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  1. 補充鋅元素,不但能夠促進身體生長發育,還能夠促進智力發育,有助於開朗向上性格的形成。 人體缺鎂時,可表現為抑鬱、恐懼、情緒緊張、眩暈或肢體痙攣等,而吃含鎂豐富的石榴,恰恰可以調節體內電解質平衡,增強中樞神經系統細胞膜的穩定性,有安神 ...

  2. 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。 喝杯芹菜汁 吃得太油膩,喝杯芹菜汁。

  3. 3生吃最保健 眾所周知,大蒜能殺菌消毒,還有開胃助消化的作用。 此外,大蒜中的微量元素硒含量很高,適量攝取硒元素有輔助抗癌的功效。

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  6. 2015年8月7日 · 建議:多吃五穀雜糧,多吃水果,在飲食結構中注意多吃些含鐵質較多的食物,必要時補充營養食品,適當補充維生素A。 如感覺身體其他部位有明顯不適,需及時去醫院檢查治療。

  7. 每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克,人體缺乏元素免疫力會降低、食欲不振、生長減緩、掉發、味覺功能退化等。 因此如果發現常常吃東西覺得沒味道,又有傷口好得慢等癥狀時,就要小心可能是體內缺乏的征兆。

  8. 2015年3月25日 · 可用於夏秋季保健適用於久咳虛喘,或久瀉不止,並伴見口乾、不思飲食等症者。 注意,有實邪者忌服,胃酸過多者慎服。 二、自制烏梅脯

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