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2019年1月1日 · 我們想讓你知道的是. 有沒有感覺每次只要到10點多，身體就會出現非常疲累恍神的現象，或者在吃完飯後就想睡覺？ 很多人認為這是血液流到胃部，所以腦袋空空缺血，才會導致精神不佳。 但其實這和我們吃的飲食內容有關。 文：林世航營養師. 還記得小時候的早餐嗎？ 媽媽會一大早起床，煮碗地瓜稀飯，炒點青菜，配點醃瓜和麵筋，這是我們小時候共同的記憶。 但是隨著長大，國中、高中、大學到出社會，多久沒有吃家裡的早餐了？ 取而代之的是街角早餐店的漢堡奶茶、永和豆漿店的燒餅油條。 也有一群人，用空肚子迎接每天的早晨。 最新發展： 雞精＋茶葉蛋幫助上班族提振精神？ 營養師告訴你這是不是早餐好選擇 4年前. Tags： 升糖指數. 麵包. 稀飯. 早餐. 吃早餐. 營養師.
2019年1月7日 · 現代人工作繁忙，常常會用空腹迎接一天的生活，衛生福利部（時稱衛生署）在2009年的調查發現，青壯年人口有35％的人不吃早餐，青春期族群也有24％，所以在台灣，不吃早餐的問題是相對嚴重的。. 目前已經有很多研究發現是否吃早餐會影響專注度和 ...
2024年5月20日 · 我們想讓你知道的是. 台灣人常吃的早餐多為高碳水組合，明顯缺乏蔬果，膳食纖維比例嚴重不足，除了可能在短時間內使血糖迅速升高，導致人感到昏昏欲睡、精神不濟。 台灣 早餐 店、便利商店密集度極高，不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇，但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！ 30世代「扁可頌族」身體健康與身心狀態指數最差，早上有吃水果的人狀態表現最好. Tags： 早餐. 血糖. 蛋餅. 奶茶. 三明治. 咖啡. 扁可頌族. 台灣癌症基金會. 身體健康指數. 壓力. 早餐營養. 台灣人常吃的早餐多為高碳水組合，明顯缺乏蔬果，膳食纖維比例嚴重不足，除了可能在短時間內使血糖迅速升高，導致人感到昏昏欲睡、精神不濟。
2019年11月9日 · 我們想讓你知道的是. 《腰瘦早餐》依據纖維和糖分的含量，列出12種營養健康的蔬菜和水果。 早餐是每天最重要的一餐，只要吃對早餐，可以喚醒身體一整天的燃脂工作。 「腰瘦早餐」成功的祕密，在於「基因營養學」（nutritional genetics）這門新興的科學。 基因營養學研究我們吃進去的食物，如何啟動和關掉基因的走向。 只要將飲食模式做出調整，科學地選擇正確的食物，就能打造精瘦健美的腹肌，去除多餘的腹部脂肪。 美國營養專家大衛・辛振可在《 腰瘦早餐 》整理了「腰瘦早餐蔬果排行榜」，依據纖維和糖分的含量，給富含纖維的農產品加分，給糖分比纖維多的農產品扣分，為每種蔬菜和水果排出高下。 最新發展： 如何兩個月瘦十公斤？ 這是我的日常飲食與運動計畫 3年前. Tags： 腰瘦早餐. 減肥. 彩椒.
2021年5月8日 · 大家對於早餐的預算往往很寬鬆，畢竟要有美好的開始才能面對整天壓力山大的工作。 不過越是美味的食物，往往隱藏許多熱量的陷阱。 香港
2024年5月12日 · 徐桂婷營養師指出，這樣的早餐組合恐怕隱藏健康危機，因早餐對整體飲食品質有莫大影響，台灣人常吃的早餐多為高碳水組合，明顯缺乏蔬果，膳食纖維比例嚴重不足，除了可能在短時間內使血糖迅速升高，導致人感到昏昏欲睡、精神不濟。. 也有研究 ...
2017年3月3日 · 我們想讓你知道的是. 有趣的問題是，為什麼過去一百年來，科學家一直說它是一天最重要的一餐？ 我們應該像國王一樣大吃？ 文：Terence Kealey｜《觀者雜誌》 翻譯： 觀念座標. 本文作者Terence Kealey是劍橋大學臨床生物化學教授，目前是白金漢大學的副校長，他的新作《早餐是危險的一餐》（Breakfast is a Dangerous Meal）已經出版。 最新發展： 宵夜才是最重要的一餐，早餐多餘且危險？ 聽聽專家怎樣說 6年前. 宵夜才是最重要的一餐？ 早餐是多餘且危險的一餐？ 醫師教你合理看待進食時間 6年前. Tags： 早餐. Terence Kealey. 胰島素. 皮質醇. 中產階級. 碳水化合物.
