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2017年4月22日 · 若是早餐就是想吃的像午餐、要大飽特飽一頓，那麼來一道炒麵剛剛好，你還可以選擇加蛋、加里肌肉片、加薯餅、加雞塊…反正想要吃粗飽的時候，想加什麼料加下去就對了，奇妙的是怎麼加都很對味。 好玩的是，炒麵還分西式、台式口味，可以讓你從星期一到星期天連吃七天不撞口味也沒問題，算是變化多樣的餐點。 但它也有小地雷，就是麵條種類，有油麵、細麵和寬麵，所以點餐的時候還是先問一下老闆，確認是自己愛的才不會吃的不開心喔。 image source: recipetineats. No.8 飯糰. 千萬不要小看一顆飯糰，滿滿的飽足感常讓人到中午還不覺得餓，想要多買一顆當中餐也ok、放涼吃也沒問題！
對許多人來說，早餐是一天動力的來源，在開始一天的工作之前，一定要先好好吃一頓早餐。 在臺灣，早餐的選擇種類繁多，早餐店的傳統早餐、西式的麵包吐司、速食店早餐等等，都有各自的擁護者。 除了個人喜好外，早餐的類型也有著南北差異，像是在南部常見的「鍋燒意麵」，到了北部卻幾乎很少看見。 北部早餐店沒有鍋燒意麵 網友熱議原因. 一名網友日前就在PTT發文，對於這樣的現象感到不解。 他表示南部幾乎到處都可以找到有賣鍋燒意麵的早餐店，他也常常因為吃膩西式早餐而在假日點鍋燒意麵來吃，可是到了北部不要說是早餐，連一般店家都很少有人賣鍋燒意麵。 image source: 翻攝自PTT. 貼文一出，馬上引起大量討論。
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，現代人生活忙碌、晚睡晚起，早餐常常變成早午餐，要不然就是隨便吃，一旦養成3大錯誤飲食習慣，長期容易造成隱性飢餓，並進而導致肥胖、慢性疾病，甚至癌症的發生。 哪些食物特別容易加速癌症體質的形成呢？ 以下3個早餐陷阱，一定要提高警覺，時時提醒自己別誤踩！ 1.高升糖（GI）食物： 常見的早餐如糯米飯糰、蔥抓餅、巧克力吐司等，都屬於澱粉類食物，若搭配含糖奶茶、紅茶、米漿等高升糖指數飲品，吃了容易使人昏昏欲睡，影響專注力，且容易因此攝取過量的醣類及熱量，導致體重上升。 肥胖本身就是癌症的危險因子之一。 2.加工肉品食物： 速食當道，坊間早餐往往有許多加工肉品及油炸食物，像是培根、熱狗、火腿等，這類食物除了鈉含量較高，油脂含量也相當驚人。
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- No. 10 - 晨間廚房。發跡於屏東的「晨間廚房」，其實很常被討論到的是擁有一般早餐店很少有的品項「炒泡麵」，炒泡麵也被許多網友認為是必點的項目，甚至連「日式炒烏龍」也被不少網友討論到，一般早餐店很難見到的麵類品項，在晨間廚房都相當受到歡迎。
- No. 9 - 早安美芝城。「早安美芝城」一直強調要給人「活力」的感覺，也因此每家門市的名稱都冠上了活力二字，說到其熱門品項，不少人會討論到「薯泥蛋起司丹麥吐司」，酥脆外層加上柔軟的麵包體，再搭上滿滿的薯泥，吃起來讓人感受到無限滿足。
- No. 8 - 呷尚寶 JSP。其實不難見到「呷尚寶」的超人出現在城市的各個角落，不少網友對於其「漢堡類」品項印象較深刻，因為有多種麵包型態可以選擇，若想尋求每天都有不同樣式早餐，就可以各種麵包、各種口味都嘗試看看，說不定有意想不到的驚喜。
- No. 7 - 真芳碳烤吐司。「真芳碳烤吐司」雖然是以碳烤吐司作為招牌，但其實不少網友討論到的是其「古早味粉漿蛋餅」，蛋餅因為以粉漿為原料，與一般早餐店的蛋餅皮較為不同，吃起來也較軟Q，比較可惜的是其價格被網友認為稍微高一些，不過人氣還是不受影響，經常造成排隊的景象，目前也開設不少據點都相當受歡迎。
2022年2月28日 · 飯店早餐真的是讓人期待享受的事，尤其是自助式吃到飽，琳瑯滿目的美食，不管前天多晚睡都要起床吃一下～一天美好的早晨就由美食開啟，從中式的稀飯到西式的沙拉麵包，一樣都不能少，絕對要吃好吃滿！ 現在有很多家飯店，不只提供房客早餐，更開放非房客也能入內享用。 DailyView網路溫度計 就透過《 KEYPO大數據關鍵引擎 》一起帶大家來探索這些不訂房也吃得到、雙北討論度最高的「飯店早餐Buffet吃到飽」！ image source： FB/大倉久和大飯店The Okura Prestige Taipei. No.10 大倉久和大酒店. 歐風館 NT$780+10% 大倉久和的歐風館有別於外觀的低調奢華，走一個溫馨精緻的路線，主廚有了40多年的資歷，深厚的實力連日籍旅客都肯定。
2021年6月29日 · 夏天沒食慾不想吃熱食，這時候來碗涼爽的冷麵最對味，這款辣味鮮蝦雞絲冷麵，有辣醬點綴，甜辣滋味讓人食慾大開，麵體是韓式蕎麥麵，清爽又健康，配料除了鮮甜水煮蝦跟低脂雞絲外，還有蛋絲、海帶芽、蘋果絲等十幾種配料，擺法豪邁含有各色蔬果就像「調色盤」般繽紛～ 這款冷麵除了直接吃，還有網友分享過，不小心被熱心阿嬤拿去「熱炒」，但結果還是同樣美味，一麵可以兩吃，真的是超划算呢！ 延伸閱讀： 隱藏在COSTCO的十個秘密！ 原來會員卡可以借人但不能購物！ image source: facebook網友. NO.9 煙燻豬肋排.
原來夏至是小麥收成的時節，從營養學的角度來看，用新鮮小麥製成的麵條營養價值更高、口感也較好。 另外，提醒大家吃麵的同時，配上肉類以補充胺基酸，也要搭配豆類、芽菜類等，補充蛋白質與纖維，讓營養素攝取更完整。 最後，炎炎夏至大家吃「涼麵」，點餐前不仿注意一下台灣南北各地的配料差異，選擇最適合自己的口味，吃的健康也吃的開心！ 北部人偏好經典麻醬口味，還要淋上一大匙蒜汁，配上小黃瓜點綴，清爽不油膩； 南部天氣較熱，最愛酸辣或麻辣口味，淋上醬汁加入小黃瓜與紅蘿蔔，成了南部老饕最愛。 覺得這些涼麵都太普通嗎？ 宜蘭鴨賞涼麵，搭配水果風味醬汁，讓你愛得不要不要； 更特別的還有，嘉義傳統「美乃滋」涼麵，特製醬汁口感滑順，難怪成為當地人心中的經典！ image source:網路. ★別再浪費生命爬文！
