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在現代社會掀起旋風的「蔬菜湯」。 本書不可思議的蔬菜湯將介紹其優異效果。 目前在日本造成話題的「蔬菜湯」，你知道嗎？材料為蘿蔔、蘿蔔葉、胡蘿蔔、牛蒡、香菇等五種，只要將它們煮汁後喝湯即可。 它具有多元化效果，喝過的人都表示：「蔬菜湯真
生機飲食鹼性食物 蔬菜類：幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，亦可煮成菜湯。芽菜含有豐富的維他命及礦物質。所有豆類中，大豆是鹼性最高的，也是極佳的選擇。 大多數堅果類如南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃。
吳永誌醫師分享飲食生活大公開！ 資料來源：博客來書籍館,吳永誌醫師,不一樣的自然養生法. 吳永誌醫師，靠著用生命領悟出來的食譜，天天吃對的食物、喝蔬果養生汁，改變飲食和生活習慣，立志推廣分享自然養生之道。 健康的關鍵就來自於蔬果、種子中的植物生化素。 養生寶貴經驗，教你自己改善飲食、改善生活，簡單一杯蔬果汁，健康掌握在你手中！ 吳永誌醫生書籍推薦,不一樣的自然養生法（Dr. Tom Wu） 吳醫生獲獎無數，獲頒獎項有：美國醫療顯著貢獻獎，阿伯特吏懷哲醫學獎，世界和平基金會世界環保醫療獎，聯合國世界傑出醫生獎.....
營養是健康的根本，食物是營養的來源. 我們身體需要食物中的營養素來維持生命。 這些營養素是醣類、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質。 日常活動的體力來自醣類和脂肪所產生的熱量。 蛋白質是人體生長發育與新陳代謝的必須原料。 維生素與礦物質可以調節生理作用。 高熱量食物一覽表. 日常食物熱量表,常見外食,早餐熱量表. 日常食物熱量表,常見熟食熱量表. 食物名稱. 數量. 熱量 (大卡) 饅頭. 1個. 280. 鮮肉包. 1個. 210. 茶葉蛋. 1個. 75. 熱狗. 1根. 245. 燒餅油條. 1份. 415. 水餃. 10個. 535. 蚵仔麵線. 1碗. 220. 雞腳. 3隻. 115. 油條. 1個.
健康飲食實踐—四少一多，健康多多：飲食習慣及飲食內容，確實做到少肥肉、少油炸、少醬料、少油湯、多蔬果五個原則。 資料來源：本文為網路整理轉載，僅提供消費者參考，任何食物都不應過量食用，各類食物水果蔬菜應平均加以少量攝取營養，勿信偏方 ...
吃了許多高酸度的食物，身體就會偏酸，應以其他高鹼性食物調和之，故蔬果乃極佳的調節劑，健康的保護者。 資料來源：本文為網路整理轉載，僅提供消費者參考，任何食物都不應過量食用，各類食物水果蔬菜應平均加以少量攝取營養，勿信偏方，實際狀況仍 ...
飲食中應當增加的鹼性食物 蔬菜類：幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，亦可煮成菜湯。芽菜是最好的體內清潔劑 ，且含有豐富的維他命及礦物質。所有豆類中，大豆是鹼性最高的，也是極佳的選擇。 大多數堅果類如南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃。
