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金盞花化妝水目前主流宣傳的功效是能夠「鎮靜敏感肌膚」、「舒緩痘痘問題」，但是實際有沒有效果還是要看他成分中添加的比例與其他配方的功能。 以下馬上就來介紹要如何評斷金盞花化妝水是否可以達成宣稱的功效。 金盞花化妝水用了會過敏？ 2大重點檢視你現在用的產品好不好！ 評斷標準一：成分. 成分挑選上建議選擇比較沒有添加化學刺激成分的產品. 評斷標準二：EWG評分. 什麼是EWG評分？ EWG評分是由美國環境工作組織 (Environmental Working Group)，建立的化妝保養品「 成分危害性判斷指標 」，是目前最具公信力的衡量指標之一。 EWG的評分，分為綠、黃、紅三個顏色，分數從1～10分， 數字越低 表示成分對人體與環境的 危害就越低 ， 數字越高 則代表 危害指數越高 。
蔓越莓所含的前花青素／原花青素，對女生維護私密健康的功效，更已獲得全球醫界與許多醫學研究所證實，食用蔓越莓可謂是好處多多。 但蔓越莓果實本身非常酸澀，難以生食。 故一般會經由加工後才在市面上販售，其常見的形式為：蔓越莓果汁、果乾、果醬、蔓越莓膠囊與蔓越莓錠等。 蔓越莓食用好處與功效說明.
牛樟芝 （Antrodia cinnamomea），為薄孔菌屬多孔菌科，又稱牛樟菇、紅樟芝，是台灣特有種菇類，更有臺灣「森林中紅寶石」的美名。 牛樟芝有板狀、鐘狀、馬蹄狀或塔狀多種型態， 顏色多為紅橘色、淡褐色，主要生長於台灣山區海拔 450~2000 公尺處。 和多數菇類一樣喜歡陰暗潮濕的環境，但只寄生在枯倒伏死的牛樟樹木，在其四周擴展生長，因此具有強烈的牛樟芳香，味道極辛且苦。 目前牛樟樹已是保育植物，根據森林法之規定，若盜採森林及附生的相關產物都屬違法行為， 因此若市面上有販售所謂「野生牛樟芝」都是非法商品 ，切勿聽信不肖商人推銷而購買，以免觸法。 接著想跟大家聊聊：牛樟芝和靈芝有何不同？
0. 化妝水是基礎保養中很重要的步驟，主要功效是「基礎保濕」與「軟化角質」，使後續保養成分更容易吸收、利用。 而各大品牌的化妝水會根據產品訴求不同，添加特定成分，例如金盞花萃取物、玻尿酸、膠原蛋白等，加強保濕、補水、美白、抗老等功效。 面對琳瑯滿目的化妝水保養品，究竟該如何選擇？ 我們蒐集了Dcard、ptt等論壇上最熱門20款保濕化妝水，分析原料組成，並實際使用評測，最後挑選10款保濕化妝水介紹給你們，希望能幫助大家找到適合自己的化妝水。 保濕化妝水推薦評分重點. 以下為本次評選的4個主要原則： 成分拆解：有效成分是否足量添加？ 是否含有對肌膚有害的成分？ 原料分析：原料是否不具爭議性，不會對肌膚造成刺激. 網友評價：閱讀數百篇留言、文章，蒐集正、反兩面的真實評價.
- 注意補水
- 食物補充
- 注意防曬
- 舒緩保濕的保養品
換季皮膚容易乾燥，補水絕對是不可或缺的。除了每天大概要喝到 2000 cc 外，補水的時間點也很重要，早上起床喝一大杯水，此時因為睡眠好幾個小時，身體處在缺水狀態，此時補水可以讓身體吸收最好。此外，喝水也要小口慢飲，才不會造成身體負擔。大部分上班族都會依整天待在冷氣房，每小時主動飲水也是很重要的，很多人等到渴了才喝水，但其實會渴，代表身體已經缺水了一段時間。對身體最好的做法是少量緩慢地補充水分。。 補水的方式除了靠喝水補充，也建議大家可以隨身攜帶保濕噴霧，尤其女性因為上妝，皮膚更容易有乾燥的問題。每幾小時固定讓肌膚補水，不只可以讓肌膚降溫，也可以幫助油脂平衡，讓夏季肌膚的出油狀況能獲得有效改善！
蔬菜類：小黃瓜、芹菜、萵苣、山藥 這些都是高含水量的蔬菜，而且蔬菜都含有豐富的營養素，也有抗發炎等功效。 水果類：西瓜、梨子、莓果、葡萄、柑橘 以上這些水果都很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。而且不同水果都有不一樣的功效，像是莓果類與葡萄有豐富花青素。西瓜有茄紅素，柑橘類水果能有效抗氧化與抗發炎，都建議可以多食用。
換季的皮膚特別敏感，防曬一定要做好，紫外線容易讓皮膚更敏感，尤其如果已經是敏感性肌膚，更會產生發癢的情形。防曬的方法是要在出門前15-20分鐘，幫助肌膚形成一層保護膜。 如果是進行戶外活動，也一定要記得使用防水的防曬乳，臉部若有使用防水的防曬乳，也別忘記晚上回家要進行卸妝，才不會殘留在肌膚上，造成更多肌膚狀況。
經過一整天的忙碌，晚上回到家，一定要做好清潔與保濕。如同上一點所說，如果女生出門時有塗抹防水的防曬乳，別忘記要卸妝，幫臉部肌膚做深層的清潔，別忘記每週定期去角質。 另外，重要的是要選擇有保濕、舒緩功效的產品，像有蘆薈、小黃瓜等舒緩功效的保濕產品就很適合，但盡量避免過多化學添加的保養品。晚上如果一整個晚上都在冷氣房，建議可以使用保濕精華或乳霜等產品，幫肌膚蓋上一層含水的被子。 其實每一個人的膚質不同，建議還是要根據自己的膚況選擇，如有出現紅腫、發癢的狀況，就應該立即停止使用，以免造成更大的皮膚問題。
一、菠菜. 多吃菠菜能使人體質強、皮膚好，還能遠離缺鐵性貧血。 菠菜中的 葉酸 對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能降低新生寶寶患白血病、先天性心臟病等疾病的風險。 二、冬瓜. 冬瓜富含維生素 C ，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤作用。 經常食用，可有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。 三、洋蔥. 洋蔥中富含硫磺，能 幫助皮膚和肝臟排毒 ，且能重建結締組織，比如膠原蛋白。 洋蔥能幫助清除自由基，而且有降血壓的作用。 四、綠花椰菜. 綠花椰菜 富含抗氧化維生素 C 及胡蘿蔔素 ，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是很好的抗衰老和抗癌食物。 五、胡蘿蔔. 胡蘿蔔富含 維生素 A 和胡蘿蔔素 。 維生素 A 可使頭發保持光澤，皮膚更細膩。
來來來～沒事，Jamie 聽到你的困擾與疑惑了～今天就來教教大家，有關於綜合維他命的 功效、該怎麼挑選、天然萃取與化學合成的差異、什麼時候吃比較好…等等，讓你花 3 分鐘搞懂！
