少了體力抗壓，對神經、肌肉、皮膚的功能運作也會有影響。在 B 群攝取不足的情況，容易注意力渙散，對任何事總是提不起勁。 在步調緊湊的現代，許多人為趕工而加班、為考試挑燈夜讀，熬夜已成了生活的一部份。身體會在高壓的環境下消耗提供能量的維生素 B 群，加上現今飲食精緻化，而 B 群會隨著加工過程流失，導致 B 群的攝取越來越困難。
可能缺乏的營養素：鐵質 鐵質主要協助紅血球攜帶氧氣，輔助體內能量代謝，也會協助免疫功能的調節，如果臉色發白、身體抵抗力下降，就要注意鐵質有無缺乏。 老是昏昏欲睡、虛弱疲憊，很有可能是身體的鐵質不夠。缺鐵時容易感到疲累、活動力下降，最明顯的就是臉色蒼白、沒血色，尤其女性在生理期、孕期和哺乳期，對鐵的需求量更多。而素食者無法吃到鐵質較多的肉類，也很有可能缺鐵。
可能缺乏的營養素：維生素 C 維生素 C 能促進膠原蛋白合成，讓皮膚更加緊緻 Q 彈，身為抗氧化營養素，它能降低紫外線的傷害、減緩肌膚老化，同時也會抑制黑色素生成，幫助肌膚保持白皙光澤。當皮膚出現細紋、黑斑，除了外部的保養和防曬，內在的維生素 C 也不能輕忽！ 維生素 C 主要存在新鮮蔬果中，雖然台灣的飲食選擇多元而豐富，蔬果攝取卻不見得多，有數據顯示，近 9 成國人蔬果攝取未達每天 3 蔬 2 果，加上生活壓力大會造成維生素 C 消耗增加。若飲食不均衡又身處高壓環境，不只容易疲勞，肌膚狀況也會大打折扣。
維生素B群 未精緻化的原型食物富含各式維生素 B 群，可以從全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、奶類、深綠色蔬菜攝取。 如果是服用 B 群補充劑，盡量避免和提神的咖啡一同補充，維生素 B 群為水溶性，咖啡利尿反倒會加速 B 群排出！ 鐵質 動物性來源的內臟、紅肉、海鮮有豐富鐵質，素食者也可以從植物性來源的深綠色蔬菜、豆類補充。 補鐵的同時，搭配維生素 C 攝取能促進鐵質的吸收，幫助植物性來源的三價鐵鐵變成更好吸收的二價鐵。 維生素 C 存在各種水果和蔬菜，像是：芭樂、奇異果、釋迦、草莓、柑橘類；紅黃甜椒、青椒、苦瓜、十字花科蔬菜。 維生素 C 為水溶性，經過切洗、加工、高溫烹煮後非常容易被破壞，最能保留營養素的方式是蒸＞微波＞油炒＞水煮。 （本文經Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange...
2015年9月18日 · 因為它內含大量的高分子保溼劑、玻尿酸、膠原蛋白等成分，有助鎖住肌膚水分，促進血液循環和新陳代謝。 但是，要記得選擇入眠整夜的晚安凍膜要 「免沖洗」 。
2020年4月6日 · 肺部的結締組織由膠原蛋白所組成，補充高維生素C的水果有助合成膠原蛋白，吃水果既補水也潤肺 ，每天一顆拳頭大的芭樂，就有近200毫克的維生素C；若是牙口不好的長輩，奇異果是不錯的高C選擇。 洋蔥、蘋果. 洋蔥與蘋果（尤其是蘋果皮含量最豐富）的槲皮素3（Quercetin）是一種多酚類，在營養學中普遍認為是天然的抗組織胺， 適度攝取能夠能舒緩氣管過敏現象，協同保護呼吸道。
2020年9月15日 · 戒糖之後對身體的變化. 戒糖後，你大概會想得到，剛開始會有點痛苦的。. 原本點綠茶時至少要半糖，現在變成不加糖，可能有點喝不下。. 畢竟我們對糖的需要是種成癮，那想要戒糖時，就跟想要戒斷任何其他對酒精、毒品成癮一般，變得很焦躁不安。. 戒糖 ...
