膝蓋關節疼痛 中醫穴位 相關
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2012年2月1日 · 分享. 關節炎是常見的慢性疾病，舉凡關節軟骨退化、結締組織發炎，導致關節疼痛，甚至影響到關節的正常活動，都可以稱為關節炎，好發於背部、頸椎、膝蓋、肩關節、手、髖關節，足踝等位置，許多關節炎和老化有關，不過由於飲食不當或肥胖致使關節負荷加重，因此愈來愈多人早在步入中年時就已深受關節發炎腫痛之苦。 西醫治療關節炎，大多給予消炎止痛藥物或注射玻尿酸提供關節潤滑，磨損太嚴重甚至必須動刀置換關節，讓人苦不堪言，因此，許多患者轉而尋求中醫，以藥物、針灸等方式緩解關節炎不適，並從日常生活中慢慢調理，以恢復正常活動。 風寒濕邪入侵 痺證好發. 中醫觀點看關節炎，認為原因多為痰瘀互結、氣血不行，古稱「痺證」。
2017年7月1日 · 膝蓋、腳踝是使用頻率最高的關節，若是因筋膜問題造成的關節疼痛，可以透過此動作放鬆、拉順下肢筋膜、肌肉，讓關節不被壓迫，能有效減緩疼痛。動作說明： 《Step1》身體坐正，臀部能穩定在椅子上。腳掌平放貼地，雙腳距離與肩膀同寬，且膝蓋呈90度。
2016年7月5日 · 犢鼻穴＋陽陵泉穴＋足三里穴散風通經，利節舒筋，祛寒活絡. 犢鼻穴. 屬足陽明胃經穴位，又名外膝眼穴。. 該穴具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫、滑利關節和止痛的作用，主治膝痛、下肢麻痺、屈伸不利、腳氣。. 對膝關節疼痛、屈伸不利有奇效 ...
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2020年7月16日 · 以膝關節為例，取穴以局部的胃經、脾經穴（股四頭肌前外側） 、膽經（闊筋膜張肌正外側）、膀胱經（膝膕窩正後方）、腎經穴（膝膕窩內後方），針刺膝部穴位如血海、伏兔、陽陵泉、梁丘、膝眼等，加上局部循經絡刮痧，可以快速緩解因為長期久站久坐、長跑或運動後下肢肌肉扭拉傷、開刀後卻不利於行走之肌肉繃緊的狀況。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 以上這些緩解附近肌肉與軟組織疼痛的的方式，可以緩解疼痛、減緩關節炎的傷害，減少因為服西藥引起胃痛等優勢，對短、中、長期需求止痛患者是很好的選擇。 （推薦閱讀： 「蹲跪造成的膝傷害」擬納職業病 8件事可緩解 ） 中醫對退化性關節炎的治療建議. （圖片來源：shutterstock）
2014年7月1日 · 患者平常還可自行按摩穴位來改善疼痛，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐建議，可按膝蓋周圍的血海、梁丘、鶴頂、內膝眼和犢鼻5穴位。 尤其血海、梁丘、鶴頂3個穴位類似復健科鍛鍊股四頭肌，能促進肌肉的張力和彈性；按內膝眼跟犢鼻則可止痛，緩解局部腫脹。 另外，陳萍和補充，按陰陵泉與陽陵泉也能幫助氣血維持暢通。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 規律復健縮短疼痛時間. 除了接受正規治療，患者平日規律復健可縮短疼痛的時間，對預後也相當重要。
2022年6月23日 · 根據國際骨關節炎研究學會建議所編纂的指南，在關於運動療法的部分，「推薦退化性膝自行克服膝蓋痛的最新運動療法關節炎患者定期做有氧運動、強化肌力訓練，以及擴大關節可動範圍的訓練，並且長期持續下去」，其中 特別推薦「強化肌力訓練」、「有氧運動」與「擴大可動範圍的訓練」等三項。 在強化肌力訓練部分，推薦的是在家也可做的運動，以強化大腿前側的肌肉「股四頭肌」。 有氧運動則推薦和緩適中的運動，而非激烈運動。 至於擴大可動範圍的部分，如果膝關節長期缺乏活動，會導致可動範圍變窄，失去柔軟度，因此建議在身體可承受的範圍內進行訓練。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 運動改善膝蓋痛 抬腳操強化大腿肌力.
2013年4月1日 · 1．面口合谷收. 合谷絕對是所有穴道的首選 ，陳玉昇劈頭點名，合谷穴不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。 它是手陽明大腸經上的穴道，主要治療頭面五官的痛症：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。 陳玉昇說，頭痛按合谷穴是最常見的，臨床上遇到牙痛的患者，針刺合谷上方效果也非常明顯，所以拔牙時怕痛的話也可以自己一邊按。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
