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- 蔓越莓膠囊推薦：普瑞登蔓越莓。（圖片來源：普瑞登官網）你的身體容易出現健康不平衡的狀態嗎？像是泌尿道問題、私密處健康、腸道問題等，那麼不妨可以藉由蔓越莓來幫助調整體質。
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2024年3月4日 · iHerb. NOW Foods, 蔓越莓膠囊. 份量：100粒／瓶. 每錠蔓越莓含量：700毫克. 每日建議攝取：每日 1 至 2 次，每次服用 2 粒膠囊，隨餐為宜。 價錢：NT$503. 每天攝取所需價錢： NT$10. iHerb.
現代女性的生活忙碌，無論是頻繁熬夜、作息不正常，還是因工作而常常憋尿、飲食不均衡，都可能導致惱人的尿道炎或念珠菌感染反覆發作。. 面對這樣的狀況，許多人都會藉由補充蔓越莓錠以求改善。. 但目前市面上的相關保健食品種類眾多，從好市多大賣場 ...
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- 蔓越莓食用禁忌
每日Ａ型前花青素（PAC）要高於 36 毫克
蔓越莓中的Ａ型原花青素（ type A PACs ）有助於減少傳染性細菌粘附在尿道的能力，幫助細菌藉由尿液排出，從而降低感染。而研究指出，每天需要至少攝取 36 毫克的 PACs 才能達到顯著的預防效果。
糖添加量每日 <10 克
因蔓越莓本身口感酸澀，所以許多產品會添加糖來調整口味，故若選擇的蔓越莓產品為粉包或果汁型態，可以注意營養標示「糖」的含量每天最好不要大於 10 克，以免造成感染惡化、肥胖等問題。
選擇常見蔓越莓品牌，避免來路不明的產品
CYSTICRAN®、CRANPURE®、CRANMAX® 、OROCRAN® 都是常見的蔓越莓品牌，這些品牌原料具有各國專利認證及檢驗報告，讓消費者能吃得更安心。
蔓越莓粉優點
‧減少吞膠囊、錠劑的不適感受 ‧因容量較大，有更多空間放置有效成分如益生菌、Ｄ-甘露糖等
蔓越莓粉缺點
‧為了好吃，可能會添加果汁粉、糖、香料來調味 ‧爲改善產品性狀，可能會含阿拉伯膠、二氧化矽、乳糖等添加物
蔓越莓錠優點
‧食用方便 ‧可做成緩釋錠劑、口含錠等特殊劑型
蔓越莓錠缺點
‧錠劑為了成形，都會含像是甲基纖維素這類的賦形劑 ‧會有每天吞藥的感覺 ‧比起粉包，能放功效物質的空間較小
胃部不適、腹痛、排尿增加，但較少見
蔓越莓為被廣泛食用的水果，一般來說副作用很少見，不過有研究案例顯示，食用蔓越莓產品後可能會出現胃部不適、腹痛或排尿增加的情況。（研究1、研究2、研究3、研究4）。
對阿斯匹靈（Aspirin）藥物、水楊酸（Salicylates）過敏者勿用
蔓越莓含高量的水楊酸，而阿斯匹靈又與水楊酸結構類似，故會過敏者應避免食用（研究）。
應與抗凝血藥物華法林（Warfarin）食用間隔 2 小時以上
因蔓越莓會增加華法林藥物的效力，提高出血風險，故若有食用需求應間隔 2 小時以後，避免交互作用。
有腎結石病史者應避免食用
一些研究表明，蔓越莓因含豐富草酸，可能會增加產生草酸鈣結石的風險，故若有腎結石病史者應避免食用（研究1、研究2、研究3）。 延伸閱讀：8 種更年期保健食品推薦，營養師解析功效、食用方法、副作用（含各類市售品比較） 如何免費獲得以上所有蔓越莓產品 excel 比較表？ 1. 按讚粉絲專頁 2. 分享本文章至臉書（文末分享按鈕） 3. 私訊粉專索取表格 （須註明索取表格種類）
2020年1月11日 · 5種適合補充族群. 如前所述，蔓越莓對私密呵護有很大的幫助，以下對象相當適合補充蔓越莓錠： 1.需要私密保養的妳. 2.夏天悶熱想清爽的妳. 3.尷尬又難受想擺脫的妳. 私密處感染、異味，是不少女性會傷腦筋的困擾，所以無論是需要私密保養的妳，夏天悶熱想清爽的妳，尷尬又難受想擺脫的妳，都可以藉重蔓越莓維持健康的功效。 其原理就是 食用蔓越莓後，可以調整體質 。 懷孕、哺乳的媽咪、腸胃炎能不能吃蔓越莓？ 「懷孕媽咪不能吃蔓越梅目前並沒有強力的臨床醫學佐證」，但媽媽在生產過程中常常伴隨體質的改變，所以對於這問題的共識為「媽媽們可以吃蔓越莓，真的擔心可以先去諮詢專業醫師的建議」。 而本來就有腸胃炎者，因蔓越莓口感較酸，一般建議不要空腹吃，盡量餐後胃裡有一些東西再食用。
1. 符合足夠劑量才能發揮功效. 2. 劑型的挑選也很重要. 3. 搭配複方效果加乘（例如：維他命C、益生菌…等等） 蔓越莓益生菌推薦｜符合條件 找對商品. 你可能也會想看. 蔓越莓是什麼？ 有哪些好處？ 「蔓越莓」原產於北美少數地區，亦被稱為小紅莓（cranberry）。 由於其健康價值極高，故還有「北美的紅寶石」美名。 而蔓越莓主要富含多酚類成份，例如：花青素、原花青素／前花青素，亦含有豐富的維他命C 與鐵質。 蔓越莓所含的前花青素／原花青素，對女生維護私密健康的功效，更已獲得全球醫界與許多醫學研究所證實，食用蔓越莓可謂是好處多多。 但蔓越莓果實本身非常酸澀，難以生食。 故一般會經由加工後才在市面上販售，其常見的形式為：蔓越莓果汁、果乾、果醬、蔓越莓膠囊與蔓越莓錠等。
2023年8月22日 · 說到蔓越莓，第一個想起的好處就是它的抗氧化功效，更有說對女性私密處健康很有幫助。以下推薦7大人氣蔓越莓膠囊，口服前先要了解清楚蔓越莓的副作用和禁忌，才能發揮相對效果。
