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2020年11月24日 · 王健宇醫師表示，自律神經失調時，胃腸蠕動便會隨之改變，反映在腸胃及消化道上。. 這時若再不調整生活、飲食習慣，或是不懂得調節壓力和情緒，久而久之會變成慢性腸胃病。. 該怎麼從「心理」去改善自律神經失調？. （責任編輯：陳致加）. 文 ...
2019年9月3日 · 1. 如果有反覆性或持續性的重度下腹痛者。 2. 如果腹痛愈來愈嚴重，會影響食慾或運動者。 3. 如果腹部有明顯腹脹且合併有壓痛者。 4. 如果腸蠕動或排氣時會造成疼痛者。 5. 如果疼痛合併有小便困難者。 如有下列情況則應急診處理： 1. 合併有呼吸急促、頭昏、嘔吐、發燒…等症狀。 2. 合併有吐血。 3. 合併陰道出血。 4. 合併血尿或血便者。 延伸閱讀.
2019年2月21日 · 1. 將雙手掌心搓熱。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。 Note： 這個動作順著大腸走向，為中醫的瀉法，對於 預防便秘 ，及 促進排便 有很好的效果，有便秘問題的人可多加強這個動作。 補法──針對慢性腹瀉和大便不成形. 1. 將雙手掌心搓熱。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，同樣動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。 Note： 這個動作逆著大腸走向，且為中醫的補法，可 促進水液的再吸收，同時促使糞便成型 ，對於慢性腹瀉和大便不成形有很好的效果，有慢性腹瀉等問題的人可多加強這動作。 平補平瀉──針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹. 1.
2017年5月24日 · 一般的肚子痛在放屁、排便後症狀大致上可以緩解，可以把薄荷油塗在肚子上促進蠕動來當作輔助。 如果是「急性腹痛」（大致上分為管腔阻塞、腸缺血和急性炎症等），或合併發燒、嘔吐、血便等症狀，建議就醫檢查。
19 小時前 · 腰（髖關節）修復運動：腹橫肌鍛鍊，大腿直直舉起. 這是從骨盆把腳往上提，縮緊側腹部的運動。. 要注意手的位置和腳的角度，小心不要讓腰部前凸。. 把右手靠在椅子上站立。. 左手下垂，手心朝向外側。. 左腳腳尖朝向內側。. 在挺胸的狀態下，從骨盆抬起 ...
2020年1月17日 · 取穴：肚臍正下方4指幅處 按壓：以拇指按壓約2~3分鐘 功效：促進腸道蠕動、改善小腸機能，加速腹部脂肪的代謝，還可以緩解經痛、緩和體溫、益腎氣，利下焦 延伸閱讀 【久坐辦公室，屁股變好大？】用 1 分鐘腰椎運動伸展肌肉，擺脫「下半身肥胖」
2019年10月25日 · 根據調查，約有7成以上的女性都有經歷過經痛的困擾，醫師也呼籲太嚴重時切勿忍耐或尋求偏方，應儘速就醫。 經痛程度表. 根據日本《生理痛レベル》，將經痛分為七種等級。 圖片截自： 10 秒鐘教室 臉書. Lv.1：完全不痛，堪稱人生勝利組. Lv.2：稍微有點不適的感覺. Lv.3：微微的痛楚，可熱敷改善. Lv.4：腹瀉和疼痛，速去看醫生. Lv.5：痛到像被人毆打，速去看醫生！ Lv.6：痛到無法行走，速去看醫生！ Lv.7：像被鐵球擊中般，還不看醫生嗎？ 經痛的救星. 網路上的許多方法，真的可行嗎？ 巧克力？ 圖片來源： unsplash. 雖可緩解情緒，但並無實際療效。 躺整天？ 圖片來源： unsplash. 血液循環變差，仍要適度走動。 熱敷？ 圖片來源： pexels.
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