芙婷寶大豆異黃酮 相關
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芙婷寶官方宣稱【無副作用、可長期使用】;不過大豆異黃酮的相關研究顯示,仍有可能出現輕微『 胃部不適、輕微浮腫、乳房敏感 』等潛在副作用。
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功效6:幫助睡眠 更年期常見且最為困擾的症狀是失眠,原因 ...
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芙婷寶 ( DT56a )不同於市場上僅單方營養素 ( 大豆異黃酮 ),營養更為豐富。 單方的問題在效果不夠全面,容易因人而異,多數文獻對其 更年期 症狀緩解效果不一, 芙婷寶 ( DT56a )經臨床實證對於 更年期 症狀的緩解有明確的效果。 芙婷寶 ( DT56a )呵護五族熟齡女性健康:火山族 (莫名漲紅、畏懼高溫)、暴龍族 (整日心情不佳、心情煩躁)、圓仔族...
- 大豆異黃酮是什麽?
- 大豆異黃酮的4大功效及好處
- 更年期為什麼需要大豆異黃酮?
- 大豆異黃酮的食物來源有哪些?
- 補充大豆異黃酮有什麼副作用及注意事項嗎?
- 挑選大豆異黃酮的4個原則方法
大豆異黃酮是帶有黃酮類結構的物質,富含於大豆和黃豆中,常被稱作「植物性雌激素」。由於結構類似人體內的雌激素,在女性賀爾蒙大幅減少的更年期有調節的作用。 大豆異黃酮可以依照是否帶有「醣基」而分類,不具醣基的有 3 種,有接醣基的則有 9 種,因此大豆異黃酮其實是 12 種結構的總稱。 特別要注意的是,一般黃豆中大多為含醣基的大豆異黃酮,不過人體能有效利用的卻是以不含醣基的型態為主,因此想要有效補充大豆異黃酮可以藉由營養補充品,或是將黃豆經 50 度的熱水浸泡 8 小時,利用其自帶的酵素將大豆異黃酮轉成無醣基的形式,提高吸收率。
1. 改善更年期熱潮紅
熱潮紅是更年期常見症狀,由於賀爾蒙低下造成血管不正常舒張,導致上半身產生異樣的熱感、出汗及潮紅,而大豆異黃酮類似女性賀爾蒙的結構能有助於趨緩更年期的症狀。是目前大豆異黃酮最多實驗證實的療效。 延伸閱讀:造成熱潮紅的6個原因 | 會持續多久、怎麼改善一次看懂
2. 抗氧化
大豆異黃酮並無清除自由基的功能,但能夠協助體內啟動抗氧化系統,避免氧化性的損傷。
3. 預防骨質疏鬆
減少骨質流失,增加骨質密度。 延伸閱讀:骨質疏鬆每年流失2%?營養師揭開6個預防(治療)方法及6個原因
更年期的女性因為體內賀爾蒙大幅改變,會引發熱潮紅、盜汗或是心悸的不適症狀,臨床上有使用賀爾蒙補充的治療方式來減輕不適狀況,但卻有提高乳癌、子宮內膜癌機率的副作用,所以以大豆異黃酮來作為天然賀爾蒙的補充,能更安全地達到降低更年期不舒適的效果。 延伸閱讀:更年期症狀有這5個!多久會消失?營養師2點教你減緩!
大豆異黃酮主要存在於黃豆及其製品中,其他豆類及蔬菜,如毛豆、花椰菜、芹菜、蕈菇類及木耳中也有,但含量還是遠低於黃豆。一天建議補充 40-60 毫克的大豆異黃酮,無論是由食物或是保健品來補充,都建議攝取建議量範圍,過多及過少都不利於身體健康。
對豆類嚴重過敏的狀況較罕見,但主要大豆異黃酮都由黃豆所萃取,若是對豆類過敏者要避免服用。 食用後出現過敏症狀,如:腫脹、搔癢、嚴重頭暈、呼吸困難等等症狀,請立即就醫。 目前臨床試驗針對大豆異黃酮也沒有嚴重的副作用,基本上都可以安心食用。 正在發育的青少年及年紀太小的兒童、孕婦及哺乳期婦女,或是正在進行賀爾蒙治療者較不建議補充大豆異黃酮。
1. 清楚標示「大豆異黃酮」實際含量
一天建議攝取量為 40-60 毫克,選擇含量於此區間範圍的產品。
2. 複方添加
搭配蜂王乳、芝麻素、GABA、穀維素 等等對婦女有幫助的複方成分,降低更年期不適感更有效,以下針對蜂王乳和穀維素做簡單的說明: 蜂王乳:為專屬女王蜂吃的食物,其營養價值特別高,很適合熟齡女性食用,其中最主要的功能就是調節更年期的生理機能,幫助養顏美容。 穀維素:穀維素是熟齡女性可以多加攝取的營養素之一,可以幫助入睡,維持每天的氣色。 以上2個便是營養師推薦,可以與大豆異黃酮同時食用的營養素,三者搭配剛好可以達到功效加成又有互相彌補的效果。
3. 合格檢驗
想要吃得健康,「合格檢驗認證」很重要。
- 大豆異黃酮減少動脈硬化。動脈硬化(arterial stiffness)與血管內側特性改變有關,這種改變導致動脈壁的擴張性降低,因此降低了動脈對搏動性心臟射血的緩衝能力。
- 大豆異黃酮有益認知功能。隨著年齡的增長,認知能力(cognitive function)對於功能性獨立至關重要,包括一個人能否獨立生活、理財、正確用藥和安全駕駛。
- 大豆異黃酮改善更年期熱潮紅症狀。熱潮紅(hot flash)是更年期女性最常見的血管舒縮症狀,症狀主要是頭部、頸部、胸部和上背部出現強烈發熱、出汗和潮紅現象,且可能伴有心跳加快、焦慮、噁心、頭痛感覺。
- 大豆異黃酮改善膽固醇。儘管正常的老化過程會導致瘦體重的減少和代謝率的降低,但更年期女性在內源性雌激素下降的最初幾年體重往往會加速增加。另一個生理變化是血脂的轉變,包括三酸甘油脂、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的上升,且通常與腹部脂肪量增加有關。
進入更年級的婦女最需要補充大豆異黃酮外,還有很多其他營養素要補充,芙婷寶主要成份為DT56a,它是植物複方營養素,能有效緩解乾澀的困擾和荷爾蒙失調,對更年期障礙無疑是一大幫助,芙婷寶的成份都有國際認證標章,吃進肚子得有人把關使用起來更加
2022年5月17日 · 芙嘉寶是熟齡後期女性所設計的營養補充品,隨著年齡的增長,鈣質流失,針對此一現象,芙嘉寶特別加入了維他命D3與鈣來維持骨骼健康。 我應該開始使用哪種產品?
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