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2023年5月16日 · 小結： 針對多種不同需求 美安魚油是否為 【最好的選擇】呢？ 根據挑選魚油的5大標準來看，美安魚油有『Omega-3劑量不足、濃度過低、吸收率未知、安全性未知』 所以如果只是一般的日常保養，沒有針對特定需求，可以吃美安魚油沒問題，但如果是針對『 心血管保健、改善慢性發炎、眼睛保養 ...
PRP補充說明. PRP醫美. PRP常見問題. PRP是什麼？ PRP（Platelet-Rich Plasma）是增生治療的一種，使用自己的血液來修復組織及減緩疼痛，有助於縮短傷口復原的時間，常用於施打到受損的肌腱、韌帶、神經或關節等部位。 PRP中文名稱文高濃度血小板血漿，無手術傷口、不需長時間的復健，而且取得相對容易，目前已廣泛被使用。 PRP多久打一次？ PRP治療的療程中，可能每次需要注射【 1-4次 】，目前大多為【 隔週或每三到四週 】注射一次，依個人體質＆PRP廠牌可 維持半年至一年 ，可視病情再施打新療程。 PRP效果多久. 部分研究顯示關節內PRP注射可 【 維持一年以上 】 的效果，但療效可能會隨時間遞減，並且也會因為個人體質或是PRP廠牌不同，會有不同的持續效果。
- 造成慢性發炎的主因是什麼？
- 慢性發炎會怎麼樣？
- 如何判斷自己有慢性發炎？
- 在學理上，因為 Omega-3 屬於【抗發炎食物】，所以補充 Omega-3 可以抑制發炎物質的產生
- 而在實驗中，更顯示補充 Omega-3 可以【幫助降低多項發炎指數】，進而降低演變成慢性疾病的機率
- 小結：綜合學理 & 實驗上的結論
- 原因 1：Omega-3 含量更足
- 原因 2：Omega-3 濃度更高
- 原因 3：價格cp值更划算
我們的日常飲食中，大致上可分為會促進發炎的『促炎食物』，以及會幫助抗消炎的『抗炎食物』 我們平常吃的油脂，包括『豬油、沙拉油、葵花油』等等，都屬於 Omega-6 脂肪酸，是會促進發炎的食物；相反的，可以幫助抗發炎的 Omega-3 脂肪酸【如魚油】，我們卻吃的非常少 因此在這種『飲食失衡』的情況下，容易導致身體處在慢性發炎的狀態，進而衍伸出一系列的疾病
在慢性發炎期間，免疫系統會持續攻擊人體的健康細胞、組織、血管，已有眾多實驗顯示，如果身體長期處於慢性發炎的狀態，【會間接 or 直接誘發其他疾病】，包括： 1. 輕則導致：偏頭痛、腹痛、腹瀉、肌肉痠痛、肥胖、過敏、免疫力降低等等 1. 重則導致：心臟病、糖尿病、心血管疾病、癌症、關節炎、阿茲海默症等等 目前醫學上也已經證實，癌症與慢性發炎間有密切的關係，這也是為什麼我們會常常聽到，胃發炎久了變胃癌、腎發炎久了變腎臟癌這種說法
通常會發覺自己有慢性發炎問題的人，主要有 3 種類型 1. 健檢報告的發炎指數較高，例如：TNF-α(腫瘤壞死因子)、IL-1(白細胞介素-1)等指數較高，就代表身體正處於慢性發炎的狀況 1. 身體有【長期且原因不明】的慢性疼痛、疲倦、過敏、腸胃不適、心情焦慮低落、經常感冒等問題，也有可能是慢性發炎導致 1. 目前身體沒有不適，但具有：飲食不均衡、肥胖、作息不正常、壓力大、睡不好、抽菸喝酒、愛吃糖等『慢性發炎風險因子』 因此，如果你是屬於上述 3 種類型的人群之一，就可以考慮多補充魚油 ( Omega-3 ) ，來幫助改善身體的慢性發炎 答案是可以的 ~ 因為無論在【學理上】或在【實際的人體實驗中】，都顯示補充魚油 ( Omega-3 ) 可以幫助降低『多種慢性發炎指數』，進而改善慢性發炎問...
