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大愛電視 via Yahoo奇摩新聞
168斷食法 搭配睡眠前後禁食更有效
電視機前的你,有在實施168斷食法嗎?意思就是一天24小時裡,選其中連續的8小時來吃東西,剩下16小時,就不能進食,只能喝水或沒有熱量的飲料。美國研究,這個減重法,確實能達到一定效果,但也有一些族...
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人生失敗了怎麼辦?《魔鬼終結者》阿諾.史瓦辛格:肩膀還在就撐得起來
國際知名演員演員阿諾.史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger),15 歲開始健身,橫掃各大健美比賽冠軍,斬獲「歐洲先生」、「世界先生」等頭銜,被譽為健美運動史上最重要的人物;投入演藝事業後,即便廣受批評,仍堅持不退回體壇,成功以多部賣座大片聞名全球。他也於《有用之人》一書中,分享他的人生故事與信念,唯有成為對自己、對這個世界有用的人,人生才有改變的可能。以下為原書摘文:
5 小時前
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