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2022年2月23日 · 2022/02/25 11:40:46. 摘要. 1.台灣成年女性因生理期及飲食攝取不足，逾2成有貧血問題。 65歲以上長者更可能因慢性腸胃道出血、腎功能不足等受缺鐵所苦。 2.食物中的鐵質多存在動物性食物中，飲食可選擇原型、少加工的紅肉，茹素者可透過餐後食用維生素C來幫助鐵質吸收。 3.要注意鐵質並非愈高愈好，太高可能會導致肌膚老化、便秘甚至鐵中毒等狀況。 建議一般成年男性每天攝取10毫克，女性每天攝取15毫克，懷孕後期及哺乳婦每日應增加30毫克鐵質。 Q1.臉色差是因為缺鐵嗎？ A1.缺鐵是可能原因之一，找出貧血主因，食補補鐵較鐵劑補鐵安全. 礦物質鐵是血紅素、肌紅蛋白與多種酵素的成分之一，可以攜帶氧氣、製造能量，參與體內免疫調節，更發現與腦部認知功能相關。
2012年12月3日 · 原則一：天天定時定量才能達有效劑量. 常有人說：「吃藥傷腎」，並因此認為保健食品也一樣，不宜長期吃；也有些人因為工作忙常忘了吃，因此不是每天的量減半吃，就是昨天沒吃的量今天加倍吃，雖然吃吃停停，但有吃總比沒吃好。 以上這些都是國人服用營養保健品的常態，相信你應該也不陌生。 但是，身為一個專業醫師，我必須告訴你，如果不能每天定時定量並持之以恆的服用保健食品，那麼就不如不要吃。 連續服用3個月以上才有效. 在談營養保健食品的療效前，我們得先來釐清保健食品與藥品的差異。 藥物的主要目的是治療疾病，講究的是時效，想要「藥到病除」，就必須忍受藥物可能對人體所產生的副作用，當身體痊癒後，越早停藥越好。
2015年2月26日 · 中醫認為草莓性涼，味甘酸，具潤肺生津、健脾和胃、補血益氣的功效。 草莓酸甜的口感及香氣，可刺激消化腺分泌，提振食慾，進而緩解孕吐時所引起的噁心、嘔吐的症狀。
2021年10月14日 · 焦點. 台式古法結合法式 造就法式澄清滴雞精 田原香 江振誠強強聯手 讓滴雞精更時尚. 廣編企劃. 2021.10.14. 文／吳佩琪. 提到滴雞精，一般人直接聯想都是以台灣傳統古法熬製而成的補品，常被當成滋補身體的最佳選擇。 其實，滴雞精也可以很法式、很時尚。 滴雞精的專家田原香，搭配國際名廚江振誠，以古法融合法式澄清湯的工法，為滴雞精創造新的口感！ 法式澄清滴雞精 味道乾淨醇厚. 「它的顏色非常清澈、漂亮，味道乾淨又有厚度，而且會回甘！ 」江振誠強調，「法式澄清滴雞精」是一道可以靜下心來慢慢品味的湯品，如果夠細心的話，就會發現其實前、中、後三段的韻味皆不相同。
2022年3月28日 · 這10種食物也能補充優質蛋白質。 (來源：Dreamstime) 撰文者：高敏敏 營養師. 獨立觀點 2023.02.23. 摘要. 1.蛋價變貴，營養師提出不吃蛋，也能攝取到相同蛋白質的飲食建議。 2.1顆蛋的蛋白質＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1/3塊黑豆干＝1又1/3片小方豆乾. ＝1杯豆漿（約180c.c）＝5湯匙吻仔魚＝3湯匙蚵仔＝4尾劍蝦＝39g納豆＝1/3掌心大小魚肉、肉類。 3.營養師建議在蛋白質攝取上，以豆製品為優先選擇，再來是魚、海鮮，然後是蛋，最後才是肉類。 你知道嗎？ 我們身上的皮膚、指甲、毛髮等，都需要蛋白質的營養才能構成。 而正常成人每日蛋白質攝取量，大約為每公斤體重X0.8克的蛋白質。 （試算：以50公斤的人為例，每天至少要吃到約40g的蛋白質才夠。
2023年6月20日 · 2023.06.20. 摘要. 1.「一站購足」大藥局時代來了！. 好市多、沃爾瑪、日本7-Eleven都參戰。. 巷口藥局不只變身蝦皮取貨站，連雞蛋、寵物生日蛋糕都能買！. 2.連打掃阿姨都配股！. 不求創新、先抄再改，桃園小藥局如何翻身全台龍頭、再進軍海外？. 大樹董事長6 ...
2023年11月11日 · B1幫助維持神經系統正常功能，善存幫助精神旺盛；鋅有助於維持生殖機能；維生素B2有助於維持皮膚健康；維生素E增進皮膚健康. ^本品與善存成人綜合維他命錠相比，增量維生素C、鈣、鎂、鐵。 維生素C促進膠原蛋白形成，有助維持皮膚的正常功能；善存幫助入睡。 鐵有助於正常紅血球的形成，構成血紅素與肌紅素的重要成分；有助於氧氣的輸送與利用. PM-TW-CNT-23-00360. 延伸閱讀. 下滑載入更多報導. 綜合維他命 善存. 留言討論. 全台最有影響力財經雜誌《商業周刊》網站，每日更新最新「經濟、焦點、國際、職場、財經、生活」等深度報導文章。
