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黑棗精含有多種礦物質和維他命C，具有補中益氣、滋陰潤燥等功效。適用於一般人群，但兒童、糖尿病患者等需謹慎食用。可直接食用或製作成甜品。黑棗精功效 黑棗精具有補中益氣、養血安神、健脾和胃、滋陰潤燥、強筋壯骨等功效作用。
2018年1月30日 · 關於棗精、梅精宣稱，從幫助排便、養顏美容到調整身體酸鹼值10多項功效，是真的嗎？ 王進崑說，這些水果富含膳食纖維，被加熱後會釋出，如果量足夠的話確實可有增進腸胃道蠕動和排便的效果，但其他如增加新陳代謝等訴求，其實言過其實。 「至於改變身體酸鹼值，理論上來說可以，而酸鹼值和體內正、負離子有關，」王進崑解釋，因為人體受外界污染和壓力會產生很多帶負電離子的自由基，這些自由基會引發許多疾病，而這類的製品中含有大量的正電離子，對抗氧化有幫助，此外裡面的植化素也有抗氧化的功能，「其實只要多吃蔬果也可以有這些效果，」王進崑說。 不過，實際上梅精、棗精能不能達到各種健康效果，還需要更多研究和實驗，尤其作為健康食品的話，必須有更多證據才能宣稱效果。
2023年8月2日 · 2020年衛生福利部公告之第 8 版國人膳食營養素參考攝取量 (DRIs) 建議19歲以上成人之膳食纖維攝取量為20~38克 (依性別、年齡、熱量需求不同)，而根據調查顯示，19歲以上族群每日實際攝取之膳食纖維僅約12.9~19.5克。 對於膳食纖維攝取短少的現代人而言，黑棗無疑是補充膳食纖維的高纖寶庫。 維生素K有助於維持血液正常的凝固功能、促進骨質鈣化、活化肝臟與血液中的凝血蛋白質。 日常可取得的維生素K來源分為維生素K1及K2，維生素K2主要來自於肉類、乳製品或醱酵食物，人體腸道菌也會自行生成維生素K2；而維生素K1主要來源則為蔬菜，如紅莧菜、包心白菜、蚵白菜等。
2023年11月11日 · 紅棗補血「鐵」定沒錯？. 中醫揭真相：效果不如這2樣. 王凱平 中醫師 2023-11-11 | 瀏覽數 2,206,610. 「每天三顆棗，百歲不顯老」紅棗被認為是長壽果，有補氣養血、抗老等作用，事實上在中藥分類中，紅棗從來不是被歸類於補血、養血的藥物，紅棗視為補血的 ...
大棗補精營養價值豐富，體現在提高免疫力、促進消化吸收、改善貧血、安神助眠以及抗氧化等方面。 提高免疫力 大棗含有豐富的維他命C和多種氨基酸等營養成分，這些物質能夠增強身體的抗病能力，從而達到提升免疫力的目的。
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2018年2月2日 · 關於棗精、梅精宣稱，從幫助排便、養顏美容到調整身體酸鹼值10多項功效，是真的嗎？ 王進崑說，這些水果富含膳食纖維，被加熱後會釋出，如果量足夠的話確實可有增進腸胃道蠕動和排便的效果，但其他如增加新陳代謝等訴求，其實言過其實。...
日本 MIKI 棗精是在氣候溫和、陽光充足、土壤肥等自然環境佳的加州，培育出營養豐富的成熟黑棗，萃取其精華再濃縮而成的天然營養補助食品。 富含現代人容易缺乏的維生素及礦物質，幫助我們達到營養均衡。
2021年8月25日 · 精選來自氣候溫和、陽光充足加州生產、自然耕作的頂級黑棗所製成的日本MIKI棗精，萃取精華後不僅不易變質還保有黑棗本身的豐富營養，不需冷藏就可以輕鬆保存，可說是忙碌的現代家庭廚房中最方便、最不可或缺的戰備存糧。
2018年2月3日 · 關於棗精、梅精宣稱，從幫助排便、養顏美容到調整身體酸鹼值10多項功效，是真的嗎？ 王進崑說，這些水果富含膳食纖維，被加熱後會釋出，如果量足夠的話確實可有增進腸胃道蠕動和排便的效果，但其他如增加新陳代謝等訴求，其實言過其實。...
