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什麼疾病會導致失眠?
老人睡眠障礙的原因 以現在的文獻以及研究來說，我們無法確定是否老人需要比較少的睡眠，不過對老年人來說，要睡得飽似乎沒那麼容易。老人獲得充足睡眠能力之所以降低，可能包含以下原因：
2020年8月30日 · 老人失眠原因？ 1. 提醒我們該睡覺的褪黑激素分泌減少. 2. 睡眠結構改變，深層睡眠時間變短. 3. 長輩退休後生活失去重心、活動量變少. 4. 疾病、疼痛影響睡眠，導致睡眠中斷. 5. 服用特定藥物影響睡眠. 6. 不良生活習慣、午睡時間太長、太晚還喝咖啡、茶. 7. 打呼、睡眠呼吸中止症. 8. 女性進入更年期. 9. 不舒適的睡眠環境. 改善銀髮族睡眠問題的方法？ 1. 下午多曬一點太陽，幫助夜晚分泌褪黑激素. 2. 維持良好作息、規律運動、午睡時間短. 3. 中午過後，避免具有提神效果的咖啡、茶或含有咖啡因的飲料攝取. 4. 多吃含鈣、含色氨酸食物. 5. 改善睡眠環境、換張適合自己的床墊. 6.
為什麼老年人容易失眠？ 我最親愛的外婆今年86歲了。 這幾年來，她睡眠狀況越來越差，晚上要花很久的時間才有辦法睡著、半夜總是爬起來很多次、而且太陽還沒出來就已經醒了。 結果白天連看電視或吃飯都會打瞌睡。 睡眠是老年人或是老年人的照顧者很常遇到的問題，大約有30-60%的長者都有不同程度睡眠障礙。 簡單的歸納就是「晚上睡不好、白天睡太多」。 睡眠狀況不只引響著身體健康狀況，也是能否有正常的生活功能一個很重要的因子。 什麽是睡眠老化？ 不只身體， 「睡眠」也會老化. 隨著年紀增長，睡眠型態也會有所改變。 一般的睡眠週期會經歷了淺層睡眠與深層睡眠。 年老的人（尤其是女性），其深層睡眠（非快速動眼期，NREM）的比例會降低，而淺層睡眠相對比例上升，提早出現快速動眼期（REM）。
2020年2月7日 · 老年人的失眠不同於中青年的失眠特點，在病因和發病機制方面與精神因素關係不大，不像中青年那樣主要由精神負擔沉重、工作家庭壓力過大所致，也不像嬰幼兒由於身體發育而需要較多的睡眠，老年人失眠主要是與身體功能的衰老、大腦皮層改變和疾病有關。 一般來說，隨著年齡的增長對睡眠時間的需求會相對減少，所以老年人的睡眠時間比一般人少，這是由大腦某一階段時的結構特點決定的。 另外，老年人的睡眠相位會前移，是一種睡眠相位異常。 所謂 「睡眠相位前移」，也就是吃完晚餐7、8點就開始打瞌睡了，天還沒亮就醒來，生理時鐘是整個往前移的 。 老年睡眠的第2個特徵是第2和第3期，尤其是第3期的熟睡期時間會減少，相對淺睡期就會增加；快速動眼期的比例也會有變化。 第3是睡眠結構相對會比較不完整，睡眠品質會比年輕人更差。
2021年7月14日 · 「失眠」依據定義，指的是每週至少3天以上，有入睡困難、難以持續睡眠，或清晨早醒，再入睡困難，造成隔天疲倦、白天嗜睡、心情低落或煩躁，其他身體不適或認知障礙等。 持續時間超過3個月以上，稱為慢性失眠。 銀髮族常見的睡眠障礙類型，可以歸納如下： 廣告 - 內文未完請往下捲動. 老年慢性病： 高齡男性常見的前列腺肥大導致夜間頻尿、慢性阻塞型肺病（COPD），胃食道逆流，或心臟問題造成端坐呼吸，常合併夜眠品質差。 需調整慢性病藥物，減少上述疾病干擾夜眠。 使用特定藥物或食物： 藥物的直接影響，例如使用利尿劑、支氣管擴張劑、擬交感神經興奮劑、類固醇等。 或過量飲用咖啡、茶或抽菸。
2017年10月21日 · 常見的老年人失眠因素主要分成幾大類. 腦部本身退化或疾病：諸如中樞性 睡眠呼吸中止症 、失智症、腦血管疾病、腦部舊有傷害，或是腦部腫瘤等。 急慢性內外科生理疾病：諸如輕微感染的感冒、嚴重的 呼吸道 、泌尿道、全身性感染，慢性病如糖尿病、心肝肺腎等器官衰竭、氣喘、慢性呼吸道疾病、胃食道逆流，外傷創傷、關節病變、慢性疼痛等。...
老年人失眠的原因. 睡眠結構的變化是老化必然的現象，然而，有些人適應良好，有些人卻會發展出睡眠障礙。 失眠是最常見的睡眠障礙，可能的原因有很多，有些人的失眠與其他睡眠障礙有關，像是阻塞型睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群、週期性肢體抽動症等。 阻塞型睡眠呼吸中止症會讓老年人在睡眠時的呼吸暫時中止，通常會有大的打呼聲，白天也會昏昏欲睡。 兩成的老年人可能有不寧腿症候群，此狀況通常發生在晚上，在休息時常常會有腿部不舒服的感覺以及想動腿的衝動。 週期性肢體抽動症通常在入睡後出現，四肢會不自覺的抽動（主要發生在下肢），甚至讓人從睡夢中驚醒，大約有三成的老年人會有這種狀況。 這些睡眠障礙在老年人發生的比例較高，都會導致失眠，因此老人的失眠評估必須包含這些部分。
