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16蹲是什麼?揭秘爆紅原因,16蹲教學簡單3步驟成功挑戰│TVBS新聞網
5 天前
遠見雜誌
想學Energy「16蹲」舞步?骨科權威:恐引發膝關節損傷 | 遠見雜誌
台灣男團Energy在新曲〈星期五晚上〉中的舞蹈動作「16連蹲」展示了強大的核心力量,吸引各界紛紛模仿挑戰。骨科名醫呂紹睿強調,日常生活中的錯誤使用會不斷加劇膝關節損傷,我們應重新正視膝關節保健的重要性,遵循「少彎、慢慢彎、不要彎太久」的原則來保養和使用膝蓋。即使沒有膝痛問題的人,也應注意正確使用方法,及早預防。(本文節錄自《自己的膝蓋自己救》一書,作者:呂紹睿,時報出版,以下為摘文。)
1 小時前
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞
膝關節退化非老年人專利 年過50歲出現這些情況是警訊
1 天前
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