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2017年4月9日 · 蘆筍、莧菜、茼蒿、綠竹筍、甘薯、芥菜、牛蒡、毛豆、胡蘿蔔、豌豆、洋蔥、春白菜、艾草、高麗菜、黃瓜、紫甘藍、香菇、茄子、韭菜、甘藍菜、大芥菜、空心菜、大白菜、小白菜、韭菜、胡瓜、芋頭、 白蘿蔔、四季豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、麻竹筍、茄子、花椰菜、芹菜、甜椒、馬鈴薯. C-45-入選-李秀麗-收洋蔥 flickr photo by 樂活高縣 shared under a Creative Commons (BY-SA) license. 贊助：惜福麻辣臭豆腐買2送1. 四月份當令食材水果: 桑椹、香蕉、番茄、枇杷、鳳梨、土芒果、蓮霧、桶柑、梅子、草莓、楊桃、李子.
2017年3月8日 · 近來大家對於食當季、用在地的觀念興起，都曉得購買當季盛產的當令食材，也有許多養生的朋友，會特地上網訂購產地直送的蔬菜水果，就是希望吃到最新鮮、美味當令食材。 有鑑於此，林師傅也特地幫大家準備了一份當令食材菜單，衷心期盼這份菜單有機會被各位菜籃族媽媽們列入買菜清單，大家一起來食當季、用在地、好元氣。 三月份當令食材蔬菜: 茼蒿 、 芥菜 、胡蘿蔔、 牛蒡 、洋蔥、蘆筍、蒜、韭菜、蔥、山藥、 萵苣 、甘藷、豌豆、青花菜、花椰菜、艾草、高麗菜、紫甘藍、香菇、蓮藕、甘藍菜、大芥菜、空心菜、大白菜、小白菜、胡瓜、芋頭、白蘿蔔、四季豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、甜椒、馬鈴薯.
2019年1月2日 · 對於為家人準備三餐的煮夫、煮婦來說，「想菜單」可以說是甜蜜的負荷。為家人的健康把關，是最直接的關心，煮出美味又有不同花樣的晚餐，更是不容易。 但要天天煮飯，就算學過的菜色再多，也會有腸枯思竭的一天。你，沒有點子了嗎？
2017年1月4日 · 有鑑於此，林師傅特地幫大家準備了一份當令食材菜單，衷心期盼這份菜單有機會被各位菜籃族媽媽們列入買菜清單，大家一起來食當季、用在地、好元氣，選擇當令食材烹調麵點，不僅可以花最少的錢，還能吃到最新鮮的食材，何不選擇當令食材烹調呢?
2023年11月2日 · 01 甜糯烤番薯. 贊助：惜福良品限量優惠中. 在這涼爽的秋冬季節，來上一顆暖呼呼又香軟甜糯的烤番薯真是再適合不過啦，番薯的外皮香酥，內部甜香暖糯，一口咬下去融化在嘴中太幸福啦~~不僅如此！ 烤番薯中含有豐富的膳食纖維，有助於促進消化健康、預防便秘、降低胃腸道疾病的風險。 參考作法： https://icook.tw/recipes/398485. 02 蜜香拔絲地瓜 (番薯) 外層包覆著蜂蜜糖漬、外酥香脆的蜜香拔絲地瓜，是大人小孩都無法抗拒的一道甜點，拔絲地瓜不僅僅是一道家喻戶曉的甜點，更是在這季節中，可以在溫暖的家中料理、與親朋好友共享美食、創造溫馨甜蜜回憶的存在。 參考作法： https://icook.tw/recipes/403104. 03 香濃地瓜 (番薯)濃湯.
2015年9月6日 · 衛生署建議每天每人平均 膳食纖維 的攝取量應為25~35g，但是其實有九成的台灣人沒有做到! 如果你經常忙碌無法動手做均衡營養的料理，可以使用三風麵館的「香蕉麵」來解決，香蕉麵中有健康的高抗性澱粉和 膳食纖維 ，補充一天攝取不足的 膳食纖維 ，並且增加飽足感，讓你輕鬆享用不怕胖!另外高抗性澱粉可以降低人體代謝的升糖指數，調節體內的血糖，不會容易產生疲勞感~美味又健康的香蕉麵是現代人的新輕食選擇~ 健康吃膳食纖維，你吃對了嗎??香蕉麵也含有豐富膳食纖維唷 . 以上照片引用自Petras Gagilas《 http://bit.ly/1TjB7O2 》，對於引用照片有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。 聯絡信箱 service@shanfeng.com.tw！
2019年2月19日 · 一、超快速懶人早餐： 三風小麥燒 × 牛奶、沙拉. 將小麥燒壓碎加入生菜沙拉之中。 將小麥燒壓成小塊浸泡牛奶。 上桌開動！ 一個步驟就是一道料理！ 既方便又快速，最適合趕時間上班的早晨。 三風小麥燒選用營養價值滿分的各式穀物如小麥、南瓜籽、葵花籽、與杏仁，那吸滿陽光精華的爽脆口感最適合喚醒一整天的活力。 推薦閱讀： 營養價值高的台灣小麥，變身辦公室的超人氣零食小麥燒！ 二、低熱量高飽足感中餐： 三風紅麴麵線 × 黃金嫩雞. 將地瓜蒸熟後，壓製成泥狀備用。 將花椰菜燙熟後備用。 加少許油熱鍋，加入蒜末爆香後，放入胡蘿蔔絲拌炒。 放入雞胸肉拌炒，等雞胸肉呈白色後，加入高麗菜拌炒。 高麗菜大致軟化後，加入地瓜泥翻炒。 加入適量醬油、味精、水，蓋鍋悶煮3分鐘。
