玻尿酸功效可以維持多久 相關
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每天吃玻尿酸好嗎?
口服玻尿酸有什麼好處?
關節炎可以吃玻尿酸嗎?
鮮乳坊張庭瑄藥師表示，根據文獻研究指出，每天食120mg 玻尿酸 ，約3週即可顯著改善皮膚保濕度；若作為關節保養用途，研究指出每日口服200mg 玻尿酸 ，持續8週即可有效緩解關節發炎症狀喔。 維持健康需要均衡攝取各類營養，但某些單一成分卻也可以達到保養特定部位的效果，像是不少人會口服 玻尿酸 來改善膚況、強化關節健康，但到底該吃多少劑量才夠？ 張庭瑄藥師說明，若以皮膚保養的角度來看，一篇2007年的人體臨床試驗結果顯示，每日食用120mg口服 玻尿酸 ，自第3週開始就能明顯感到皮膚保濕度提升；另一篇研究更發現，停用口服 玻尿酸 2週後仍可持續維持皮膚保濕的效果！ 口服 玻尿酸 對於關節保養有什麼幫助？ 又該吃多少才足夠呢？
玻尿酸公認為是最佳的補水保濕成分，原本它可是存在於體內的。0~20歲時，人體內玻尿酸的含量為100%~80%，但年齡增長、玻尿酸會逐漸減少，這就是為什麼我們得需要靠外在補充玻尿酸來維持肌膚彈性與滋潤度。
大家都聽過玻尿酸（hyaluronic acid），但常常都不知道玻尿酸功效和結構是什麼，在這幾年口服玻尿酸十分盛行，在皮膚保濕、關節保養的保健食品中都可以看到玻尿酸的蹤影！
玻尿酸具有大量的氫鍵而能吸附許多水分，所以玻尿酸能夠維持細胞構型，保持組織的濕潤，因此在醫學上玻尿酸可以作為隆鼻、除皺的填充物，也被製成關節內注射液來延緩退化性關節炎。
口服玻尿酸能有效改善乾眼症狀. 玻尿酸為眼部潤濕的成份之一，一些研究中證實可以直接滴入玻尿酸可以改善乾眼問題，因此玻尿酸也已經被開發成眼藥水滴劑，雖然玻尿酸滴劑有助於乾眼症，但口服玻尿酸也有同樣的功效嗎？ 2019年發表在<眼科期刊>的研究，讓乾眼症的受試者在有使用含玻尿酸的眼藥水情況下， 每天攝取240毫克的玻尿酸補充劑（分子量39萬） ，在攝取1個月與3個月時接受眼部症狀量表（ocular surface disease index, OSDI）等測試。 結果發現，只使用含玻尿酸眼藥水的受試者，症狀即有明顯的改善，但同時攝取玻尿酸補充劑組的狀況改善更為明顯，代表若有攝取玻尿酸補充劑可以更加地改善乾眼問題。
玻尿酸能有效為肌膚保濕 食藥署：使用後有2症狀應及早就醫. 陳楷元指出，玻尿酸結構中含有許多氫鍵，容易與水結合，因此能補充皮膚所需的水分，同時減少水分的散失。 因具有溫和、高親膚性等特性，鮮少引發不適或過敏反應，對於各種膚質來說，相對安全，因此，廣泛運用於化粧品及保養品。 蔡呈芳表示，玻尿酸已成保養品的重要成分，但因質地較黏，有些人並不喜歡塗抹後的黏糊感覺。 再者，與玻尿酸填充物相較，打進皮膚裡的支撐效果，遠遠優於途在皮膚表面的保養品。 食藥署提醒，民眾在使用保濕產品後，皮膚出現泛紅、刺癢等症狀，應先停用，至皮膚科就醫時，可攜帶與產品有關的資料，作為醫師判斷、診治的參考依據。 核稿編輯：陳如頤. 更多NOW健康報導. 李玟驟逝生前飽受憂鬱症之苦 醫師盤點憂鬱症9大警訊.
玻尿酸可能聽起來有點嚇人，但實際上，它是一種美容秘器，可以豐盈勻亮膚色，幫助撫平細紋並為乾燥的肌膚補足水份！ 如果手邊有任何近乎半透明的保濕面膜或精華液，查看其標籤，妳可能會看到玻尿酸成分正列入其中。
