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2008年1月3日 · 最近大家常常聽到，天天5蔬果，它的由來？. 「5 a Day」？. 原因是：. 美國自1991年即開始推動「5 a Day" Campaign，鼓勵民眾一天吃五份新鮮蔬菜水果，這種簡單易懂的飲食運動在實施5年後有了相當的成效，不僅癌症發生率每年下降了0.7﹪，死亡率亦降低了0.5%，也 ...
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2007年11月26日 · 有朋友說不知道什麼是食物代換表，我剛找到一些網站，有一些食物代換簡介‧ 請代號水果看完在跟我報告一下。 1. 食物份量代換表（9512臨床營養工作手冊） 來源:食品資訊網-營養與健康 網址: http://food.doh.gov.tw/Health_3_2.asp?idCategory=53 2.食物大剖析
台北市衛生局網站中，有一個介紹食物的健康金字塔影片。 可以調整每天的飲食熱量。 食物飲食金字塔可分為6類食物： 最底層第一層：五穀雜糧吃最多。 第二層：瓜果蔬菜類。 第三層：魚肉蛋奶類。魚肉蛋奶吃適量。 金字塔頂端：油脂鹽糖類。油脂鹽糖吃
食物的種類繁多，要怎麼選擇才能獲得均衡的營養呢？ 營養專家建議我們每天從下列六大類基本食物中，選吃我們所需要的份量： 五穀根莖類 3~6碗
紅橙黃綠藍紫，食物該怎吃？ 就從這一個影片開始吧。 資料來源：行政院衛生署消費者資訊網__線上電影院 網址： http://food.doh.gov.tw/chinese/health/health/he_mov.htm 引用：http://food.doh.gov.tw/chinese/health/health/he_mov.htm
蔬果汁Q&A 1.蔬果汁要現打現喝，營養才不流失? 2.蔬果性寒，加點五榖粉、薑可調和? 3.所有蔬果，都可以連皮帶籽一起打? 4.腎病、糖尿病、化療期間，不要喝?-----精力湯 材料 作法-----活力蔬菜湯 材料
