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- 若媽咪發現自己在懷孕期間，情緒持續失落，並出現憂鬱症狀，建議參考愛丁堡憂鬱量表，進行產前憂鬱症測試。 愛丁堡憂鬱量表，原本專為產後憂鬱症而設計，現在也可以用做產前憂鬱症的自我檢測。 以愛丁堡憂鬱量表自我檢測，若總分在9分以下，表示心理狀況良好；介於10~12分，需要留意身心狀況、找到情緒抒發的管道，也可以跟家人聊聊，來排解孕期壓力； 若總分高於13分，表示心理狀況不佳，極有可能是得到產前憂鬱症，需尋求專業醫師意見，來協助媽咪順利度過孕期。
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【產前憂鬱症自我檢測】常見症狀＆測驗量表. 那麼，產前憂鬱症實際會有哪些症狀，又該如何自我檢測才好呢？ 以下是小編整理出的常見症狀清單，方便你能夠先在家中進行簡易判斷： 莫名感到煩躁、不安、焦慮. 容易陷入情緒低落，甚至想流淚. 食慾降低. 對任何事都無法提起興趣、感到快樂. 身體經常感到疲倦. 晚上容易睡不著、睡不好. 不想要與他人交流，甚至感到麻煩. 意志力低迷，難以專注. 變得有點討厭自己. 原則上只要超過4～5點以上，就有很大的機率是產前憂鬱症的前兆！
2021年3月10日 · 中國醫藥大學附設醫院 精神醫學部 張倍禎醫師診斷小紋為「產前憂鬱症」，經評估飲食和作息後給予建議，提醒小紋可安排時間讓自己休息及適當運動，也建議可以多攝取含有Omega-3的食物和營養補充品來緩解憂鬱情緒，及接受定期的心理治療，討論她在懷孕期間所擔心的事。 醫師另外也邀請浩宇與雙方父母陪同小紋一起到診間學習關於懷孕時期憂鬱症的症狀表現與治療方式。 雙方父母也學會於期待孫子當下，可以多利用陪伴和傾聽來緩解小紋的焦慮和憂鬱。 經過約3個月的心理治療和合併Omega-3的補充後，小紋心情漸漸開朗，孕吐和懷孕所帶來的不適也漸漸緩解。 目前是個開心的準媽媽，仍持續每個月固定回診與醫師討論自己懷孕的情況。 每10位準媽媽就會有一位準媽媽有產前憂鬱症.
產前憂鬱症（Antenatal Depression ) 是指發生在懷孕期間的憂鬱狀態，根據美國精神科醫學會 (APA)研究調查，約10%左右的孕媽咪達產前憂鬱的評分標準，因此罹患產前憂鬱症的機率，並不比產後憂鬱症來得低。 產前憂鬱症不只讓準媽媽情緒低落，還可能會影響體內胎兒的成長，除了增加82%早產機率外，也增加28%低體重兒出生的比率，因此需要準媽媽與家人們的重視。 產前憂鬱症症狀，大致與憂鬱症相同，只是產前憂鬱症症狀，更圍繞在胎中寶寶與懷孕不安上，特別是媽媽會因為寶寶狀況感到焦慮。 以下整理常見的產前憂鬱症症狀，讓媽咪也能檢視自身憂鬱情緒。 常見的產前憂鬱症症狀： 持續的情緒低落，或情緒不穩定. 焦慮不安而失眠. 過度擔心胎兒狀況. 相較於懷孕前，與家人吵架的次數增加.
產前憂鬱症 (Antepartum depression)是一種情緒疾病，是因為懷孕使體內荷爾蒙產生變化，而影響了大腦化學物質的平衡。 產前憂鬱症相當常見，但很多人會將其症狀誤認為單純的荷爾蒙失調，而沒有及時治療。 忽略產前憂鬱症有可能會對母親和胎兒的健康造成嚴重的傷害，因此了解此病的.
- 產前憂鬱原因─生理層面
- 產前憂鬱原因─心理層面
- 產前憂鬱原因─社會層面
在第一孕期時，女性荷爾蒙系統會出現變化，使雌性激素、黃體素急遽增加，連帶影響其他神經傳導物質（血清素、多巴胺、正腎上腺素）的分泌情形，而這些神經傳導物質經常被認為與許多情緒相關障礙症有關，如焦慮、憂鬱等。 此外，懷孕會引起的媽媽生理上的不適反應，如孕吐、頭暈與頭痛、疲倦與嗜睡、乳房脹痛、腸胃道不適...等，同樣也會帶給準媽媽不小的壓力，進而影響心情。
懷孕時，媽媽們最主要的心理壓力之一就是角色的轉變。「我真的做好準備成為一位母親了嗎？」是許多準媽媽心中的擔憂，面對未來即將承擔的照顧責任，充滿不確定感，而經濟因素及生活型態變化等現實面的壓力，都有可能使準媽媽們喘不過氣而感到情緒低落。 若準媽媽們本身的性格就是責任感較強、求好心切的，也更容易因為各種煩惱而焦慮不安，而持續的情緒低落，亦可能會導致曾經的憂鬱症病史再度復發。
家庭或世代之間的價值觀異同，會對準媽媽帶來很大的影響。若丈夫、家人與親友能予以溫暖而穩定的支持，準媽媽們的情緒會相對穩定；相反地，如果準媽媽們感受不到身旁家人們的關心，甚至有老公這個「豬隊友」在扯後腿，就很有可能導致憂鬱的情況。
產前憂鬱症量表篩檢. # 情緒管理. 作者： 圈圈心理 1846. 提到「懷孕」兩字，這個詞彙往往讓人聯想到幸福和期待，許多親友也會紛紛獻上祝福與關愛，但某些時候，這樣的問候對你來說彷彿變成是一種壓力，甚至你可能會好奇，為何自己沒有那麼的喜悅？ 對許多婦女來說，懷孕不僅僅是身體上的變化，更是一段不容易的心理旅程，畢竟要從少女轉變為人妻，從獨立自主的個體進入到家庭合作的角色，這當中有許多需要調適與放下的選擇，再面臨要更加照顧自己與孩子的壓力，讓你好像有點吃不消？ 在這樣的過程中，你可能會發現自己陷入了莫名的情緒低潮，感到困惑和失落，可能你的家人或另一半問你怎麼了，你也回答不出原因，悶悶不樂已是日常的樣態，對他人強顏歡笑也早已習慣。
2022年5月10日 · 產前憂鬱症量表讓您快速評估. 台中憂鬱症治療推薦 －昕頤診所徐宏銘醫師表示，根據美國精神醫學會的數據顯示，有 將近四分之一的婦女在懷孕期間，達到產前憂鬱症的診斷標準 ，所以如果感覺生理或是心理長期感覺不舒服的懷孕女性，可以使用 產前憂鬱症量表 做一個自我檢測，確認自身的狀態，不僅如此， 產前憂鬱症老公的陪伴也很重要 。 準媽媽產前憂鬱症怎麼辦？ 產前憂鬱症量表讓您快速評估. 產前憂鬱症是什麼？ 產前憂鬱症是怎麼發生的？ 產前憂鬱症量表，教你簡單判斷自身狀況. 產前憂鬱症老公該如何陪伴. 台中昕頤診所，專業諮詢給予最溫暖的感受. 產前憂鬱症是什麼？ 在懷孕期間，賀爾蒙會產生較大的變化，而荷爾蒙的變化，則會一起帶動腦內神經傳導物質的改變，容易導致人的焦慮與憂鬱。
