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2015年2月1日 · 苗博雅考完大學的那年，人生中第一個認真交往的女友跟她分手，但雙方共同朋友多，她不好找同儕訴說失戀的心情。 有天晚上睡到一半，苗博雅決定要找媽媽傾訴心情，她哭著跑到媽媽房間，把實情全盤托出。 聽到孩子的真情告白，苗媽媽覺得自責，但不是因為孩子是同志，而是當初她要女兒去打工，害孩子沒時間陪女友。 「受傷時，一定會很希望有人能聽自己說話，爸媽對我來說又很重要，當然就會希望能被媽媽安慰，」苗博雅很慶幸自己不需要在最脆弱的時候，還得小心翼翼地隱藏自己。 「親子之間就是緣分，能在一起的時間有多長？ 」苗媽媽說，現在跟孩子相處的時間愈來愈少，花時間在爭吵很可惜。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 每次公開分享經驗，很多父母聽完都直呼她家太夢幻，無法做參考。
2017年4月1日 · 洗完澡、身體溫熱時是劈腿的好時機，肌肉容易延展，「身體拉開了，睡眠品質會較好，早上起來腰痠背痛的狀況也會紓緩，」她說，持續練劈腿，不但能提升柔軟度、關節活動度，也能安定腦波，對高血壓、容易焦慮、失眠、自律神經失調者很有幫助。
2010年2月1日 · 劈腿最近愈來愈多，原因很多樣、很複雜，無法用單一因素來涵括解釋，有之前提到的個人內在的因素，也有社會文化的影響，還有性的驅策力，或是為了逃避親密關係，每個人背後的原因不盡相同，所形成的比例也不同。
2011年2月1日 · 我結婚15年，始終無法真正寬恕我先生，只是讓事情漸漸變成心中的小漣漪。 2011-02-01. ．文 ／ 編輯部. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 我們從一開始就有問題，剛度完蜜月，準備開始婚姻生活時，卻發現先生原來婚前劈腿，而且對我們這份感情其實還滿質疑的，只是他不知道該如何結束這份感情，加上心軟，我們也就結婚了。 對我來說，我的認定是另一回事，我天真的以為我們是心靈伴侶，所以對我有如晴天霹靂般，撕裂我的價值觀、對人的信任，以及我的驕傲。 那時我很想離婚，卻無法接受自己是那種結婚一個月就離婚的人，好像把婚姻當兒戲，加上先生也很有誠意，我也就咬著牙根忍了下來。 婚後5年，我心情比較好，才懷孕生下我們唯一的孩子。
- 被劈腿對我們的傷害
- 被劈腿時可能的反應
- 被劈腿時可以如何自救？
1.被破壞的安全感 「晚上睡覺只要一閉上眼，就會跳出好多畫面，覺得好可怕，我是這麼相信他⋯⋯」 感情中的背叛，有些是當事人心中有數的，有些則是當事人措手不及的，無論是哪一種情況，傷害的本質是不變的。 被劈腿會直接破壞一個人的安全感（遭到劈腿會破壞個體對外界的安全感），不只是對人的不信任感，更是一種對世界的不安全感，就像踩在腳底下的地基無預警被掏空，整個人搖搖欲墜，任何風吹草動都會感到焦慮、不安，失去控制感。 2.破碎的自尊 「是不是我不夠好？比不上他？」 被劈腿對於一個人的自我概念有巨大的傷害，是因為穩定的愛情，會讓我們在關係中發現自己的美好，比如說我可以讓一個人感到幸福、我會體貼別人、我很幽默等，總歸是一種透過關係體會自己美好的部分，而這樣的美好會變成我們自我概念的一部分。 當感情的結束以...
1.無法自拔的恐慌 「他為什麼沒接電話？他去找她了嗎？他真的是在加班嗎？」 當安全感被破壞，人會處在一種震驚、焦慮、擔心的狀態，像是大地震過後處在一種受驚的狀態，重複出現自己被拋棄的感受、畫面，因此有晃神、失憶、失眠、惡夢、緊繃、焦慮等狀態。 2.不願意相信 「從那一刻開始，我好像做了一場不會醒的惡夢。」 不由自主想起對方的好、想起曾經的承諾，對方不是很愛我嗎？我對他這麼好，怎麼可能會這樣？需要花時間去相信已經發生的事情，或是在某個片刻覺得這不是真的，像是在做夢一樣，只不過這是一場惡夢而不是美夢；有時即便理智知道事情已經發生，但情緒上還是無法接受事實，這是一種自我保護機制。 短時間來說的確是一種保護，讓我們暫時隔絕痛苦，但總是要面對現實，否則製造出一個內在的牢籠，把自己給困在裡面而無法自拔。...
1.「斷捨離補」，開啟智慧心 「斷」，斷絕不必要的傷害，對方可以搖擺不定，可以三心二意，但你也可以選擇斷掉這樣的傷害；「捨」，捨去不必要的自卑自貶，對方可以選擇離開，你的價值、你的好不會因此離開；透過一次次的「斷與捨」，促成新的狀態「離」，脫離對擁有過去的執著，過去已經過去，未來還沒有到來，我們擁有的只有當下；「補」，填補新的能量，在斷捨的過程所產生新的心理空間，填補我們想要的能量。 這是一個開啟智慧心的歷程，所謂的智慧心是對於起心動念有更深的覺察，擺脫經驗帶給我們的枷鎖、慣性，用更清明的角度重新看待經驗。 2.不落單 雖然遇到這樣的事情，很需要整理思緒、心情，但事情剛發生時，找信任的朋友吐苦水吧！這個時刻很需要有人陪伴，和其他人保持連結，會感受到安全感，對於心情的穩定有很大的幫助，人生總會...
2023年3月2日 · 2023-03-02. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 肌肉拉傷症狀分3級. 肌肉拉傷正確來說是肌肉撕裂。 仁生復健科診所院長陳渝仁醫師指出，肌肉撕裂可以分為3級： 第1級： 肌肉、肌腱無明顯撕裂、疼痛但功能幾乎沒有受影響，這是大家常說的肌肉拉傷. 第2級： 肌肉、肌腱部分撕裂，功能受影響. 第3級： 肌肉、肌腱完全裂開，功能喪失. 肌肉拉傷除了疼痛，還可能會紅腫、瘀血，肌肉會緊繃、抽痛和痙攣，此外肌肉因為受傷因此會肌肉無力，發生在下肢可能會跛行。
2023年7月27日 · 綠豆禁忌4種人要注意 綠豆雖然夏季消暑、清涼解渴，但以下4種族群食用綠豆還是要注意自身的身體狀況。 腎臟病患者：綠豆富含鉀質，應謹慎或避免食用綠豆。 體質虛寒、頻尿的人要少吃綠 豆。 習慣性腹瀉、消化較差的人不適合吃綠豆。 服用中藥者：有在服用中藥的人，因綠豆有可能降低藥性 ...
