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1. www.commonhealth.com.tw › article › 82926沖繩人長壽祕訣：與高碳水化合物飲食有關？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 82926

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   2020年10月8日 · 沖繩人長壽祕訣：與高碳水化合物飲食有關？. 千百年以來，全球各地都在尋找「長生不老藥」，最近對長生祕訣探索之旅來到了東中國海的沖繩群島。. 當地老年居民不僅壽命在全球範圍內是最長的，而且他們當中絶大多數人都活得非常健康。. 特別值得一提的 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 80803別讓權益睡著了！刷信用卡可享旅平險，3大眉角要注意 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 80803

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   2020年1月21日 · 1.刷信用卡買機票、繳團費，銀行送免費旅遊保險. 刷信用卡就可以享免費旅平險，是很多人都知道的。 但是比較少人知道的是，除了出國搭飛機之外，其實連刷卡在國內搭乘高鐵、台鐵、客運、離島船班也都有保障。 （推薦閱讀： 花錢就能安心？ 出國買對旅平險關鍵4問 ） 但要獲得銀行附贈的免費旅平險，還是有一定的刷卡門檻限制。 通常包括： 必須要刷這張信用卡來支付100%的公共交通運輸工具票款、或支付80%以上的旅行社團費；部分銀行或卡別還會規定要符合團費、交通運輸費的消費金額門檻。 申請理賠的時候，這張信用卡還是得要是有效卡。 也就是快要到期的信用卡，恐怕就會在申請理賠時因為過期而遇到困難。 假使刷自己的信用卡幫家人支付團費或是交通運輸費，家人也可以獲得保障。

3. www.commonhealth.com.tw › blog › 3732長照四大服務 3》行動不便需就醫 簡單申請就有專車接送 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 3732

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   2020年7月22日 · 長照四大服務 3》行動不便需就醫 簡單申請就有專車接送. 2020-07-22. ．文 ／ 李逸. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 台灣從2018年起實施新的長期照顧服務支付制度，家中若有失能的家人，請聯繫各縣市長期照顧中心，由長照專員到家 ...

4. www.commonhealth.com.tw › article › 62294別當懶骨頭 上班族瘋夜騎 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 62294

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   2010年4月1日 · 2010-04-01. ．文 ／ 曾慧雯. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ pexels. 字級. 收藏. 分享. 許儷鳴是個朝九晚五的上班族，平常除了學跳舞外，幾乎沒做什麼運動；她另一半施景維則是下班回家就變身「阿宅」，最愛上網朋友們組隊打線上遊戲。 不，就在1年半前，夫妻倆的生有了小小的變化。 當時的單車熱潮讓他們也跟去買了腳踏車來騎，本來只覺得新鮮，沒想到後來竟騎興趣，兩人除了假日會騎單出遊外，平日下班後也會和朋好友相約夜騎，還組了個車社團「希瓦娜斯」，並因結識不少志同道合的新朋友。 在被問到單車社名稱的由來，施景維笑說：「那是我以打線上遊戲組的工會名字，不過開始騎單車後，我就不打電動啦！

5. www.commonhealth.com.tw › article › 787148字飲食口訣避免「旅遊者腹瀉症」 出國旅遊應該注意的5件事 - 康 ...

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   2018年12月28日 · 2018-12-28. ．文 ／ 寶瓶文化. ．出處 ／ 寶瓶文化出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 旅途中，發生了跌倒意外. 有一回到中國的一個熱門景點旅遊，山峰秀麗，人潮洶湧。 在排隊等著搭風景區的環保車時，車子來了，其他團裡的一位遊客催促丈夫走快一點，才有位子坐，旁人勸說他們不要急，以免跌倒受傷。 我正聽著他們對話時，忽然響起「砰」一聲，原來是我們有位年輕團員沒留意到有個小台階，一腳踏空，人往前撲倒，雙膝都跪倒在水泥地上。 幸虧她人年輕、動作敏捷，立刻自行站起來，但雙膝破皮擦傷，左腳踝也因扭傷而腫脹。 還好，美麗的行程大致走完，這位團員在旅館休息了幾天，冰敷足踝，以輪椅和枴杖代步，安然地回到台灣。

6. www.commonhealth.com.tw › blog › 521塞車尿急？「不方便方便」時的防漏對策 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 521

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   2014年1月28日 · 2014-01-28. ．文 ／ 生活焦點. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 尿失禁雖不致威脅生命但卻令人困窘，造成病患身心上的負面影響，不但影響失禁者本身的生活品質，也間接影響家人及照顧者的生活品質，進而對家庭及社會亦有相當大的負擔與衝擊。 為避免出門塞車或擁擠時尿急卻不方便方便時的困境甚至尿失禁窘態，提供下列參考建議： 一、出門前及旅途中避免喝大量水或利尿食品出，出門前記得先排空尿，車上及手提包可預備一兩件拋棄式內褲以備不時之需。 二、事先查詢相關資訊，儘量避免在可預期塞車時出遊及前往人潮太多的景點，尤其若有年長者同行。 三、選擇較有完善廁所的景點，到達後先去方便。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 75363一旅行症頭就來：認床、長痘、便秘 你有嗎？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 75363

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   2017年7月17日 · 原因可能是： 飲食不當，膳食纖維與水分的攝取減少。 多喝水、多吃蔬果可改善。 作息亂調，遲睡晚起，誤了平常喜歡的晨間運動。 嘗試重塑日常生活節奏， 若慣於早上排便，請依循在家的常規飲食和運動。 時差。 在不同時區快速移動，人體生理時鐘無法適應當地晝夜節律， 要幾天才能調整。 「安全如廁症候群」（safe toilet syndrome）發作。 置身不熟悉的新環境，或因陌生人於周遭「環伺」，有些旅客無法輕鬆上洗手間，而拼命忍住，譬如怯於在機艙、機場和旅館的公廁排便，進一步破壞日常生活步調。 也因此， 想要方便，該上就上，千萬別忍。 二、腿、腳或手腫脹. 搭機、船、車，途中長時間久坐不動，下肢血液無法回流心臟而鬱積小腿，靜脈內壓增加，管壁失去彈性，易造成靜脈曲張。