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2021年1月18日 · 1. 止痛藥：非類固醇的消炎藥物（NSAIDs）有助於緩解發炎。 2. 復健運動：伸展您的小腿、阿基里斯腱、腳底板，或是做一些加強小腿肌與足背肌、足底肌的運動都緩解疼痛。 可以請教復健科醫生、物理治療師來協助您在動作上的精準度。 3. 足弓鞋墊：特殊用途的機能鞋墊能讓您行走時腳底有更多的緩衝，也更加舒適。 市面上有主打「磁石按摩」或「磁性能量」的鞋墊，但有些研究顯示，這些偏方的功效，可能並非真的如產品所強調的如此有效。 4. 後跟墊：我們每走一步，腳後跟接觸地面的同時，也增加足底筋膜的壓迫。
2020年9月1日 · 在了解扁平足問題前，我們先要認識足弓。我們的腳底總共有三個足弓，分別是內側足弓、外側足弓和橫弓。註冊物理治療師蔡永基（Kevin）表示，足弓的作用包含平均分散人體重量到雙腳掌，在步行或跑步時就像是一個避震彈簧一樣吸收震盪和向前推進。
2023年4月21日 · 台灣門諾醫院復健科醫生黃毓亭表示，這就是所謂的「後天扁平足」，除了藉由簡單的運動加強足底肌力的訓練，也可以製作鞋墊改善，將足弓墊起來。 相關文章：關節炎｜40歲膝關節提早退化只有2原因 8問題自我評估扁平足高危. + 3. 黃毓亭表示，扁平足分為先天和後天，先天扁平足在小時候就能看得出來，許多人卻不知道，後天也會出現扁平足。 後天扁平足好發於中年女性，與年齡、體重、低活動量、高負重職業、高行走時數等職業特性有關。 隨着年紀增長，老化造成足底肌肉的肌腱、筋膜出現慢性撕裂，使得足弓支撐力不足而塌陷導致膝蓋往內縮、骨盆歪斜，甚至導致下背痛、走路不穩等症狀。 此外，糖尿病患、類風濕性關節炎患者，都是後天性扁平足的高危險群，易因神經肌肉病變或關節變形，造成中足變形及足弓塌陷。
2022年10月14日 · 配備3款Motion Control鞋墊選擇：. 舒緩性鞋墊：適合正常足型人士. 承托型鞋墊：適合扁平足/高弓足人士. 補償性鞋墊：適合扁平足人士及有後足外翻人士. Dr. Kong 成人Motion Control鞋墊. 健康話題. 日常生活小貼士. 搶先表達. 疫情令很多人留在家中少了活動，隨著近期 ...
2022年8月26日 · 1. 真皮透氣材料. 2. 鞋墊備有足弓承托和後跟斜度. 3. 用手將鞋屈曲，測試軟硬度，以中間位置能輕微扭動為理想. 皮鞋系列. Dr. Kong一直都有不少家長捧場，主打健康鞋以及多項專利，其最大賣點之一為買鞋送鞋墊，為小朋友檢查足部情況，按小朋友需要，建議合適幅度的鞋墊，備有不同足弓承托及後跟斜度，有助承托偏低的足弓，及使後跟更接近垂直。 FROG的黑色返學鞋款式以優質仿皮製造，鞋底則以防滑熱塑橡膠製成。 鞋頭軟身，方便小朋友的腳前掌走路時屈曲。 鞋身則頗為硬身，用力按壓時中間位置沒有變形。 鞋內配置薄鞋墊，惟足弓位偏低。 另外鞋面亦只有一條魔術貼，未符合專家建議的兩條魔術貼。
2019年7月17日 · 軟中帶硬的足弓片，配合厚薄適中鞋墊，令足部在鞋子中不會被促縛在一個位置，而是運用反彈力學及足部生物力學，令足部可以隨之正常活動，產生舒適感。 Poron吸震墊可以有效吸收95%震盪力，減輕腳部壓力。 品牌亦特別為不同類型活動，針對性設計出不同鞋墊，「WORKPRO」就是為上班一族而設。 「WORKPRO」特別設計的足墊片，是以碳纖材質製成，目的是提供更佳承托力，前掌的抗靜電片亦可以紓緩腳底壓力。 親身穿上它上班工作幾天，行走時的確感受到十分足夠的承托，雙腳在長時間行走後亦沒有酸軟，比平常自如得多。 人人都應該選一副適合自己的鞋塾，減輕腳部負擔. 跑步更安心.
2021年6月14日 · 不少人會穿健走鞋，以為好走路、又省力；但物理治療師就提醒，經常穿健走鞋走路，當心會引發足底筋膜炎。2種人不適合穿健走鞋 台灣物理治療師胡逸惟指出，健走鞋的鞋底為圓弧狀，看似好走路、又省力，事實上，正常人腳掌的最大接觸點為前掌及腳跟；但健走鞋最大的接觸點，卻是在腳掌最 ...
