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2021年12月4日 · 1. 穿衣要夠暖. 內衣要保暖及貼身，外衣則應較鬆身，但手腕及頸位可較貼身，讓內、外衣之間有一層空氣可保溫。 仍未夠暖可穿上冷背心或羽絨背心，讓雙臂保持靈活，如有需要才再穿長袖外套，一般已能應付室內狀況，外出時則可加上頸巾、冷帽及手套等等。 2. 適當進食. 確保有足夠營養，有需要可增加食量，糖尿病患者宜更頻密「篤手指」監察血糖；飲酒無助暖身，反會令血管擴張，加快熱量流失。 若要進補，則要留意會否與所服用的藥物有相沖。 3. 保持室內空氣流通. 室內空氣流通能有助減少病菌傳播。 4. 洗澡要擇時. 洗澡宜在中午較暖的時間進行，水溫不能過熱，亦不宜過久，否則血管過度擴張會令體溫不升反降。 5. 保持運動. 例如做一些家居訓練，或者家中走動一下，有助血液循環，幫助保暖。 6. 家居防跌.
2021年12月30日 · 來自英國PANGAIA推出的服裝很簡單，就只有衞衣和運動褲、沒有任何花巧設計，就是以不同顏色和可持續性的面料來吸引大家，當中包括有機棉、C-FIBER和 PPRMINT。
2019年9月6日 · 講到買最簡單嘅衫褲，積臣鍾意去深水埗，喺南昌街、福華街、福榮街一帶有唔少戶外裝備舖頭，排檔同室內舖都有賣。 喺果度，你可以買到好多快乾衫、行山褲、風褸等，最平幾十蚊有件，有時減價促銷，100蚊3件快乾衫都有。
2019年5月10日 · 生理周期可引起水泡. 婦產科專科醫生忻財敏表示，卵巢瘤只是統稱，需要檢查分辨其性質才能知道它會否對健康構成威脅，例如生理性卵巢水瘤，並不構成健康影響，成因是排卵期間卵巢會出現水泡，若經期後檢查時水瘤自動散去，便可以不作處理。 他稱，若卵巢瘤是朱古力瘤或畸胎瘤，則可能需要用手術處理，即使它們一般為良性，但無論大小也可能有破裂出血、扭轉等風險，引發腹腔炎症的危機，故不能置之不理。 正因如此，雖然子宮肌瘤更為常見，但大部分不需要手術切除，反而卵巢瘤切除手術更為常見。 事實上，由於有腹部的脂肪和皮層覆蓋，盆腔又有不少空間，故卵巢瘤未必會產生明顯徵狀，有時會因為腫瘤壓迫而出現肚脹、消化不良等情況，也不易為當事人察覺。 腫瘤爆破可致腹腔發炎. 忻醫生指出，卵巢瘤很多時都是做身體檢查或產檢時無意發現。
2023年7月11日 · 可以先預想每種東西的收納上限，例如，用固定一個櫃裝衫褲，保證不超過這個櫃；又例如用一個箱裝保養品，超過這個箱就不再購買等等。 這樣又能更好地避免買過量特價貨品的情況，很多人在看到物品特價時，就會想一次過囤貨，但經常等到過期都 ...
2019年5月27日 · 在中醫看來，要怎樣做運動先有利健康？ 唔同季節會否有分別？ 應該日頭定夜晚做運動好呢？ 註冊中醫師張琛馬上為你解答。 問：一年四季應該配合做怎樣的運動？ 張琛指出，中醫講究天人合一，人生活在天地之中，生活作息就應該順應「春生、夏長、秋收、冬藏」等自然運作的規律。 中醫亦有「春夏養陽」之說，大家不妨因應一年四季氣候變化，配合不同運動，強健體魄。 春季：不宜過於劇烈，大汗、大勞均可傷人陽氣和陰液； 夏季：應多在户外活動，過度避熱趨涼，會使汗孔閉塞，陽氣無法散發，必得鬱熱； 秋季：以調氣調神氣功為主，增強肺臟的功能，防止秋燥之氣的侵犯；及. 冬季：避免寒氣入體，建議在室內活動較為保健。 問：應該在白天或是晚上做運動？
2024年3月9日 · 3名旅行達人向華盛頓郵報分享了7條極其實用的行李「瘦身法」，如果你也在為打包行李而煩惱，不妨來看看。 秘訣1：別對非必需品手下留情. 如果沒有旅行計劃，行李超重實在太簡單了。 準備旅行幾天？ 當地氣候如何？ 你是準備吃米芝蓮3星餐廳還是街頭小吃？ 需要帶幾套內衣內褲？ Tom Stuker，全世界最常搭乘航班的人：目前裏程已經超過2300萬英裏。 他有一個秘訣︰. 不要按你腦海中無數個預想情況來打包行李，而是帶好你的必需品以及它的一個備份，並且保證是易於打理的。 如何定義「必需品」？ 請你誠實面對自己——如果你不喜歡鍛煉，就不要帶什麼運動服。 以這種思路去反思你過去的旅行經歷：什麼是你絕對需要的？