如前所述，攝取較多含有 Omega-6 的食物，是導致慢性發炎的主要原因，因為 Omega-6 裡面的『花生四烯酸 (AA)』在體內轉化後，會增加促炎因子的生成，進而造成人體發炎 而 Omega-3 中的 EPA 與 DHA，則因為可以阻止花生四烯酸 (AA) 的轉化，所以可以『減少促炎因子的生成』，進而有效降低身體的發炎反應 白話來說，因為在學理上【有明確的抗發炎機轉】，因此確實攝取越多Omega-3，身體就越不容易發炎
根據實驗顯示【1】，Omega-3 可以有效幫助抑制人體發炎因子的生成： 1. TNF-α(腫瘤壞死因子)：造成關節炎、肥胖、癌症等發炎疾病的關鍵指標，食用 8 周Omega-3，可以抑制 74% 的TNF-α合成 1. IL-1(白細胞介素-1)：調節免疫和發炎反應的重要因子，與許多慢性發炎疾病有關，食用 8 周Omega-3，可以抑制 80% 的IL-1合成 而在另外在一篇實驗中【2】，也表示 Omega-3在臨床上確實有幫助降低人體發炎指數的功效，也建議可以透過食用Omega-3補充劑(如魚油)來幫助抗發炎，或是輔助消炎藥物的使用
根據實驗結果顯示，補充 Omega-3 確實可以幫助改善身體發炎，因此包括【慢性發炎患者】或是【慢性發炎高風險族群】，都可以補充 Omega-3 來幫助改善 or 預防慢性發炎 如前所述，幫助抗發炎最重要的成分就是 Omega-3 ，而根據眾多【專業機構 & 專家學者】的建議，每日至少要補充 1000 mg 以上的 Omega-3，對於抗發炎的幫助才會比較顯著 因此，在挑選產品的時候，一定要特別注意其 Omega-3 含量是否高於 1000 mg 原因是！市售絕大多數魚油的 Omega-3 含量都不足 1000 mg，這些產品對於其它類型的需求可能有幫助，但對於抗發炎需求的幫助就比較不大 以下是目前我們從市售 68 款魚油中，精選出 10 款 Omega-3 含量最高的魚油產品： 從上表可以...
雖然上述 2 個品牌的 Omega-3 含量，都有高於【改善慢性發炎所需的劑量 1000mg 】 但認真比較的話，配方時代添加了 1020 mg，比起大研生醫添加的 1008 mg 還多一些，雖然差異並不是很大，但每天多補充一些，長期累積下來，還是有差的
此外，另一個重要的魚油選購原則，就是要看 Omega-3 的濃度是否夠高，因為魚油濃度越高，吃進的雜油就越少，補充效率也就越佳 而配方時代的 Omega-3 濃度為 85%，同樣也比大研生醫的 84% 略高一些，因此在補充效率方面，仍是『配方時代』略勝一籌
最後，在其它選購原則方面，這兩個品牌都有符合【好吸收的 rTG 型態 / 3 : 2 黃金比例 / 安全性報告齊全】等選購要點，意味著兩個品牌的魚油品質也是相同的，因此最後一個比較的重點就是價格 從上表可以看到無論是『單價 or 優惠價格』，配方時代的價格都比大研生醫優惠許多，長期食用下來可以省下不少費用！以上 3 個原因就是我們更推薦配方時代的理由 ~ 最後附上兩款推薦品牌的連結： 1. 配方時代官網連結：1,080 元 1. 大研生醫官網連：1,500元 1. Omega-3 已被科學證實能有效幫助降低人體消炎指數，適合長期補充幫助『預防』 or 『改善』身體慢性發炎 2. 根據『專業機構 & 專家學者』的建議，每日至少攝取 1000 mg 的 Omega-3，才能有效幫助抗發炎需求 3...
骨刺最常見的症狀是【 手腳麻痺、疼痛、關節僵硬、四肢無力 】，但並非所有的骨刺都會出現症狀，即便有長骨刺，但只要沒有壓迫到神經，通常就不會出現症狀。 手腳麻痺：會出現肢體麻木以及灼燒感、針刺感、遲鈍感. 疼痛：神經受到壓迫，出現鈍痛、痠麻感，甚至會痙攣、抽筋. 關節僵硬：脊椎受到壓迫，會有行動卡卡的與肢體僵硬的感覺.
3大關捷挺固立功效. 關捷挺固立主成分是【葡萄糖胺】，宣稱可以 減緩退化性關節炎疼痛 ；複方添加『MSM、玻尿酸、咪唑胜肽、維生素D3』等成分，宣稱可以 抑制軟骨退化、幫助肌肉生長 等，適合長輩食用. 不過， 關捷挺固立真的有效嗎？ 就讓我們編輯團隊的林藥師透過專業分析，帶大家一起來了解這個產品吧！ 本文會： 先說明：針對膝蓋關節問題，應該如何挑選關節保健產品. 再介紹：關捷挺固立的成分、對應功效以及什麼狀況適合吃關捷挺固立. 最後，整理出關捷挺固立在各大通路的價格比較，哪裡買最便宜. 一、如何判斷一款關節保健食品. 到底有什麼功效？ 要知道一款關節保健食品的功效，就要從它的成分表中，實際查看它到底添加了哪些成分？
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2023年6月5日 · 前言. 維骨力是許多人在關節、骨頭出現問題時第一個想到的產品，但實際上，大眾 對於維骨力的用法與觀念還存在許多錯誤的地方 ，如果使用錯誤的話不僅可能沒效，還可能傷身體！ 所以本文會： 先介紹：關於食用維骨力常見的 3 大NG吃法. 再接著談：維骨力對退化性關節炎的功效說明. 最後告訴你：針對退化性關節炎， 最推薦的產品. NG情形1. 在錯誤的時間食用維骨力. 維骨力什麼時候吃最好？ 維骨力有『膠囊』與『粉包』兩種劑型： 『維骨力膠囊』建議在【飯前15分鐘】補充 ，因為這樣藥物能在身體待久一點，吸收也會比較好. 『維骨力粉包』 對腸胃刺激性較強， 所以應該隨餐服用 ，以減少藥品對於腸胃的刺激性.
