瑜珈墊厚度選擇 相關
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- PVC 瑜珈墊：平價好入手，適合瑜珈初學者。PVC 聚氯乙烯 是一種合成塑膠，為最常見的瑜珈墊材料。PVC 瑜珈墊的原料 堅韌耐用，且不易磨損或撕裂，使用壽命相對較長。
- TPE 瑜珈墊：輕盈防水易清洗，適合有外出攜帶需求者。TPE 是一種熱塑性橡膠，相較於 PVC 材質的瑜珈墊，TPE 具有更好的環保性，不含有毒有害物質，並能夠進行再生利用，對環境和人體更加安全。
- 天然橡膠瑜珈墊：耐用、穩定，適合瑜珈進階者。天然橡膠瑜珈墊使用 天然橡膠（NR）製作，天然橡膠本身在拉扯後的回復力很好，因此適合製作瑜珈墊。此天然原料使得墊體本身 無毒之外，還具有 可降解性及可回收再生性，是一款對環境、人體都友善的瑜珈墊。
- 合成橡膠瑜珈墊：加厚柔軟保護關節，適合瑜珈初學者。合成橡膠瑜珈墊使用 NBR 材質製成。NBR 是由石化提煉而成的合成橡膠，因為原料屬於人工製作，價格會比天然橡膠便宜許多。
瑜珈墊的厚度有很多選擇，從3.5mm到15mm都有，雖然瑜珈墊可以緩解關節不適，但是太厚的瑜珈墊在使用時，支撐點容易陷入墊子裡，會大大降低動作穩定性。
瑜珈墊的厚度有很多選擇，從3.5mm到15mm都有，雖然瑜珈墊可以緩解關節不適，但是太厚的瑜珈墊在使用時，支撐點容易陷入墊子裡，會大大降低動作穩定性。
初學者或是要進行的運動是偏向跪姿或坐姿的話，建議選擇偏厚的瑜珈墊，這樣在手腳關節處的舒適度也會比較高，厚度可以在6-8mm的為主；不過若是動作中有比較多直立或是需要穩定度的動作，建議選擇薄一點的瑜珈墊！
」在瑜珈墊的分類上， lululemone 專屬瑜珈老師 YaYa建議在家挑選較厚的款式，以品牌的分類來說共有 5mm、3mm 及 1.5mm 三種款式，5mm 的厚度是最適合在家使用的，但如果正在練習平衡的人，薄的款式會相較於容易一些，介於中間值的 3mm 就能列入
如何挑選一塊適合自己的瑜珈墊，不妨參考以下要訣： 1.防滑性： 一張瑜珈墊最最重要是穩定無慮的防滑功能，打滑不但會降低練習效果，還可能給身體帶來不同程度的傷害，具有穩定感又不黏澀的瑜珈墊，即使在大汗淋漓時，也能幫助穩定地掌握動作。 2.材質穩定度： 一般來說瑜珈墊的穩定度比厚度更重要，若材質太厚反而不好收納攜帶，可選擇熱貼合防滑環保 PU 表層，質材紮實、能完全貼合地板者，不會因為變換動作而位移，能提供練習者更深層的安全保護，也提升練習效果。 3.尺寸大小： 一般瑜珈墊尺寸約在180X60cm，若是身形較大或是男性，可以選擇長一點、寬一點，有更大的揮灑空間的瑜珈墊，能讓您更自在地享受練習的過程。 4.正位系統： 教學上可輕鬆地幫助學員找到正確的位置。
瑜珈墊除了價格、外觀考量之外，也包含防滑性、厚度、清潔便利性⋯⋯，本次瑜珈墊的實測，將由試用過超過數十款瑜珈墊WH的時尚運動編輯Avis得出以下五款瑜珈墊推薦，從新手到進階，居家到戶外，為你選出一條適合的瑜珈墊！
