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2024年2月19日 · 大陸歷史教授指出，古人為了解決跪坐腿麻、膝蓋痛的問題，發明了坐具「支踵」，是一種夾在2條小腿之間，隱藏在臀部之下的小凳子，從外觀上看並不影響坐姿，同時也能減輕雙腿和膝蓋的壓力。 由于博主设置，目前内容暂不可见。 返回首页....
2015年12月29日 · 日本人常用的改善腿麻的辦法有以下幾種：跪坐時可稍微將左腳和右腳的腳趾重疊一點，比較不容易腿麻、跪坐時可稍微把膝蓋分開一點，也比較不容易腿麻、將身體重心微微前傾、將身體重心移動到左腿或者右腿，或是把腳尖踮起，坐在腳跟上，但此坐姿並非正規坐法。...
2019年12月25日 · 19:582019/12/25. 中時新聞網. 康健雜誌 、杜欣穎. 無論常見的席地盤坐、雙腿伸直、屈膝或跪坐，長時間下來對骨骼、肌肉與其他軟組織都有一定程度的傷害。 （圖／pixabay） 字級設定： 小 中 大 特. 為搶購新手機漏夜排隊，盤腿席地而坐好幾個小時後，全身痠痛不堪、膝蓋腫痛難耐，為什麼會這樣？...
2023年11月3日 · 李珮妘. 古人之所以跪坐著吃飯，其實是為了避免走光。 （示意圖／達志影像） 字級設定： 小 中 大 特. 史書記載漢朝以前，人們用餐時都是將臀部放在兩腳的腳跟上，跪坐著吃飯，就算再累也不能換姿勢，之所以這麼拘謹，其實是為了避免走光，因為當時穿的是「開襠褲」，一不小心就會露點。 根據 《搜狐網》...
2016年2月3日 · 早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。 另外，早餐後吃水果還可以促進消化，有利於營養吸收。 從中醫理論上講，早晨7~9點主胃經，胃經在中醫經絡裡被稱作「長壽經」，經過膝關節。 飯後20分鐘左右，用手反覆摩擦膝關節，可以使胃經通暢，在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。 吃完午餐後半小時....
2024年5月1日 · 中時新聞網. 栗筱雯. 澳洲最新學術研究建議，每天坐著的總時數上限應為6小時、站立時間至少5小時。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 近年多項研究顯示「久坐」有礙健康，會導致發胖、第2型糖尿病、癌症甚至早逝的風險增加。...
2020年4月2日 · 李珮雲. 古人都穿開襠褲？ 難怪只能跪著坐（圖／達志影像） 字級設定： 小 中 大 特. 有別於兩腿伸直的「箕座」和兩腳「盤座」，我們經常在古裝劇上，看見劇中人物多採「跪坐」姿勢，將臀部置於兩腳腳跟之上。...
