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2018年5月7日 · 早餐很重要，一定要吃！ Q： 我認為三餐都要吃，而且要定時和定量，早午晚三餐的比例應該是相同的，就是1:1:1，早餐也不用特別吃得像皇帝一樣吃太多。 吃早餐的目的是因為睡了一整晚，身體處在低血糖沒有能量的狀態，不吃容易沒有精神。
2018年11月22日 · 網友在臉書社團《爆怨公社》PO文表示，早上正好在桌上發現兩條[疑似地瓜」的食物，當下他沒想太多就拿起來當早餐吃，「殊不知這是惡夢的開始…這地瓜扳開裡面像白蘿蔔，吃起來口感也像白蘿蔔，味道很詭異…吃到快吐了…過了許久那詭異的味道還是在我
2018年3月27日 · 有營養師就解釋，比起馬鈴薯，地瓜的GI值（升糖指數）比較低，但兩種食物其實各有優缺點。 （圖／東森新聞） 營養師謝宜芳指出，地瓜的GI值比馬鈴署還要低，換句話說吃馬鈴薯比吃地瓜更容易讓人體血糖上升，因此單就GI值來看地瓜更勝一籌。
2016年11月2日 · 以熱量來說，地瓜的卡路里是比較低的，100g大約是124大卡，另外，地瓜也屬於低GI值的食物，又富含纖維、維生素A及鉀，跟許多精緻澱粉比起來，地瓜根本是好物來著，尤其又是低GI的澱粉食物，可以讓血糖上升較緩慢，脂肪較不易堆積，所以才會地瓜 ...
2024年5月19日 · 一日之計在於晨，如何挑選早餐才能吃得美味又健康？. （示意圖／東森新聞）. 分享. 早餐被認為是一天開始最重要的營養來源，但根據調查，台灣人常吃的早餐組合很多是不健康的精緻澱粉或化學添加物，不只營養不夠，還會傷害健康 ...
2023年8月17日 · 醫師於節目中介紹，早餐能夠使得人體能正常的運作，均衡的飲食更是關鍵，而完美早餐應遵守3比例原則，包括：主食（全穀類）50至60%、蛋白質20%、油脂30%。
2016年6月14日 · 營養爆表的超級食物，選對吃對健康百倍！CP值超高的地瓜，到底含有多少營養價值？吃對能帶來多少好處？烤地瓜、蒸地瓜、冰地瓜、炸地瓜，哪種烹調方式，能吃到地瓜最高的營養價值？跌破眾人眼鏡的答案，你能答對嗎？想吃到地瓜的超級營養，還 ...
