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2024年3月19日 · PTT、Dcard推薦10大市售蔓越莓益生菌品牌，劑量及功效評比整理給你！ 蔓越莓功效及營養價值. 蔓越莓是一種富含營養的水果，對女性的健康可能有多重好處。 以下是蔓越莓對女性的主要營養價值： 1.強化免疫系統. 蔓越莓富含維生素C，這是一種強效的抗氧化劑。 維生素C有助於強化免疫系統，促進皮膚健康，並促進身體吸收鐵質。 2.預防便祕. 蔓越莓含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道健康，預防便秘，降低膽固醇水平，並有助於控制體重。 3.預防慢性疾病. 蔓越莓中含有多種抗氧化劑，如類黃酮、植物酚和多酚。 這些化合物有助於中和自由基，減緩細胞損傷，並有助於預防慢性疾病。 4.平衡體內的電解質. 蔓越莓中的鉀有助於維持正常的心臟功能，平衡體內的電解質。 5.抗發炎.
