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2024年4月25日 · 綜合維他命含有許多營養素，除了可以補足人體所需營養素以外，也具有下列功效： 維生素A：有助於維持在暗處的視覺。 增進皮膚與黏膜的健康。 幫助牙齒和骨骼的發育與生長。 維生素D：增進鈣吸收。 幫助骨骼與牙齒的生長發育。 促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡。 有助於維持神經、肌肉的正常生理。
2024年5月13日 · 綜合維生素4大推薦挑選祕訣，不僅詳解綜合維生素的功效與適合補充的族群，更整理出9款暢銷綜合維他命品牌的口碑使用心得，教您從配方、劑量、型態等重點徹底分析比較，輕鬆挑選適合的綜合維他命品牌推薦
2019年6月19日 · 綜合維他命是外食族、營養不均衡的人最常挑選、購買的保健食品，本文即整理綜合維他命的介紹、建議攝取量、吃法，以及整理比較市售5款熱銷的綜合維他命推薦給大家。
- VITABOX®維他盒子【全能專科】蔬果萃取酵母綜合維生素（＄680／30粒）(圖片取自官網)VITABOX®維他盒子使用來自美國Grow CO.Natropbac的全食物型態營養素，濃縮25種天然營養，並透過專利蛋白胜肽載體技術，提高人體對營養的吸收及利用率。
- 營養師輕食 國民酵母B群綜合維他命（＄1750／72粒）(圖片取自官網)營養師輕食同樣使用Grow CO.的Natrobac綜合維他命，不同的是強調為國人飲食習慣調整配方，以β-胡蘿蔔素取代維他命A、沒有添加鈣和磷，所以只有22種營養素。
- 善存 成人綜合維他命錠（＄650／100錠）(圖片取自官網)善存有許多款維他命產品，這款是專為18-49歲成人設計的綜合維他命，含有22種營養素，特別的是還有加入了葉黃素及番茄紅素，只是含量相當少，對於眼睛保健無特別明顯效果。
- 大研生醫 綜合維他命緩釋膜衣錠（＄640／60錠）(圖片取自官網)大研生醫的綜合維他命包含27種維生素和礦物質，並與善存同樣額外添加葉黃素、番茄紅素，比較特別的是採用長效型錠劑，可以讓營養素在人體內長時間釋放吸收，可惜原料並未標明來源（應為化學合成），較難確定是否有效。
2024年4月12日 · 綜合維他命挑選原則 1：判斷劑量. 提醒大家，綜合維他命劑量並不是越多越好，只要適量補充就可以吸收充足的營養喔！ 通常廠商都會按照衛福部公布的「國人膳食營養素參考攝取量」來調整合適的劑量，如果妳在市面上看到了劑量非常高的綜合維他命產品，可能是由化學合成的維他命，而非由天然原料製成，這種綜合維他命比較難被人體吸收，挑選時可以多留意一下。 另外，如果是國外的綜合維他命也有可能有維他命劑量過高的情況，長期食用可能會增加人體負擔，建議選購前先諮詢專業醫師，根據醫師指示再決定是否購買或食用。 綜合維他命挑選原則 2：選擇劑型. 市面上常見的綜合維他命劑型通常有 3 種，包括「錠劑」、「膠囊」與「粉劑」，都非常便於攜帶，不過還是有一些差別，下面將結合表格簡單介紹各劑型的特色。
其他人也問了
維他命品牌有哪些?
綜合維他命好嗎?
綜合維他命和b群有什麼區別?
三多綜合維他命是什麼?
有運動、健身習慣的人 可以選擇 含胺基酸型 的綜合維生素和礦物質，特別是 「纈胺酸」、「白胺酸」、「異白胺酸」、「甲硫氨酸」、「苯丙氨酸」、「離胺酸」、「蘇胺酸」、「組胺酸」、「色胺酸」等「必需胺基酸」 ，具有能提升運動表現的效果，然而「必需胺基酸」不同於「非必需胺基酸」，無法由人體自行合成，所以想 有效補充就必須依靠保健食品 。 而被稱為 「BCAA」的纈氨酸、白胺酸、異白胺酸 ，因為可以抑制肌肉中的疲勞物質—乳酸上升，也可以成為 肌肉的能量來源 ，具有提升肌肉耐力的效果，另外因為胺基酸能夠修復損壞的肌肉組織，所以也能藉由攝取胺基酸來幫助肌力提升。 重視CP值選擇「合成原料」，重視效果選擇「天然原料」
2024年1月12日 · 這款BHK’s的綜合維他命，除了含有維他命B群、A、C、D、K等多款綜合維生素外，還有鋅、鈣、鐵、鎂、鈉、鉀等人體不可缺少的元素，每天只需吃一粒就可補足一日所需營養成分，就算是外食族或是節食者也非常推薦。
